Grzesiek - vox populi

[siena_driver]

O, a co się gremlinowi podziało? Spojrzałem na mapkę Twego treningu - ani po lesie, ani między drapaczami chmur
Tak czy siak, wyszłaś potem "na prostą" i 5:24 było - a nie 7:15, jakbym chciał a nie mógł

[krejpek]

To te podbiegi z planu powinny mieć 2% nachylenia? Człowiek się uczy całe życie :D A dzisiaj robiłem taką samą jednostkę i się łamałem, że mojej górce brakuje kilkunastu metrów...

Żadnej podpowiedzi z kim następny wywiad? Ostatni mi się bardzo podobał

[siena_driver]

W tym planie akurat nie, ale widziałem jakiś dla takich średnio-początkujących, i podawano tam podbiegi jako odcinki max 150m o nachyleniu ok. 2-2,5% A w mojej okolicy takiego podbiegu to nawet nie zauważę
Co do wywiadu - nie powiem nic na razie, ale bomba z dawnych lat, podobnie jak Moorcroft

[acer]

Grzegorz muzyczne gusta mamy bardzo podobne fajny pomysł z przedstawieniem ulubionych kawałków!

[siena_driver]

Uzupełniłem jeszcze listę o jedną pozycję, która umknęła wcześniej, a bez niej lista nie byłaby pełna

[krejpek]

Treningu nie masz co żałować. Wczoraj biegałem i ostatnie dwa kilometry do domu pokonałem już Galloweyem. Po prostu inaczej się nie dało!

[Piechu]

Koniec z pobłażaniem, nie ma co się oszukiwać, albo palę, albo nie. Z cudzesami w robocie też koniec!

wężykiem, wężykiem
Fajnie, trzymam kciuki

[siena_driver]

Na upartego mogę sobie te 9km zaliczyć, jako Gallowaya i kilometraż będzie, jak trzeba
A dziś naprawdę dziwnie - niektóre chodniki czyste i suche, niektóre wąziutką przesiekę na szerokość stopy miały, między bryłami lodu. A gdzieniegdzie tak zdradliwie, że na oko czysto, a w rzeczywistości cienki lód, tam najłatwiej o orła było dziś - między Mogilskim a Grzegórzeckim na przykład

[siena_driver]

Jak ja bym chciał, żeby już wszędzie było sucho... Korci mnie jakiś sprawdzian szybki na 10km przed półmaratonem - nie wiem, po co (z punktu widzenia planu), ale korci
Na przykład w tygodniu, który mam w planie na miesiąc przed Marzanną, jest jednostka 3 x 3km WB3 / p.4' - z tego może ładne tempo wyjść, jak warunki dopiszą.
Eeech zimo, eeech chlapo, mam was dość

[krejpek]

Korci mnie jakiś sprawdzian szybki na 10km przed półmaratonem - nie wiem, po co (z punktu widzenia planu), ale korci

Mam to samo

[siena_driver]

Ta chwilowa pseudo-wiosna chyba tak nas nastraja

[gonefishing]

Po tym twoim treningu obwodowym przypomniała mi się moja 2 część (3 części w 3 dni w 1 tygodniu) egzaminu na 10 kyu. Z taką małą różnicą, że tam zmiana była w 5 sekund a jedno ćwiczenie nawet po kilka minut Były brzuszki, skakanie przez odwróconą ławeczkę, kopanie w worek, tsuki na tarczę, skakanka i coś tam jeszcze. Tak przez 1,5 h. Przez 2 dni się nie ruszałem.

[siena_driver]

Ja się nie do końca orientuję w "szarżach" - 10kyu to 1 dan? Znaczy się czarny pas?

[gonefishing]

Nie, 10 kyu to najniższy stopień szkoleniowy, a 1 dan to najniższy stopień mistrzowski. Idzie to tak: 10 kyu, 9 kyu, 8 kyu, ......., 2 kyu, 1 kyu, 1 dan, 2 dan, 3 dan, ......, 9 dan, 10 dan.

[siena_driver]

I tą katorgę przeżywałeś na najniższym stopniu wtajemniczenia? Teraz już wiem, czemu nigdy nie ciągnęło mnie do treningu sztuk walki :D