Skoor - sala tortur

[Skoor]

A na weekendzie też tak wcześnie latasz? Bo jak tak to jesteś mój MajsterOfFlamajster!

[sosik]

W soboty ok 5.50 zaczynam, ale 20 min zajmuje mi dojazd na Błonia Krakowskie. Jutro mam w planie 30 km wybiegania, wiec sobie Błonia daruję i zacznę ok 5.30.

[neevle]

Brawo.

Przestawiam się na poranne bieganie od kilku miesięcy i nadal czasem czuję, że nie ma pełnej mocy... Co prawda nie wstaję o czwartej, ale 5:30 to nadal ze dwie godziny wcześniej, niż wstałabym z własnej woli. Takiego porannego biegu nigdy praktycznie nie zaczynam szybciej niż 6'/km, dopiero po 2-3km się budzę. A i tak odnoszę wrażenie, że interwały wchodzą jakoś słabiej, niż kiedy biegam sobie na swobodzie o 9 w weekendy. Sosik, miałeś kiedyś takie problemy?

Najwyżej pogodzę się z tymi kilkoma sekundami różnicy w tempie, zalety biegania rano są jednak niepodważalne. Nie bardzo mam ochotę rezygnować z popołudniowo - wieczornego bardziej rozrywkowego życia na rzecz wyrabiania tempa...

[sosik]

Co do akcentów, to u mnie co najmniej 3 km rozgrzewki, spokojnego biegu z wplecionymi wymachami, skipami, przeplatankami. Potem 1-2 przebieżki, lekkie rozciąganie i dopiero zaczynam interwały czy inny akcent.
Neevle nie ma co się przejmować tymi kilkoma sekundami. Jak zawody będą o 9, to wiesz, że wolniej niż na treningu nie pobiegniesz

[Skoor]

W soboty ok 5.50 zaczynam, ale 20 min zajmuje mi dojazd na Błonia Krakowskie. Jutro mam w planie 30 km wybiegania, wiec sobie Błonia daruję i zacznę ok 5.30.

Uuuu, ładnie... Moja żona byłaby zadowolona. Na weekendzie bym wracał jak ona by jeszcze spała, a ostatnio narzekała, że nie jadamy wspólnych śniadań przez moje bieganie.

Magda, ja biegam rano od roku. Fakt, że o 7:30 zwykle a nie tak jak dzisiaj, ale jednak Nigdy nie miałem problemu z szybszym bieganiem. Powiedz mi jeszcze czy czy jesz coś przed bieganiem? Ja jak coś zjem to zaraz robię się ociężały, dostaje zgagi i inne cuda mi się dzieją i wtedy też mi się kiepsko biega.

[wypass]

Brawo.

Przestawiam się na poranne bieganie od kilku miesięcy i nadal czasem czuję, że nie ma pełnej mocy... Co prawda nie wstaję o czwartej, ale 5:30 to nadal ze dwie godziny wcześniej, niż wstałabym z własnej woli. Takiego porannego biegu nigdy praktycznie nie zaczynam szybciej niż 6'/km, dopiero po 2-3km się budzę. A i tak odnoszę wrażenie, że interwały wchodzą jakoś słabiej, niż kiedy biegam sobie na swobodzie o 9 w weekendy. Sosik, miałeś kiedyś takie problemy?

Najwyżej pogodzę się z tymi kilkoma sekundami różnicy w tempie, zalety biegania rano są jednak niepodważalne. Nie bardzo mam ochotę rezygnować z popołudniowo - wieczornego bardziej rozrywkowego życia na rzecz wyrabiania tempa...

Ja mam podobnie...nawet o 7 rano...po prostu po przebudzeniu nie idzie...
A o 4 rano...o zgrozo...

[neevle]

Zawsze wciągam przed porannym bieganiem banana. Jak zapomnę kupić, to bardzo szybko zaczyna mi uciążliwie burczeć w brzuchu. Ale nie czuję jakiejś ciężkości na żołądku, to raczej nie to.

Siódma rano się nie liczy. w sensie, że nie ja odczuwam wtedy różnicy, bo 7:00-7:30 to i tak dla mnie naturalna pora pobudki. Problem dotyczy raczej wyrwania ze snu, ale na to chyba trudno cokolwiek poradzić.

[Krzychu M]

To i ja się wypowiem w sprawie rannego biegania.
Zwykle jest to coś pomiędzy 7 a 9-tą (w lecie bywało i 4.30),po prostu musi być widno.
Nigdy nic nie jem przed takim treningiem.
Ostatnio jednak z braku czasu miałem kilka wybiegań wieczorem.Nie przepadam za takim bieganiem po ciemku
i 9-11h w robocie,ale ma to jak widzę jednen DUŻY PLUS.
Mianowicie po porannym bieganiu jestem przez cały dzień głodny,zwłaszcza teraz jak w planie do dychy jest dużo
akcentów i jeść się chce aż do późniego wieczora.
A jak biegam wieczór,to śniadanie jem o 12-13,jestem tylko o dwóch kawach a przed bieganiem ponieważ miewam
kłopoty żołądkowe to 3,5-4h jest ostatni posiłek.
Jak łatwo policzyć jestem o dwóch posiłkach do wieczornego biegania,potem lekka kolacja i chudnie mi się przy
takim trybie treningowym a to u mnie teraz najważniejsze,te 2-3 kg w dół poprawiłoby prędkości przelotowe.

[wypass]

Jak to się nie liczy...jak się kończy pracę o 5 rano...to się chyba liczy...
Na wyrwanie ze snu przez budziki i inne cuda to ja już nic nie umiem poradzić

[roberturbanski]

To proste: kładziesz mocno zużytą baterię do paska... :uuusmiech:

[banan85]

Ja tak wcześnie rano bieaglęm tylko raz i biegało mi się mało przyjemnie, jakiś taki senny byłem...
Ale jak to mowią do wszystkiego idzie sie przywyknąć

[Skoor]

Jutro, postaram sie wstac cos a'la sosik. Zebyscie widzieli jak sie zona ucieszyla

[sosik]

Trzymam kciuki. Ja mam budzik na 5.00. Znając siebie wstanę o 4.50

[Skoor]

Ale ja jutro nie mam w planie 30km wiec styknie o 5:30, no moze o 6

[banan85]

z Wami jest chyba coś nie tak
sobota wolna, a Wy wstajecie w nocy by pobiegać