rubin - komentarze

[rubin]

Ooo , a Pan to jeszcze żyje ??? dawno tu Pana nie widziałam

fajowsko !!!

nawet nie wiesz jak :uuusmiech: :uuusmiech:
strasznie się cieszę!!!

[kachita]

Super! Na pewno będzie fajnie i już czekam na relację

[concordia]

ale czad! To już za momencik! Ale nie widzę Cię na liście

[rubin]

bo lista na stronie jeszcze nie została zaktualizowana, ale dostałam mail potwierdzający od organizatora : )))))

[Kanas78]

a nie mówiłam, że zawody wciągają jak chodzenie po bagnach?
czymam kciuki!! dasz czadu

[strasb]

Ależ to musi być fajna imprezka, cieszę się razem z Tobą!

[rubin]

będzie fajna, bo organizują wariaci ; wiem, że już wstawiałam, ale to ale to najlepszy zwiastun jaki widziałam

[hotmas]

Fajnie się tam bawicie... Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszę tych imprez i terenów. Mi zostaje uskutecznianie płaskic jak stół ścieżek... Choć ostatnio chodzi mi po głowe iście diabelski pomysł

[siena_driver]

Szalejesz, dziewczyno
Kolejna połówka? Brawo!
Ale uważaj, nie przetrenuj, maksymalnie do soboty ostatni mocny czy długi trening, potem leć to na świeżości lepiej. O siłę się nie bój, po treningach na trasie V BC na pewno Ci górskiego powera nie zabraknie!

[rubin]

Fajnie się tam bawicie... Nawet nie wiesz jak Ci zazdroszę tych imprez i terenów. Mi zostaje uskutecznianie płaskich jak stół ścieżek... Choć ostatnio chodzi mi po głowe iście diabelski pomysł

to może zdradzisz ?
płaskie trasy mają taką zaletę, że jesteś w stanie w miarę dokładnie śledzić własny postęp ; trail - jest fantastycznym przeżyciem, zarówno jako zwykły treningowy bieg jak i w ramach zawodów - ale tu, przynajmniej jak dla mnie - nigdy nic nie wiadomo ; tydzień temu w Ojcowie, przed biegiem - miałam nadzieję zmieścić się w czasie 2,5 godz - właśnie ze względu na ukształtowanie terenu, a udało się w niespełna 2, miła niespodzianka; teraz , przed Koniczynką - też mam niepewność - bo dystans podobny, ale suma przewyższeń 2x większa; chyba nie grozi mi przestawienie się na asfalt i płaskie drogi, ale całkiem możliwe, że jesienią zapiszę się na jakieś zawody na płaskie 10 km, żeby sprawdzić co i jak poszło do przodu

Ale uważaj, nie przetrenuj, maksymalnie do soboty ostatni mocny czy długi trening, potem leć to na świeżości lepiej. O siłę się nie bój, po treningach na trasie V BC na pewno Ci górskiego powera nie zabraknie!

dzięki Grzesiu postaram się nie przetrenować ; zresztą jak widać - nie szarżuję na tych trasach bo zwyczajnie serce mi na to nie pozwala; raczej nigdy nie będę ścigaczem, ale - że lubię się zmęczyć w fajnych okolicznościach to wybieram imprezy w terenie; jest trudniej, wolniej, trochę dłużej ale za to jaka frajda

[hotmas]

to może zdradzisz ?

Wymyśliłem sobię tę trasę http://wirtualneszlaki.pl/szlaki-piesze ... szy-czarny Kiedyś jechałem po nieej rowerem od strony Sartowic do Świecia i było to niezłe przeżycie, ostro z górki i rowery częściej nieślimy na plecach niż my na rowerach. Treaz trasa miała by być w drugą stronę czyli ostro do góry. A pomysł "diabelski" bo szlak wiedzie przez tzw. Diabelce lub inaczej Czarcie Góry.
Wiem, że to pikuś przy Twoich wyczynach, ale dla mnie stanowi niezłe wyzwanie.

[rubin]

żadne wyczyny, trasy trudniejsze, ale za to tempo żółwie - więc tylko dlatego daję radę
ja sobie zaplanowałam, że do końca roku przebiegnę przynajmniej wiekszą część /oczywiście po kawałku/ trasy transjury, na razie udało mi się zrobić dwa odcinki, ciężkawo było ze względu na sniegi; teraz już wiosna, lato - może coś się jeszcze uda zrobić w tym temacie

a Twój pomysł - ciekawy ; 11 km , jak widzę z profilu - spokojnie to zrobisz w te i nazad : ))

[już tu byłam]

dzisiejszy trening brzmi bardzo magicznie od czytania Twojego opisu udzielił mi się chyba klimat

[rubin]

bo tak było , troszkę magicznie

[acer]

Monika ja robię podobne podbiegi jak Ty, czyli podobny dystans, nachylenie tylko z powrotem na dół po prostu ....idę tętno spada i kolejny podbieg można fajnie dynamicznie wykonać. Dawniej tez truchtałem na dól ale wszelakie publikacje twierdzą, że następny podbieg mam być na pełnym wypoczynku i tak robię.