rubin - komentarze

[cichy70]

takiego paragrafu akurat nie znam, ale może nie doczytałam po nowelizacji

no jak to, a ten ?
„Kto przemocą lub podstępem doprowadza inną osobę do niekorzystnego rozporządzenia własnym lub cudzym piwem – podlega karze niebiegania, od sześciu miesięcy do pięciu lat”

[rubin]

takiego paragrafu akurat nie znam, ale może nie doczytałam po nowelizacji

no jak to, a ten ?
„Kto przemocą lub podstępem doprowadza inną osobę do niekorzystnego rozporządzenia własnym lub cudzym piwem – podlega karze niebiegania, od sześciu miesięcy do pięciu lat”

no cóż, przyznam się, że z karnego na egz. miałam 3

[strasb]

Niedziela a u Ciebie taki zwyczajny trening?

[cichy70]

może jednak nie zaszkodzi ? jak już do zawodów szaleć nie będziesz ?

[rubin]

muszę się oszczędzać ... przed zawodami w sobotę; wiesz my, emeryci, regenerujemy się trochę wolniej
ale nic straconego, następne szaleństwo jak dobrze pójdzie - za dwa tygodnie : )))))

[rubin]

może jednak nie zaszkodzi ? jak już do zawodów szaleć nie będziesz ?

powiedział specjalista od luzowania przed zawodami

[siena_driver]

Ja tam podtrzymuję prognozy podium w kategorii... Kilerka się z Ciebie robi pełną gębą

[acer]

Monika jest stresik przed zawodami czy raczej na luzie podchodzisz do tego? ..... zazdroszczę Tobie, że już za kilka dni będziesz miała "to za sobą"

[mihumor]

Rubin - powodzenia, w jaki wynik celujesz? jakiś pomysł na ten start? Nie przemęczaj się w tygodniu startowym, jakieś przebieżki luźne na koniec rozbiegań dla pobudzenia dobrze robią

[rubin]

dzięki : )))
ciężko powiedzieć jaki wynik; pierwszy raz będę biegać w ramach zawodów; jesienią ubiegłego roku miałam nadzieję nie zamykać peletonu ; na początku stycznia myślałam o tym, żeby zmieścić się pon. godziny;
ostatnio w ramach treningu caość pobiegłam po 5:47, więc głupio było by w tę sobotę pobiec gorzej ; zawody to napewno to coś innego niż trening, ale ja kompletnie nie wiem w którym jestem miejscu, tym bardziej, że trasa - to jednak ciągle góra-dół, na każdej pętli jest ok. 95 m. up i tyleż down, praktycznie nie ma płaskiego;
...
muszę sobie pokombinować, żeby pobiec lepiej niż na treningu, ale nie spalić się na początku, tym bardziej, że zaczyna się od 800-metrowego podbiegu który z każdym metrem zyskuje na mocy
...
jeśli chodzi o stres - na razie nie bardzo , znam trasę, wiem, że dam radę przebiec - a jeżeli chodzi o wyniki - co tu gadać - biegam dopiero kilka miesięcy, więc każdy wynik to jakiś sukces

[mihumor]

Jak podbiegi to ważne by się za bardzo nie podciąć na tym pierwszym, tu nie dać się ponieść emocją - to trzeba zostawić na ostatnie 3km, pierwsze 7km biegnij "rozumem", na zimno a nie na "dobrze się czuję i może dam radę" - a ostatnia trójka w trupa oczywiście i nie ma ze boli, wtedy można dużo zyskać i mieć tzw "runershaj" czyli wrażenie wystąpienia nieznanej energii co to zstępuje na nas z niebios albo innego źródła nadprzyrodzonego - jak ja to miewałem to np w Krakowie energia dodatkowa mogła pochodzić z tzw czakramu wawelskiego tudzież kamienia papieskiego, w Wadowicach od kremówek a w Poznaniu z dużego nagromadzenia tzw pyr - w Częstochowie to chyba o taką moc nie trudno więc tylko trzeba dać jej szanse Nie wiem tylko skąd się ta energia dodatkowa u mnie pojawiła w Warszawie bo przecież nie z sejmu chyba

[siena_driver]

:Ni masz cwaniaka nad Warszawiaka" - pewnie stąd stołeczna energia

Monia, Michał dobrze mówi, lepiej stracić 10s/km na początek, niż zyskać 5, bo to się odbije na końcówce. Wiem, co mówię

[Rafał 66]

Monika pobiegnie 51:45

[siena_driver]

Byle nie 51:34 - nie lubię, jak kobieta mnie bije
A tak poważnie, to jak się zakręci koło 50, to wcale się nie zdziwię.
Moc w niej wielka jest, uwolnić ją musi jedynie ona!

[rubin]

fantazję macie ułańską, nie powiem ; będę się cieszyć jak coś koło 55 min. wyjdzie; 52 minuty - może po płaskim, ale to nie te zawody
kurczę, będzie mi brakowało u boku gadającego tete albo krzary , chyba jakąś muzykę wezme ze sobą