Tillo - szybciej, coraz szybciej! - komentarze

Tillo · Nieprzeczytany post 19 sie 2019, 08:26

Z tym żołądkiem, to nie jets stały problem, coś dwa dni mnie pomęczyło na szczęście. Przed żelami mam taki opór, że chcę maksymalnie podnieść efektywność gopodarki energetycznej. Mój trener jest podobnego zdania, więc chyba na razie się wstrzymam.

ZbyszekP · Nieprzeczytany post 19 sie 2019, 10:52

Paweł na HM-ach używasz żeli energetycznych ?
Ja w tym roku biegłem trzy połówki i tylko podczas jednego startu zażyłem żele i zrobiłem najsłabszy czas, mocno się zastanawiam czy na 4F cokolwiek brać ze sobą.

Tillo · Nieprzeczytany post 19 sie 2019, 11:45

Zbyszek, no z tymi żelami na HM to kontrowersyjna sprawa. Energii nie powinno mi braknąć, w końcu potrafię walnąć 27 km BNP na wodzie. Z drugiej z żelem na HM biegnie mi się jakby lepiej. Nie wiem, czy to kwestia ciała czy głowy, ale jeden żel na HM wciągam tak po 10 km.

Siedlak1975 · Nieprzeczytany post 19 sie 2019, 11:53

Tillo pisze:Zbyszek, no z tymi żelami na HM to kontrowersyjna sprawa. Energii nie powinno mi braknąć, w końcu potrafię walnąć 27 km BNP na wodzie. Z drugiej z żelem na HM biegnie mi się jakby lepiej. Nie wiem, czy to kwestia ciała czy głowy, ale jeden żel na HM wciągam tak po 10 km.

Co w twoim przypadku znaczy żel?
Taki squeezy to 33gr a Dr Wit 90gr.

Tillo · Nieprzeczytany post 19 sie 2019, 12:26

Jeszcze mniej, żel SIS 22 gr.

Siedlak1975 · Nieprzeczytany post 19 sie 2019, 12:29

masz na myśli same węgle czy całkowitą wagę?

infernal · Nieprzeczytany post 20 sie 2019, 11:31

Tillo pisze:Zbyszek, no z tymi żelami na HM to kontrowersyjna sprawa. Energii nie powinno mi braknąć, w końcu potrafię walnąć 27 km BNP na wodzie. Z drugiej z żelem na HM biegnie mi się jakby lepiej. Nie wiem, czy to kwestia ciała czy głowy, ale jeden żel na HM wciągam tak po 10 km.

Różnica w intensywności.

Tillo · Nieprzeczytany post 20 sie 2019, 11:50

infernal pisze:Różnica w intensywności.

No właśnie, w punkt. Może o to chodzi. W każdym razie żel mi nie zaszkodzi, a jak może pomóc to warto.

infernal · Nieprzeczytany post 21 sie 2019, 13:55

Dobrze wytrenowana osoba nie potrzebuje dodatku energetycznego - bullshit. Jest to kwestia organizmu, bo ja mogę przebiec i 25km na niczym a jak przyjdzie do HM w tempie mocnym czy na PB to muszę doładować glukozę. Chyba, że ciągle słabo jestem wytrenowany - to prawda. Pewnie nigdy nie będę.

Tillo · Nieprzeczytany post 21 sie 2019, 14:06

Moje zdanie jest takie, że jak coś nie szkodzi a może pomóc, to warto

piotr.valczynski · Nieprzeczytany post 22 sie 2019, 09:54

Jestem tego samego zdania co @Tillo jesli moze pomoc to warto

Jako poczatkujacy na dluzsze treningi biore zel i moze to dzialanie na mozg ale czuje przyplyw energii i co wazne zmniejszam ryzyko odwodnienia. Czasami probowalem brac na trening BCAA 300ml ale przestawilem sie na wode i suplementuje przed i po trenigu.

infernal · Nieprzeczytany post 22 sie 2019, 12:02

No to wszyscy mamy podobne zdanie

Co do BCAA były badania - placebo, not worthy it etc.

Siedlak1975 · Nieprzeczytany post 26 sie 2019, 07:34

Ile chcesz nabiegać na HM?

Tillo · Nieprzeczytany post 26 sie 2019, 07:55

Ile się da

Nie wiem, jak będzie z temperaturą wieczorem, ale jak będzie znośnie, to chciałbym 1:16 połamać.

Siedlak1975 · Nieprzeczytany post 26 sie 2019, 08:02

Bardzo mocno patrząc na to co chcesz nabiegać w maratonie. Kibicuję!

Tillo - szybciej, coraz szybciej! - komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się