Moderator: infernal
Podejścia możesz robić dłużej niż droga z Poznania do Cisnej 
))))) ponieważ przygotowuję się do długich biegów w tym roku, staram się powoli budować wytrzymałość. udaje się przesuwać granicę, za którą wszystko boli i chce się rzygać. zahaczam o tę strefę, oswajam ją trochę ale jeszcze nie do poziomu, gdzie dystans mnie przeżuwa i wypluwa, niezdolnego do treningu przez kilka dni. 
. My chyba mamy jakieś identyczne osiągi, mi też kalkulatory pokazują lekki zapas w stosunku do zakładanego 1:40, hehe. Pobiegnę sobie w sobotę i zobaczę na czym stoję. Po tym znać dobrą książkę, jeszcze teraz po n-tym przeczytaniu za każdym razem inaczej to interpretuję . .
a wygląda na to, że podobne cele mamy. Też chce poniżej 20' pobiec 5km i też pod dłuższe biegi trenuje Powodzenia na Rzeźniku! nadrabiam miną ale póki co biegam słabo