Raul7- komentarze

[Raul7]

spoko, graty!

Myślę, że to byłby dla ciebie dobry sposób, wyznaczać sobie nowe cele bardziej metodycznie, a nie rzucać się od razu na głęboką wodę. bo wtedy się gubisz i nie radzisz sobie jak przychodzi ciężka sytuacja na trasie. Teraz 43, następny 41, potem 39 (popatrz omijasz chwytem psychologicznym magiczne i "nieosiągalne" 40 ) ...

HA! wczoraj prawie do tego doszedłem
tyle że nie wpadłem to to 39 :P
a plan jest taki że teraz jest 44 można powiedzieć a 7 sierpnia plan jest na 42.. niby tlyko i aż 2min... zobaczymy...
do 39 jeszcze jest kawałek więc na tą chwile o tym nie myśle... będę sobie podkręcał tempo o pare kroków/sekund na kilosa i samo wyjdzie..
bukowno było 4.23 a następne będą 4.18 (43min) to jest jakieś 3 kroki szybciej na kilosa albo 4 większe :P

[Raul7]

Życiowa dycha z pewnością jest super imprezą, ale wydaje mi się że idziesz na łatwiznę wybierając ją za jesienny start docelowy. Niemniej jednak - powodzenia!

Czemu ide na łatwiznę?? bo z górki?? czy jak??

[Gife]

Raul, chcesz dobrze dychę pobiec to weź naucz samodzielności tych guźców, z którymi biegasz i śmigaj plan z kimś, kto również próbuje 40 pobić, albo sam.
Wydaje mi się, że za dużo wokół siebie masz przyzwoitek, które dekoncentrują uwagę na głównym celu. Wiem, że dla Ciebie bieganie jest formą zabawy i spędzania wolnego czasu, ale jest moment, gdy chcesz sobie coś udowodnić i trzeba się za siebie wziąć, a nie, kolegów zabawiać

[Raul7]

Gife dziś pierwszy trening zrobiłem z Bartoszaka na 40min...
2km+4x1,2km(3’45) p3’30+2km co prawda nie wyszedł taki ponieważ po niedzieli doprawionej poniedziałkowym tenisem nogi raczej nie chciały sie słuchać w takim stopniu jakim by tego sobie życzył...
wyszło zamiast 4 powtórzeń 3...nie że nie miałem sił w płucach.. raczej nie miałem w nogach... i nie że nie dałbym rady... poprostu ten tenis dał po piździe...

[Gife]

Nie przejmuj się. To Twoje pierwsze takie interwały, więc musisz nogi przyzwyczaić do tego tempa i wysiłku. Na koniec planu, który KONSEKWENTNIE wykonasz, będziesz te odcinki latał z palcem w dupie, że tak się brzydko wyrażę

[Maurice]

Życiowa dycha z pewnością jest super imprezą, ale wydaje mi się że idziesz na łatwiznę wybierając ją za jesienny start docelowy. Niemniej jednak - powodzenia!

Czemu ide na łatwiznę?? bo z górki?? czy jak??

To trochę tak jakbyś bił rekord ilości wyciśnięć pustą sztangą
Oczywiście sprawdź się w Krynicy, ale wyniku z tego biegu nie brałbym za życiówkę.
Pozdrawiam

[Raul7]

Życiowa dycha z pewnością jest super imprezą, ale wydaje mi się że idziesz na łatwiznę wybierając ją za jesienny start docelowy. Niemniej jednak - powodzenia!

Czemu ide na łatwiznę?? bo z górki?? czy jak??

To trochę tak jakbyś bił rekord ilości wyciśnięć pustą sztangą
Oczywiście sprawdź się w Krynicy, ale wyniku z tego biegu nie brałbym za życiówkę.
Pozdrawiam

Heh.. zaswsze mi mówili że amator nie musi mieć atastowanej trasy i każda życiówka dobra...
ale tu Cie zaskocze bo... KRYNICA OD TEGO ROKU MA ATESTOWANĄ TRASE!!! to niby czemu mam tego nie brać jako pełnoprawnej życiówki?? (najpierw musze ją wgl nabiegać )

jak byk... trasa posiada atest PZLA
http://www.festiwalbiegowy.pl/874,yciowa-dycha

[Maurice]

ale jest nieregulaminowa z tego co mi wiadomo

[Raul7]

No niby na za duży spadek... ale skoro ma atest?

[Gife]

Za atest pewnie dali po kieszeni Nie przejmuj się. Dycha to dycha i każdy lepszy czas od poprzedniego jest życiówką

[flashfire]

ale jest nieregulaminowa z tego co mi wiadomo

W 2010r Życiowa Dycha też miała atest. H. Szost pobiegł 27:33, rekord Polski to 27:53 (?) i z tego co wiem to nie uznali mu tego rekordu.

[Raul7]

Za atest pewnie dali po kieszeni Nie przejmuj się. Dycha to dycha i każdy lepszy czas od poprzedniego jest życiówką

DOKŁADNIE

[Raul7]

[Jarlaxle]

Atesty swoją drogą, a uznawanie rekordów drugą. Do uznania rekordu odległość od startu do mety nie może być dłuższa niz 50% dystansu i do tego jeszcze ta różnica wysokości. Z tego wychodzi że większość atestów o dupe rozbić, a organizatorzy tracą niepotrzebnie dodatkową kasę. Bo co to za atest który nie jest do końca atestem.
Tutaj podobna dyskusja http://biegajznami.pl/forum/viewtopic.p ... f1040dd279

wiec może po amatorsku trzymajmy się tego że jak ma być 10km to jest 10km i niczego więcej nam do szczęścia nie trzeba, a nie zastanawiajmy się czy przez 2km wiało nam w plecy, a górka była o 20m za długa

[Raul7]

Dokładnie.. mi styka żeby ona dyche miała.. a jak ją ma to mnie to wali...
jest dycha? jest wynik? jest życiówka.. proste...
za cienki w uszach jestem żeby mi potrzebne były atesty i inne wytyczne...