Skoor - sala tortur

[kasia41]

Tomek o jak ja Cię rozumiem, ostatnio też mam niechcieja na bieganie, no ale co ubieram sie i robię co mam zrobić i tyle, ale jak na razie nie mam radości z tego biegania Chyba jakieś przesilenie wiosenne mnie dopadło?

[Skoor]

Tego sie trzymajmy! Przesilenie wiosenne, tak!

Swoja droga, jak juz wylazlem i zaczalem czlapac i chyba 2, albo 3 raz od grudnia nie wialo, a slonce elegancko swiecilo, to jakos tak fajnie sie truchtalo. Nawet to slimacze tempo mi nie przeszkadzalo

[wypass]

Zawsze można obejrzeć serial...zajmie Cię to na dłużej...
Albo książka...podobnie

Przestań tak szybko biegać bo wpadam w kompleks

[Skoor]

Ja nie biegam szybko, ja nadal truchtam z szybszymi akcentami. Szybko biega taki np. sosik

[sosik]

Przesadzasz :P
A trening bardzo ładnie wyszedł, jest moc!

[kasia41]

Tomek ładny trening :uuusmiech:
Cieszę się że trochę mnie posłuchasz

[katekate]

Tomek wymiatasz na treningach

[Skoor]

Dzieki

Zastanawiam sie juz co ja bede biegal jak mi sie plan skonczy... Ze 2-3 tygodnie bede latal wg. planu "co mi sie zechce" a pozniej?

[banan85]

kolejny dobry trening....
o to właśnie chodzi by bieganie sprawiało nam jak najwięcej przyjemności, a nie nas stresowało

[katekate]

nooo Tomeeeeek, jestem w szoku, wielkie gratulacje, jesteś moim idolem :-D :-D :-D

[sosik]

Ładnie to poszło. Przy dobrze przepracowanych wakacjach 39:xx jest realne na jesień.

[Krzychu M]

Ładnie poszło,ale nie popadaj w hurra optymizm.Na zawodach wykręciłbyś 2-3sek/km lepiej.
Tobie się pewnie zdaje,że dużo szybciej dałbyś radę,ale jakbyś pobiegł powiedzmy o 7-8sek/km szybciej to drugiej połowy dychy byś nie dokończył.
Myślę,że do kwietnia realne jest pobiegnięcie po 4:10/km.
Jednak do 3:59/km to jest przepaść.Ale kto wie?Jak zrzucisz jeszcze trochę balastu i trening będzie szedł bez przeszkód.
Nie podkręcałbym temp tak przed startem docelowym,to może skończyć się zmęczeniem i brakiem świeżości.
Jak Cię aż tak nosi to może te 5"/km dołóż w jednym akcencie na dwa tygodnie.

[banan85]

Dobrt trening....najwazniejsze by spokonie robic swoje, a postep sam przyjdzie

[neevle]

Ładnie. Krzysiek wywróżył wynik. A i szczerze nie pamiętam, o czym piszesz.

[Skoor]

Tobie się pewnie zdaje,że dużo szybciej dałbyś radę,ale jakbyś pobiegł

Kurde... jasnowidz czy co? Może nie dużo szybciej ale patrząc po tętnie średnim miałem jakieś 10bpm zapasu do tętna z zawodów.

Jednak do 3:59/km to jest przepaść.Ale kto wie?

Że przepaść to wiem, ale teoretycznie cichy plan na 2015 rok dzisiaj zrealizowałem a coś trzeba robić. Jak nie złamie to nic się nie stanie. Bardziej jara mnie doga do celu niż sam cel.

Nie podkręcałbym temp tak przed startem docelowym,to może skończyć się zmęczeniem i brakiem świeżości.
Jak Cię aż tak nosi to może te 5"/km dołóż w jednym akcencie na dwa tygodnie.

Do tej pory wszystko co mi doradzałeś było w 100% właściwe więc i tym razem posłucham

A i szczerze nie pamiętam, o czym piszesz.

Ej kobiety kobiety... Wy to tylko obiecywać potraficie