Glonson - komentarze

Glonson · Nieprzeczytany post 04 maja 2016, 22:27

niuniek24w pisze:Wojtek ja myślałem, że Ty te gacie jednak znalazłeś za tą reklamą

Jak dobiegaliśmy do mety, tak ok. 41 km to nie było ani śladu po gaciach

katekate · Nieprzeczytany post 04 maja 2016, 23:15

Glonson pisze:
katekate pisze:myslę o tym Niemcu, coby się wziąć na jesień
na mnie działał w połówce
A Wanda to Niemca nie chciała... Mało Ci było kilometrów w ostatnim planie?

u pana Niemca nie biega sie po 100km/tydz i 6x
pomysli się

Glonson · Nieprzeczytany post 05 maja 2016, 13:00

Hmmm... Jeśli ja miałbym wybierać to raczej wybrał bym ten http://www.laufszene.de/wordpress/train ... n-135-std/ to też niemiec ale na połówkę na 1:35. Zawsze można zrobić małą korektę temp, a kilometrów jest tyle że starczyłoby i na maraton. Ten plan na 3:45 (niemiecki) to jakaś masakra.... Kto by mi kazał biegać tydzień w tydzień (pod koniec planu) po 30 km w tempie 6:15. Już widzę jak "grzecznie" klepiesz te kilometry w zadanym tempie

Albo luknij tu http://treningbiegacza.pl/plany-treningowe/

niuniek24w · Nieprzeczytany post 05 maja 2016, 13:06

Wojtek te 30 ja zmniejszyłem do 20-25. Tak radził mi Michał.
Do czasu kontuzji to ja grzecznie klepalem te wolne kaemy -)

Glonson · Nieprzeczytany post 05 maja 2016, 13:21

Z tego co pamiętam to klepałeś ale nie "grzecznie"

... Ale właściwie wszyscy tak robimy, że biegamy "wolne" kilometry za szybko

niuniek24w · Nieprzeczytany post 07 maja 2016, 16:53

Wojtek w XIV Biegu Skawińskim - 0:44:09. Z tego co widzę to PB. Gratulacje

Krzychu M · Nieprzeczytany post 07 maja 2016, 17:51

Gratulacje! Wynik bardzo dobry a do tego wiało dziś dość mocno.

sosik · Nieprzeczytany post 07 maja 2016, 18:03

Wow super wynik!
Gratulacje - widzę, że kompensacja zadziałała

Teraz chyba czas na przegląd?

mihumor · Nieprzeczytany post 07 maja 2016, 18:13

Jeszcze raz gratki, warun był średni i faktycznie momentami zdrowo wiało na powrocie. Fajny wynik

Glonson · Nieprzeczytany post 07 maja 2016, 21:07

Dzięki za graty.
Na marginesie dodam, że Lidka wygrała w Skawinie swoją kategorię a Michał jej pejsował (biegł typowo towarzysko bez numeru.... ale numer

Skoor · Nieprzeczytany post 07 maja 2016, 21:19

Gratulacje!

U mnie tez dzis wialo. Zobaczymy jak bedzie jutro.

Glonson · Nieprzeczytany post 07 maja 2016, 21:26

Skoor trzymaj się i walcz! Wszystkie forumowe "oczy" będą jutro skierowane w Twoją stronę. Zobaczymy co nabiegasz z tego "szalonego" trenu. :uuusmiech:

roberturbanski · Nieprzeczytany post 07 maja 2016, 23:27

Gratulacje!

Skoor · Nieprzeczytany post 08 maja 2016, 07:45

Glonson pisze:Skoor trzymaj się i walcz! Wszystkie forumowe "oczy" będą jutro skierowane w Twoją stronę. Zobaczymy co nabiegasz z tego "szalonego" trenu. :uuusmiech:

Wez nie stresuj

Pogoda teraz ok, cos jakis deszczyk pada i lekko wieje. Nad jeziorem pewnie bedzie bardziej, ale to tylko 40min wysilku

Przezyje

panucci10 · Nieprzeczytany post 09 maja 2016, 09:07

Świetnie poszło, gratki za życiówke! Widać postępy gołym okiem!

Glonson - komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się