Rotterdam 5.04.2020 Cel- 3:15
Moderator: infernal
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Został Ci tak naprawdę tydzień wiec tu już odpoczynek co najwyżej.
Wysłane z iPhone .
Wysłane z iPhone .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
"Nie wierz nigdy kobiecie..." ![oczko :oczko:](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![oczko :oczko:](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
-
- Stary Wyga
- Posty: 223
- Rejestracja: 28 gru 2018, 18:32
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 3:27:44
- Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Nie wyobrażam sobie w tym momencie nawet przejść 10km a co dopiero biec
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Lepiej teraz niż dzień czy dwa przed samymi zawodami. Wygrzać się porządnie w nocy i będzie dobrze.
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9083
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Jak nie ma antybiotyku to też bym nie dramatyzował.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Stary Wyga
- Posty: 223
- Rejestracja: 28 gru 2018, 18:32
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 3:27:44
- Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Jutro będziekeiw pisze:Jak nie ma antybiotyku to też bym nie dramatyzował.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
-
- Stary Wyga
- Posty: 223
- Rejestracja: 28 gru 2018, 18:32
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 3:27:44
- Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Antybiotyk 9 dni. Na razie nie jestem w stanie sam przejść 100m nawet. Straszne łamanie w kościach.
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9083
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
To start raczej turystyczny lub najlepiej odpuść.
Mnie dziś też coś lekko dopadło ale na szczęście nie mam zawodów.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mnie dziś też coś lekko dopadło ale na szczęście nie mam zawodów.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Stary Wyga
- Posty: 223
- Rejestracja: 28 gru 2018, 18:32
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 3:27:44
- Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Na razie to marzę o tym aby przynajmniej jedna dolegliwość przeszła. Kilka razy dziennie występują u mnie dreszcze około 30 minutowe.
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 752
- Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
- Życiówka na 10k: 34:47
- Życiówka w maratonie: 2:47:32
- Lokalizacja: Nienack
Szczerze to start lepiej odpuścić i przygotować się solidnie do wiosny. Patrząc na zapas szybkości wtedy polecisz na dużo lepszy czas. Sam musiałem zrezygnować z zaplanowanych startów (choć sporo wcześniej), aby doleczyć kontuzję. W poniedziałek wybieram się potruchtać 1 raz. Przemyśl czy chcesz faktycznie startować przy +5 stopniach, mżawce/deszczu i na antybiotyku. Owszem wrażenia z maratonu mogą być niezapomniane, ale niekoniecznie niezbędne. Życzę dużo zdrowia.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9083
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Odpuść ten maraton na 100%.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4908
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Odpuść ten start bo szkoda zdrowia.
Możesz zapisać się na Tychy. Dwa tygodnie później i masz blisko. Może się pozbierasz do tego czasu.
Toruń jest 27X czyli jeszcze tydzień później.
Możesz zapisać się na Tychy. Dwa tygodnie później i masz blisko. Może się pozbierasz do tego czasu.
Toruń jest 27X czyli jeszcze tydzień później.
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Jak zgubiłeś tyle, to i na Toruń może być ciężko. Aż dziwne, z czego taki ubytek. Odwodnienie? Kuruj się, szybko i skutecznie.
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
-
- Stary Wyga
- Posty: 223
- Rejestracja: 28 gru 2018, 18:32
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 3:27:44
- Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Niestety mogłem tylko ten biec. Miałem urlop i lot do Polski akurat na ten Bieg. Po biegu zaczynam nowa prace w Holandii i nie będzie mi dane polecieć na zawody.
Ubytek w wadze, dlaczego taki duży? Nie jadłem więcej niż 500 kcal, jedzenie było katorga dla mnie, migdały tak powiększone że każde przelkniecie śliny było dla mnie bardzo bolesne. A woda była wypacana nonstop.
Szkoda bo chciałem wkoncu mieć ten oficjalny start. Ale jak nie teraz to mam nadzieję że zdrowie dopisze kiedy indziej
Ubytek w wadze, dlaczego taki duży? Nie jadłem więcej niż 500 kcal, jedzenie było katorga dla mnie, migdały tak powiększone że każde przelkniecie śliny było dla mnie bardzo bolesne. A woda była wypacana nonstop.
Szkoda bo chciałem wkoncu mieć ten oficjalny start. Ale jak nie teraz to mam nadzieję że zdrowie dopisze kiedy indziej
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:29:17, Den Haag 8.03.2020
Maraton- 3:27:44
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4908
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Nie załapałem, że mieszkasz w Holandii. Czyli maratony w Polsce odpadają. W Holandii to możesz prawie cały rok startować. Tam nie ma zimy ![:spoczko:](./images/smilies/spoczko.gif)
![:spoczko:](./images/smilies/spoczko.gif)
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze