Skoor - sala tortur

[wypass]

Rozumiem, jak będę kiedyś w okolicy Bytomia (niedoczekanie) to wpraszam się na degustację

[mclakiewicz]

No problemos... jak jeszcze zostanie.

[katekate]

Tomasz tętno wysokie, bo 5.38 to nie jest twój BS, jesteśmy na podobnym poziomie, więc wiem co mówie
ładne 6k, pozdro

[Skoor]

Nie mowie, ze nie ale na srednim tetnie 146 robilem 12km w srednim tempie 5:30 Ostatnie czwartkowe wybieganie zrobilem za mocne i sie teraz msci chyba

Wolalbym gdyby w tym planie podane byly tempa wybiegan a nie % hr max

[katekate]

tempa dopasuj sobie w/g Danielsa

[Skoor]

No, tylko jakie vdot teraz wybrac? Bo tym tempem co dzis bieglem to mysle ze do dyszki bym dociagnal jakos...

[katekate]

chyba w/g rekordu z ostatniej dyszki, co??

[Skoor]

Eeee, bylo by za latwo zostawie jak jest i raz bede biegal szybciej (75%) raz wolniej(70%) ale oba w granicach komfortu.

[katekate]

ale wolne biegaj naprawdę wolno, na szybkich można się popisać

[neevle]

5:38 to może i jeszcze BS, ale 5:14 raczej nie.

Straszne zamieszanie z tym bieganiem na tętno. Jak porównać Twój dzisiejszy trening z tym sprzed tygodnia to jakby nie ta sama osoba biegała. Patrzę sobie i tylko się utwierdzam w przekonaniu, że nie chcę biegać na puls.

Vdot z ostatniej dyszki to może być zbyt zachowawczo, bo nietrudno zauważyć, że forma Ci jednak poszła w górę.

Masz samozaparcie z tym piwem!
Sama za porterami nie przepadam, za mocne są dla mnie, ale takiego Lwówka Jankesa (AIPA) ciężko by mi było sobie odmówić...

[Skoor]

Straszne zamieszanie z tym bieganiem na tętno. Jak porównać Twój dzisiejszy trening z tym sprzed tygodnia to jakby nie ta sama osoba biegała. Patrzę sobie i tylko się utwierdzam w przekonaniu, że nie chcę biegać na puls.

Prawda? Tak jak mowilem, zwalam to na karb tego czwartkowego biegu, ponioslo mnie jakos.

Co do vdot, tez wydaje mi sie, ze bez sensu byloby brac je z ostatnich zawodow. To bylo 3 miesiace temu, a nie opierdzielalem sie przez ten czas

Piwo... bylo ciezko i dalej mnie czasem ciagnie, ale da sie zyc. Ostatnio nawet wypilem jednego porterka "do obiadu" i glowa mnie zaczela bolec po kilku godzinach... organizm sie odzwyczail chyba

[neevle]

Że co? Tempo 3:56? Oficjalnie odpadam z rywalizacji, jeżeli kiedykolwiek jakaś była. Ale się rozwinąłeś...

[katekate]

ostro , jesteś Tomek szybki jak błyskawica

[Skoor]

I ostry jak przecinak

[kachita]

Grubo!!!