jackma, otwarty na rady i sugestie.
Moderator: infernal
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
oj Jacek ma albo duży kryzys albo był w WC na 35km! Trzymaj sie chłopie i walcz do konca! Bedzie życiówka i to o sporo poprawiona!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
Asiula
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1027
- Rejestracja: 29 maja 2012, 09:45
- Życiówka na 10k: 45:37
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Śląsk
Albo odczuwa kontuzje... Da radę! Na pewno!panucci10 pisze:oj Jacek ma albo duży kryzys albo był w WC na 35km! Trzymaj sie chłopie i walcz do konca! Bedzie życiówka i to o sporo poprawiona!
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
niestety chyba tak jest! albo poprostu ścianaAsiula pisze:Albo odczuwa kontuzje... Da radę! Na pewno!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Jacek wielkie gratulacje! Życiówka super! Walka na ostatnich 2km świetna i super finisz!!!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
Asiula
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1027
- Rejestracja: 29 maja 2012, 09:45
- Życiówka na 10k: 45:37
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Śląsk
03:09:06 Brawo! Piękne przyspieszenie na ostatnich km! Wielkie gratulacje! Choć musiało być bardzo cięzko. Szacun!
-
Lukas75
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 414
- Rejestracja: 29 maja 2012, 15:02
- Życiówka na 10k: 48:55
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje Jacek - "Walka z samym sobą jest najtrudniejsza" - duże brawa 
.
."Świat łamie każdegoi potem niektórzy są jeszcze mocniejsi w miejscach złamania" Ernest Hemingway
-
szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
gratulacje! zacny rezultat
-
Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
No to coś czuję, że wraz z Jackiem nie będziemy zbytnio zadowoleni po starcie.
-
Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Oj, czuję, że coś nie tak poszło..Prawie, jak ja we Wrocławiu rok temu 
5 km 09:20:04 00:19:50 03:58
10 km 09:39:49 00:39:35 03:58
15 km 09:59:21 00:59:07 03:55
20 km 10:19:33 01:19:19 04:03
Halb 10:24:01 01:23:47 04:05
25 km 10:41:21 01:41:07 04:27
30 km 11:05:25 02:05:11 04:49
35 km 11:30:12 02:29:58 04:58
40 km 11:59:49 02:59:34 05:56
Finish 12:09:21 03:09:06 04:21
Ale gratuluję!
5 km 09:20:04 00:19:50 03:58
10 km 09:39:49 00:39:35 03:58
15 km 09:59:21 00:59:07 03:55
20 km 10:19:33 01:19:19 04:03
Halb 10:24:01 01:23:47 04:05
25 km 10:41:21 01:41:07 04:27
30 km 11:05:25 02:05:11 04:49
35 km 11:30:12 02:29:58 04:58
40 km 11:59:49 02:59:34 05:56
Finish 12:09:21 03:09:06 04:21
Ale gratuluję!
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
plusch
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 367
- Rejestracja: 17 paź 2011, 18:43
- Życiówka na 10k: 00:51:47
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Ale mimo wszystko należą mu się ogromne gratulacje, za ogromną WALKĘ!!!
Gratulacje!!! A wynik piękny.
Gratulacje!!! A wynik piękny.
-
pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Dla forumowiczów. Rozmawiałem z Jackmą po biegu i miał to samo co na Cracovi.
Jackma jesteś wielki. Walczyłeś z samym sobą. Za co szacun
Jackma jesteś wielki. Walczyłeś z samym sobą. Za co szacun
-
lecho
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 579
- Rejestracja: 12 lip 2003, 22:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: łaziska górne
A zapytałeś dlaczego pomiędzy 10-15km zapychał po 3,55 na kilometr.pulchniak pisze:Dla forumowiczów. Rozmawiałem z Jackmą po biegu i miał to samo co na Cracovi.
Jackma jesteś wielki. Walczyłeś z samym sobą. Za co szacun
-
pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Opowiadał że wszystko było ok do czasu.
Sam napisze jak było
Sam napisze jak było
-
Wapel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 673
- Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
- Życiówka na 10k: 53:45
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świętochłowice
No to Jacku teraz pozostaje tak jak zapowiadałeś skupić się chyba na poprawianiu wyników na 10 km będzie dobrze! mam nadzieję, że radość z biegania szybko wróci
będzie dobrze! mam nadzieję, że radość z biegania szybko wróci -
mppietia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 363
- Rejestracja: 22 mar 2012, 10:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Mikołów
- Kontakt:
Gratuluje
Teraz w końcu możesz się zająć kontuzją, żeby za jakiś czas wrócić i skopać te 42 km w 2:50
Teraz w końcu możesz się zająć kontuzją, żeby za jakiś czas wrócić i skopać te 42 km w 2:50