Bogil - komentarze

[Bogil]

No to zaraz mu przypomne

No myślę, jeszcze miesiąc treningów także może nawet uda mi się złamać 55

BTW. Będę kibicował na trasie Cracovia maraton. Umawiacie się na jakieś nieformalne spotkanie forumowiczów, albo będzei można was jakoś rozpoznać?

[PATATAJEC]

Dzięki

Właśniem założył wątek: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=10&t=17774

[AniaJ]

Bogil życzymy powrotu do zdrowka i trzymamy kciuki

[kubako83]

widze ze ladne czasy wykrecasz. Ja sobie wczorajsze zawody na 6km odpuscilem i szykuje sie na przyszly tydzien - II Justynowska Dycha. Wyglada na to, ze o zwyciestwie zadecyduja minuty/godziny kiedy znajdziemy sie na mecie. O ktorej masz start?

[Bogil]

Nie no ja mam zawodyt dopiero 15 maja. Więc to jest trochę ale dyche poniżej godziny zrobiłem już wczoraj. Mierzona MiCoachem i potem na google maps( wyszło nawet więcej niż miCoachem). Myślałem ,że nasz zakład nie musi być potwierdzony na zawodach ale w takim przypadku to Ty wygrałeś

[kubako83]

o rany, nie zauwazylem wczorajszego wpisu... oczywiscie o zawodach nie bylo zadnej mowy tak wiec:

THE WINNER IS BOGIL!!!!

Gratuluje! ) Nie pamietam co bylo stawka zakladu, ale stawiam piwko przy okazji spotkania. Jak bedziesz w Lodzi to daj znac.
To co teraz? O co sie zakladamy? Musze miec szanse na rewanz

[Bogil]

To może o lepszy wynik na zawodach? :D

[kubako83]

stoi- najlepszy wynik na 10km w zawodach w maju. Ciekaw jestem wyniku. Pozdrawiam!

[Buniek]

Coś się tam w końcu pojawiło na głównej, zaraz się biorę za czytanie.

pozdrawiam

ps. Czy z Kubą przewidujecie możliwość obstawiania wyniku zakładu przez osoby trzecie? Jak tak to jakie są kursy bo na bet-and-winie nie mogłem znaleźć:)

[kubako83]

Nieźle Ci idzie na treningach i bardzo jestem ciekaw Twojego startu 15 maja. Nie mam złudzeń, że przebijesz mój czas, skoro na treningach dajesz radę z takim tempem. Nie pamiętam czy miałeś już okazję startować. Jeśli nie to polecam - wszystko co piszą o dodatkowych skrzydłach jakie daje sam start z innymi i rywalizacja to 100% prawda.

[Bogil]

To będzie mój debiut. Szczerze mówiąc to nie wyobrażam sobie urwać tych 5 minut z ostatniego mojego biegu na 10 k. Nie miałem za dużo siły żeby ewentualnie finiszować. Zobaczymy .

Btw. Trzymam kciuki za podjęcie przez Ciebie nowej aktywności. Zastanawiałeś się już co to będzie?

[kubako83]

Czy te interwaly nie sa zbyt mocne? Sa bieg w III zakresie jest ok, ale przerwa powinna byc chyba w marszu lub truchcie - tak przynajmniej mi doradzano.

Jakie treningi planujesz przed sobota? Nie przeginaj tylko...

[Bogil]

Hmm, no właśnie celna uwaga. Generalnie to jest tak ,że trzymam się stref w micoachu i jak widać
http://www.adidas.com/com/micoach/Worko ... da3615a2ac
biegnąc trochę wolniej spadam do 2 giego zakresu. W sumie nawet pamietam że na treningach gdzie miałem 5 minutowe interwały w 3 cim zakresie były zalecenia żeby odpocząć w marszu lub "slow jog", a teraz jakoś o tym zapomniałem.
Widocznie ponosi mnie za bardzo ambicja.

Jutro planuje recovery 30' , a w czwartek czyli ostatni trening przed biegiem będą 300 m odcinki x 6 w tempie startowym. Piątek regeneracja, Sobota start o 15:00.

[justmario]

Ziomal - gratuluję samozaparcia. Odwaliłeś kawał socjalistycznej roboty
Widzę Cię w tym biegu z 4 z przodu , jeżeli nie spalisz się na początku i nie dasz się sprowokować ścigaczom-wyjadaczom .
Będę Cię obserwował z końcówki wyścigu, bo tam pewnie wyląduję z moją wagą .
A w przyszłości zapraszam na wycieczki biegowe do Chorowic i Mogilan albo do Sidziny i Skotnik polnymi drogami; takie niedzielne czternastki.

[Bogil]

Hej, Przyjmuje zaproszenie. Do Chorowic już biegałem ale możemy uderzyć na las radziszowski.

Coraz więcej osób na forum ze Skawiny się pojawia. Hehe , jak tak dalej pójdzie to będziemy musieli zrobić grupy biegowe

Dozobaczenia na biegu w takim razie, na jaki wynik biegniesz??