neevle - komentarze

[katekate]

neevle do podeszw przykrecasz kilka wkrętów i jedziesz :-D

[Hanna77]

stopniowo czy tez nie dla mnie 1:30 to i tak hardcore

mnie po wczorajszym snieżnym bieganiu bolą bardzo pachwiny

[Krzychu M]

Kolejny raz widzę,że najszybszy interwał to ten pierwszy a potem jest wolniej.Ja wiem,że na świeżości łatwo przesadzić
na początku,ale spróbuj początek na ostrym hamulcu to na kolejnych będzie więcej mocy i polubisz ten trening.
Zamiast kilometrówek raz na miesiąc daj 10x500m w tempie I.Bardzo fajnie podudza,można cały czas utrzymać dobrą
technikę,no i jest to coś innego czyli szokujemy organizm z innej strony.
Na papierze wygląda na bardzo łatwy ale przez krótsze o połowę przerwy taki nie jest.

[katekate]

zgadzam się z Krzychem!
sama tak biegam i lubię ten trening, bo jest szybko, dynamicznie, konkretnie

[kasia41]

Neevle za tą myśl o jedzeniu to wręcz Cie I LOVE YOU
Ja z tych ludków jestem co u nich w słowniku nie ma słowa DIETA

[Skoor]

A ja bym dzis zapomnial, ze tlusty czwartek jest Dopiero zaczailem jak polazlem do sklepu po mleka, a tam maaaaaaaasa paczkow

[katekate]

Kasia, ewentualnie dwie, albo 3 diety, bo na jednej głód

[bmejsi]

Koleżanko, nie żebym się chciał tu wymądrzać, ale spoczynkowe to po obudzeniu...takie prawdziwe, a nie na noc. pozdrawiam

[Skoor]

Kolega ma racje, ale jak sam mierzyłem z rana i później wieczorem jak poleżałem kilka minut bez ruchu to oba tętna były podobne więc myślę, że orientacyjnie może być i wieczorem, zwłaszcza, że wygodniej bo na śpiącego to jakaś masakra...

[Krzychu M]

Koleżanko, nie żebym się chciał tu wymądrzać, ale spoczynkowe to po obudzeniu...takie prawdziwe, a nie na noc. pozdrawiam

A wieczorem to nie może być spoczynkowe?To jakie to jest,wysiłkowe?
Mierzę tak średnio raz na 2-3 tygodnie i po odudzeniu jest 38-41 a wieczorem podobnie,nie widzę różnicy.
Chciałbym aby mi ktoś wytłumaczył co za różnica zmierzyć tętno rano czy wieczorem?

[bmejsi]

To ja przepraszam. Co prawda kolega brednie pisze, ale nie będę się ustosunkowywał porażony kpiną.

[wypass]

A to spoczynkowego nie mierzy się rano tuż po przebudzeniu....bez podnoszenia się jeszcze....?
Gdzieś tak coś czytałem chyba...

[Krzychu M]

Czyli tętno spoczynkowe jest tylko rano?
Kiedyś czytałem artykuł,w którym Skarżyński pisał,że pobił w szpitalu "życiówkę" tętna spoczynkowego.
Nigdzie nie pisali,że to musi być po przebudzeniu....ale ja się nie znam.

[wypass]

Kiedyś czytałem artykuł,w którym Skarżyński pisał,że pobił w szpitalu "życiówkę" tętna spoczynkowego.

W szpitalu to ja miałem 70 na stole w trakcie zabiegu, to chyba też życiówka

http://grzegorzkowal.com/2011/co-to-jes ... oczynkowe/
Tutaj np. generalnie w większości piszą, że rano przed jakimkolwiek wysiłkiem....
Nie rozkładam na czynniki pierwsze tych wypowiedzi...

[neevle]

Koleżanko, nie żebym się chciał tu wymądrzać, ale spoczynkowe to po obudzeniu...takie prawdziwe, a nie na noc. pozdrawiam

Właściwie nigdy mnie to specjalnie nie interesowało, to i nie wiem. A jaka jest różnica? To rano będzie wyższe czy niższe?
Rozumiem, że bez sensu byłoby mierzenie spoczynkowego po tym, jak właśnie pozmywałam górę naczyń. Ale jeśli od dwóch godzin "wyciszam się", ani nie stresuję, ani nie ruszam specjalnie?
Zresztą z takim porannym pomiarem musiałabym poczekać do weekendu, bo jak mnie budzik budzi, to i tętno od razu skacze.

Zamiast kilometrówek raz na miesiąc daj 10x500m w tempie I.Bardzo fajnie podudza,można cały czas utrzymać dobrą
technikę,no i jest to coś innego czyli szokujemy organizm z innej strony.

Proponujesz tyle rożnych fajnych treningów, że już nie wiem za który się wziąć. póki co w przyszłym tygodniu zamiast klasycznego "I" pomęczę T10. No i już po raz n-ty napiszę o tym samym - że liczę na wzrost tempa jak zima pójdzie sobie na dobre.

Neevle za tą myśl o jedzeniu to wręcz Cie I LOVE YOU
Ja z tych ludków jestem co u nich w słowniku nie ma słowa DIETA

Widzę, że się w tej kwestii dogadamy. A od pączków bym się uchroniła, gdyby nie to, że do pracy przynieśli dwa pudła.