LadyE - komentarze.

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Ma_tika
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1427
Rejestracja: 29 paź 2012, 22:34
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Lady, polecam ten kalkulator: http://www.competitivecyclist.com/Store ... orBike.jsp
pomocne narzedzie na pocztek, choć do pomiarów potrzeba pomocy ;-)
Obrazek
PKO
Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

LadyE pisze: Wolf!!! podobno spdy daja 40% do mocy ;)
no, nie jest to aż takie proste ;) może u zawodowców tak, ale oni naprawdę potrafią ciągnąć ten but. jazda w spd jest fajna, wygodna i efektywna, ale bez przesady ;)

LadyE, napiszesz mi na pw, którego sklepu rowerowego unikać? proszę!
Awatar użytkownika
wolf1971
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1815
Rejestracja: 18 sty 2011, 09:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Piastów>Łódź>Płońsk

Nieprzeczytany post

SPD i buty kupione. Oczywiście jak się nie zabije zdam relację :bum: A jaki jest rozmiar Twojej ramy? Gdzieś czytałem, że rama będzie dobra wtedy jak stanie okrakiem nad ramą, to odległość taśmy od krocza powinna wynosić 2~ 7 cm.
Awatar użytkownika
zoltar7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5288
Rejestracja: 12 wrz 2010, 11:13
Życiówka na 10k: żenująca
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wolf tak to się dobiera ramę górala. Chodzi o to, że jak z niego spadniesz to musisz mieć trochę zapasu, aby ci się klejnoty rodzinne zbytnio nie pogniotły :bum: Jeśli chodzi o dobór ramy szosówki to sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana. Najlepiej zapytać wujka googla.
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

Łee tam rower, ktoś kibicował dziś dla LadyE i widział jak pierwsza dobiegła do mety ?
Obrazek
Awatar użytkownika
wolf1971
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1815
Rejestracja: 18 sty 2011, 09:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Piastów>Łódź>Płońsk

Nieprzeczytany post

Zoltar opieralem sie na doświadczeniu i wiedzy Sylwestra Szmyta, naszego kolarza szosowego. Cytuję: "Doświadczony sprzedawca powinien pomóc nam ją dobrać, tak by stojąc okrakiem nad ramą odległość górnej rury ramy do krocza musi się zawierać w granicach od 2 do 7 centymetrów"- część pierwsza akademii rowerowej. Polecam całość http://www.sylwesterszmyd.pl/?cat=38. W prosty sposób opisane "rowerowanie".

LADY... gratulacje od Wolf Teamu. To zasługa roweru :-P
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

Jakie gratulacje, ja nie wiem czy LadyE biegła ?
Obrazek
Awatar użytkownika
wolf1971
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1815
Rejestracja: 18 sty 2011, 09:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Piastów>Łódź>Płońsk

Nieprzeczytany post

To niech ma na zachętę
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

no niestety spoznilam sie na zawody i wyszla nieplanowana zakladka ;) pierwsza nie bylam, ale i tak jestem zadowolona :P
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

Jak to nie pierwsza ??? :( I gdzie zestawienie z wynikami ???
Obrazek
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

ten Matiki i Zoltara kalkulator już przestudiowałam. Wyniki są takie same - mój rozmiar to 51-52, a nie 56!!!

Wolf ja już pierwszy raz w spdach mam za sobą, a Ty jak? przeżyłeś? :P
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Brawo Lady! Tempa z tych 20km wyszły bardzo łądne! Nie jest tak źle jak by mogło się wydawać :hahaha: Zakładka wyszła ptrzednia :) Jednak z pedałami to pojeździj najpierw gdzieś na mało ruchliwej drodze i poćwicz z tym wypinaniem! Może Sylweg Ci za mocno ustawił? Może poproś żeby Ci przestawił na lżejsze <łatwiejsze> wypinanie/wpinanie!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

No zabrakło mi pewnie z 10 minut do wygrania, ale było dobrze na tych 20 km poniżej 5 min :) .
Obrazek
Ma_tika
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1427
Rejestracja: 29 paź 2012, 22:34
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

O matko, nie ucz się jeździć w spd'ach w ruchu ulicznym!!!
Obrazek
Awatar użytkownika
wolf1971
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1815
Rejestracja: 18 sty 2011, 09:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Piastów>Łódź>Płońsk

Nieprzeczytany post

Lady. Testy w poniedzialek na bocznej drodze. Podziwiam Cię za odwagę testowania spd w ruchu ulicznym. Może faktycznie masz ustawiona sile na max. W necie jest napisane i sprzedawca mówił, żeby zacząć od minimalnego. Odezwę się po testach. A i może jeszcze może zdążysz dzisiaj wskoczyć do basenu. Będzie takie małe TRI :-*
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ