40 lat minęło... -komentarze

[mihumor]

Ja bym osobiście dupy jutro nie ruszał, nic to nie da. Powodzenia w niedzielę no i ta piątkę to zawsze możesz w niedzielę po zawodach dotruchtać, treningowo to dobre rozwiązanie
No Wigi - widzę jest lepiej Nawet TMa nabiegałeś znaczy musi być nie najgorzej.

[wigi]

No Wigi - widzę jest lepiej Nawet TMa nabiegałeś znaczy musi być nie najgorzej.

W poprzednie trzy dni nabiegałem zaledwie 13 km BS, więc pewnie dlatego tak dobrze mi dzisiaj poszło - regeneracja to jednak podstawa. Staram się objętościowo biegać nie mniej niż w poprzednim sezonie. Czuję, że wytrzymałość jest, ale wyraźnie brakuje mi szybkości. Mało biegałem szybszych jednostek i prawie wcale przebieżek, bo przy szybszym bieganiu odzywał się dwugłowy i uniemożliwiał trening. Teraz jakby się uspokoiło, ale wiem, że balansuję na krawędzi i muszę uważać, aby nie przegiąć.

[Krzychu M]

No i to chodzi Wigi,wytrzymałość,wytrzymałość i jeszcze raz wytrzymałość.
Na tempo 4:15 nie potrzebna Ci szybkość,to nie trening do 3-5km.
Będzie dobrze jak,jak aura puści to na te 2:59 są duże szanse.

P.S W maratonie czy połówce się nawet z Tobą nie mierzę,ale może chociaż dyszkę uda mi się pobiec lepiej
od Ciebie.

[wigi]

Krzychu, jeśli za tydzień uda mi się poprawić życiówkę na dyszkę (atestowana i dość szybka trasa), to w Łodzi złamię trójkę.
Co do samej dyszki, to jestem przekonany, że Ty pierwszy zejdziesz poniżej 39 minut.

Fajnie, że datasport robi pomiar czasu Leonowi, odczyty będą co 2,5km, więc można będzie pokibicować on-line: http://online.datasport.pl/results1401/
Start o godz. 11.00, podaj Leon tylko swój numerek.

[wigi]

Coś się rypło, bo datasport nie podaje międzyczasów, szkoda.

[sosik]

Wigi tam chyba o 13 jest bieg.
Masz może nr startowy Leona?

[wigi]

W regulaminie zamieszczonym na datasport start jest o 11. Numer Leona to 651.
Edit
Niedoczytałem i bieg główny rzeczywiście jest o 13. Ech, a ja dopijam kawę i piwo się chłodzi.

[Krzychu M]

Aktualnie w Radomiu +8 st i duże zachurzenie.Gdyby nie wiatr 15km/h to warunki idealne.
Dajesz Leon i 3-kę z przodu chcę widzieć.

[wigi]

3,3 km - 13:01 / 140
czyli tempo 3:57, mocne otwarcie

[mihumor]

całkiem dobrze

[Krzychu M]

Jeszcze nie ma wyników z półmetka.Mariusz B. 18:53,ciekawe jak będzie dalej.

[wigi]

5 km - 19:44 / 128
świetnie, leci na złamanie 40 minut, ale zacznie się trudny okres, wg mnie leci za szybko

[Krzychu M]

Ma duży zapas,złamie 40 minut.Jakby czuł,że jest za szybko po 3km by trochę zwolnił.Kto wie,może moją i Wigi twoją życióweczkę pobiję.
Tego mu życzę.

[wigi]

A niech pobije nasze życiówki, też mu życzę jak najlepiej, ale mam duże obawy, czy nie za szybko pobiegł pierwsze 5 km...

[wigi]

7,3 km - 33:15 / 135
wykrakałem, jest kryzys... choć to raczej pomiar z 8,3 km