Alexia - komentarze

[robbur]

Tak więc wstaliśmy nieco po piątej

Też miałem silne postanowienie zrobić tak dzisiaj. Najpierw o 5.10 przełączyłem budzik w stan drzemki, o 5.15 wyłączyłem go na stałe a o 6.30 wstałem obudzony przez drugą połowę i znowu spóźniłem się do pracy.

[strasb]

Fajnie opisane, uśmiałam się. A trening mentalny modny.

Ja miałam pewne myśli o pobieganiu dziś rano, jakbym się zdecydowała, to bym wstała, ale pewnie bym padła gdzieś na trasie, więc grzecznie powlokłam się po prostu wcześnie do pracy na trochę.

[makar]

Ty to masz sny, Ola! Uśmiałam się jak rzadko. U mnie poranne bieganie z mężem absolutnie odpada. Musiałabym go chyba ciągnąć.

[strasb]

Ja/my spróbowaliśmy ze dwa razy, bo przecież chcieć to móc Oboje jesteśmy zgodni, że to po prostu nie działa i lepiej tych eksperymentów nie powtarzać.

[makar]

Fajny wycisk dostałaś w sobotę! Muszę spróbować. Mam nadzieję, że nie wymięknę w połowie. Pozdrawiam.

[Raul7]

4 czerwca 2011 (sobota)

BiegamBoLubię
Trening Tajlandzki

Ćwiczenia pięknie spisał Raul w swoim blogu - polecam . Ja też wzięłam karteczkę z ćwiczeniami. Opowiedziałam Wojtkowi jak było ciężko, a on tylko wzruszył ramionami i powiedział, że przesadzam. Dopytywał tylko ile to ma był tych kółek, bo jedno to za mało. On by z chęcią zrobił trzy. Przekonałam go jednak do dwóch i poleciał na stadion Wawelu. Wrócił po dwóch godzinach i powiedział, że rzeczywiście, ani trochę nie przesadziłam. Uff! Bo już myślałam, że mam w domu cyborga .

Bo sobie pomyślał: ta trójka cieniasów (Raul, Typ i Dżizas) dali rade po 2 kółka to widać cienko..
a skoro ich dublowałem 16x (w przybliżeniu :P) ostatnio to zrobie po 3 :P


tak było nie bój sie o tym napisać

[Alexia]

4 czerwca 2011 (sobota)

BiegamBoLubię
Trening Tajlandzki

Ćwiczenia pięknie spisał Raul w swoim blogu - polecam . Ja też wzięłam karteczkę z ćwiczeniami. Opowiedziałam Wojtkowi jak było ciężko, a on tylko wzruszył ramionami i powiedział, że przesadzam. Dopytywał tylko ile to ma był tych kółek, bo jedno to za mało. On by z chęcią zrobił trzy. Przekonałam go jednak do dwóch i poleciał na stadion Wawelu. Wrócił po dwóch godzinach i powiedział, że rzeczywiście, ani trochę nie przesadziłam. Uff! Bo już myślałam, że mam w domu cyborga .

Bo sobie pomyślał: ta trójka cieniasów (Raul, Typ i Dżizas) dali rade po 2 kółka to widać cienko..
a skoro ich dublowałem 16x (w przybliżeniu :P) ostatnio to zrobie po 3 :P


tak było nie bój sie o tym napisać

Tak właśnie było

Fajny wycisk dostałaś w sobotę! Muszę spróbować. Mam nadzieję, że nie wymięknę w połowie. Pozdrawiam.

Spróbuj! Warto .

[kachita]

Rany boskie, podziwiam Was za to wstawanie w środku nocy Ja bym tak nie dała rady, zaryłabym nosem w klawiaturę w biurze. No ale jak się chodzi spać po północy... No ale jakoś mi nie wychodzi iść spać wcześniej

[makar]

Łomatko (że zacytuję Asię), TY się wkurzasz!!!!! Nie wierzę. Dla mnie jesteś oazą spokoju. Niedługo wakacje. Odpoczniesz. Jeśli Cię to pocieszy, Ola, to ja przez najbliższe miesiące nie mam najmniejszych widoków na jakikolwiek urlop. Chyba, że cud się zdarzy..... Trzymaj się. Uszy do góry.

[cafe]

Gratulacje ! piękny dystans i czas

Podziwiam biegania w wysokich temperaturach bez wody Ja biegłam swoje połówki pod koniec marca,
w zasadzie było zimno, a i tak nie wyobrażam sobie nie nawodnić się do 5-tki.

[Raul7]

Widzisz Ola trzeba było szybciej biec to byś wode dostała.. a tak za kare
a tak serio to ja choć woda była (dawali pełne butelki) to nawet od strażaków z węży łapać próbowałem do buzi...
nie wiem jak tam u was z tyłu było ale u nas troszke bardziej z przodu jak sie ktoś napił to oddawał butelke temu co nie zdążył złapać i tak sobie je rozprowadzaliśmy...
a tempo poniżęj 6km to nie jest złe... dodają górki to jest zajebiste... pamiętasz połówke marzanny?? jakie tam miałaś tempo??
raptem 3s szybsze.. i co? i po płaskim a tu góry! więc raczej nie spadek formy a zajebisty wzros formy!! jak Ty sobie jeszcze pod góre wychodziłaś to jak musiałaś zapierniczać na prostej??

[Raul7]

https://lh4.googleusercontent.com/-PYp6 ... 201628.jpg
i pytanie.. wybieracie sie do bukowna??

[Alexia]

Tak, wybieramy się .

Fajne zdjęcie. Wojtek się ucieszy .


A tak w ogóle, to ja Ci dziś odpowiedziałam w tym wątku, a nie widzę postu. Ciekawe co się z nim stało...

a tempo poniżęj 6km to nie jest złe... dodają górki to jest zajebiste... pamiętasz połówke marzanny?? jakie tam miałaś tempo??
raptem 3s szybsze.. i co? i po płaskim a tu góry! więc raczej nie spadek formy a zajebisty wzros formy!! jak Ty sobie jeszcze pod góre wychodziłaś to jak musiałaś zapierniczać na prostej??

Dzieki, Raul. Teraz to inaczej patrzę na sprawę .

Po prostej to nie, ale jak było z górki to rzeczywiście nogi mnie same niosły. Tylko nimi przebierałam, a grawitacja robiła resztę

Gratulacje ! piękny dystans i czas

Podziwiam biegania w wysokich temperaturach bez wody Ja biegłam swoje połówki pod koniec marca,
w zasadzie było zimno, a i tak nie wyobrażam sobie nie nawodnić się do 5-tki.

Dzięki, Cafe.

Całe szczęście miałam w garści izotonika . Resztkę, bo resztkę, ale miałam i do kolejnego punktu dotrwałam. Mi też zdecydowanie lepiej biega się jak jest zimno. W Katowicach, pomimo górek, swobodnie "złamałam" dwie godziny .

Łomatko (że zacytuję Asię), TY się wkurzasz!!!!! Nie wierzę. Dla mnie jesteś oazą spokoju. Niedługo wakacje. Odpoczniesz. Jeśli Cię to pocieszy, Ola, to ja przez najbliższe miesiące nie mam najmniejszych widoków na jakikolwiek urlop. Chyba, że cud się zdarzy..... Trzymaj się. Uszy do góry.

To tylko pozory .
I trzymam kciuki za jakiś cud .

[Alexia]

pamiętasz połówke marzanny?? jakie tam miałaś tempo??
raptem 3s szybsze.. i co? i po płaskim a tu góry! więc raczej nie spadek formy a zajebisty wzros formy!! jak Ty sobie jeszcze pod góre wychodziłaś to jak musiałaś zapierniczać na prostej??

Pokazały się oficjalne wyniki i okazuje się, że jeżeli chodzi o czas netto to między tymi dwoma biegami jest różnica tylko jednej sekundy na całym dystansie.
Marzanna 2:03:17
Rudawa 2:03:18

Czyli jest progres, bo górki dochodzą i słońce . Pominę milczeniem Katowice .

Ale mnie Raul zmotywowałeś .

[Raul7]

pamiętasz połówke marzanny?? jakie tam miałaś tempo??
raptem 3s szybsze.. i co? i po płaskim a tu góry! więc raczej nie spadek formy a zajebisty wzros formy!! jak Ty sobie jeszcze pod góre wychodziłaś to jak musiałaś zapierniczać na prostej??

Pokazały się oficjalne wyniki i okazuje się, że jeżeli chodzi o czas netto to między tymi dwoma biegami jest różnica tylko jednej sekundy na całym dystansie.
Marzanna 2:03:17
Rudawa 2:03:18

Czyli jest progres, bo górki dochodzą i słońce . Pominę milczeniem Katowice .

Ale mnie Raul zmotywowałeś .

aa widzisz!! a widzisz!! a widzisz!! to teraz 50 łamiesz w palcem w.. kieszeni... oczywiście w niedziele...