Kachita - komentarze.

[Marc.Slonik]

Nadal jestem niewyspana po patriotycznym weekendzie, do tego nie mogłam zasnąć do 4 rano, w ciągu dnia zjadłam tylko suchą bułeczkę i filet z ryby, więc nie mogło być dobrze. I nie było, generalnie lekki dramacik, nie byłam w stanie nawet doturlać całej pętelki i ostatni kilometr wracałam marszem, śpiewając na cały regulator Bywa. W zależności od samopoczucia albo odpuszczę sobotę całkiem, albo wyjdę tylko na chwilkę do lasku. Sezon zakończony, plan treningowy do wiosennego maratonu zaczynam zasadniczo dopiero w styczniu, po obozie, a plan na grudzień jest taki, żeby było lepiej niż w zeszłym roku - co nie jest trudne, wziąwszy pod uwagę, że rok temu w grudniu biegałam może 2 razy. Tak więc nie mam ciśnienia, aczkolwiek wypadałoby nieco schudnąć przed świętami

Nie wiem jak to działa u Ciebie, ale u mnie takie "albo odpuszczę sobotę całkiem" w połączeniu z "nie mam ciśnienia" łatwo daje efekt lawinowy i potem trudno się znowu pozbierać. Lepiej zrobić sobie superlajtowy trucht niż zostawać pod pierzyną. Zwłaszcza, że "nieco schudnąć przed świętami" można jedząc bułkę i filet z ryby, ale jak sama zauważyłaś nie jest wtedy dobrze

Powodzenia!

[kachita]

Nie no, nie mam zamiaru odpuszczać na dobre, bo potem faktycznie jest słabo, wiem, przerabiałam to w tym sezonie. Za odpuszczeniem soboty przemawia jednak fakt, że w sobotę właśnie mam dość czasochłonne zobowiązania rodzinne, a nie bardzo chcę latać w nocy po lesie, nawet z czołówką. Zobaczymy, może uda się wyjść na pół godzinki za widoku.

[Marc.Slonik]

Nie no, jak jest ważny powód to co innego. Ja po prostu jak na początku 2013 zacząłem odpuszczać to zebrałem się znowu dopiero pod koniec roku i właściwie zaczynałem od zera... dlatego dzisiaj nawet jak mi się wydaje, że się nie czuję na siłach to wychodzę i sprawdzam to w praktyce. Każdy chyba ma taki epizod w karierze tylko różnej długości.

[neevle]

Nie wiem czy to tylko moje wrażenie, czy w co drugim wpisie wspominasz coś o odchudzaniu?

Dobra słit focia podstawą udanych zawodów! Nie to co te kiepskie zdjęcia, gdzie człowiek dyszy spocony.

[kachita]

Neevle, to tylko wrażenie Co nie zmienia faktu, że muszę popracować nad wagą startową, inaczej będę wiecznie cieniasem i nie złamię 45 minut na dychę

[zoltar7]

robiłyśmy sobie co jakiś czas przerwy w marszu. Pełen luzik. A na mecie nasze kibicki miały plecaczek z piweczkiem,

Kobieto, powściągnij się. Staczasz się po równi pochyłej!

[kachita]

Podobno jakaś biegaczka, matka dzieciom, powiedziała mężowi-kibicowi, pchającemu wózek, że ona też chce piiiwooo Kurczę, ludzie tyle biegają, a nie pomyślą o tym, żeby sobie przygotować zawczasu jakiegoś bez- albo niskoalkohola

[neevle]

Ja bezpośrednio po maratonie to nawet normalne małe 0,33l wypiłam. Może to niezbyt zdrowe, ale świetnie działa na rozluźnienie mięśni i załagodzenie bólów.

inaczej będę wiecznie cieniasem i nie złamię 45 minut na dychę

Bieganie zaczyna się od 40 minut.

[zoltar7]

Bieganie zaczyna się od 40 minut.

Nie bieganie, a szybkie bieganie...
ale prawda o kobiecym bieganiu jest tak, że obecnie biegając 10k na poziomie 42-43 min. kobieta jest w stanie wygrać 60-90% lokalnych zawodów

[Marc.Slonik]

No to dziewczyny ustawiłyście poprzeczkę. Czułem się znośnie ze swoim bieganiem, a tu się okazuje, że jestem cieniasem, a nawet jak poprawię czas na dychę o 5 minut to wciąż jeszcze nie będę biegał... i to w kategorii pań. Pozostaje albo ostro wziąść się za siebie, albo znaleźć nową nazwę na aktywność, którą uprawiam

[kojer]

Kurczę, ludzie tyle biegają, a nie pomyślą o tym, żeby sobie przygotować zawczasu jakiegoś bez- albo niskoalkohola

Na niektórych biegach jest w pakiecie

[kachita]

Marc.Slonik, zoltar, widzę, że chyba nie śledziliście wątku komciowego u neevle

A ja tymczasem przez cały weekend się obijałam sportowo, bo trzeba było się zająć rodziną. No ale są pewne priorytety w życiu Za to poszłam na wybory, jak zawsze zresztą. Jakby co, macie czas do 21!

[Marc.Slonik]

Marc.Slonik, zoltar, widzę, że chyba nie śledziliście wątku komciowego u neevle

A to moja kulpa. Już nadrabiam.

A ja tymczasem przez cały weekend się obijałam sportowo, bo trzeba było się zająć rodziną. No ale są pewne priorytety w życiu Za to poszłam na wybory, jak zawsze zresztą. Jakby co, macie czas do 21!

Nie no, wiadomo - first things first. Co do wyborów to ja też staram się chodzić na wszystkie, ale nie tym razem. W wyborach samorządowych zlikwidowano (nb. chyba słusznie) zagraniczne obwody wyborcze.

[Marc.Slonik]

WYLOSOWALI MNIE DO BERLINA, ALE RADOCHA

Szczęściara . Gratulacje.

[wypass]

No to super....gratulacje