Leon - Kryzys wieku średniego - Komentarze
Moderator: infernal
- Leon_w
- Wyga
- Posty: 142
- Rejestracja: 18 gru 2017, 12:49
- Życiówka na 10k: 42:36
- Życiówka w maratonie: brak
No dzięki. I chyba tak zrobię że Malanow na spokojnie, na luzie a w Kole przyatakuję te 45.
Mój blog treningowy
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 255
- Rejestracja: 23 kwie 2014, 12:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Malanów z mojej perspektywy
tu https://bieganie.pl/blogi/dariusz/11-ma ... n-biegowa/
i tu https://bieganie.pl/blogi/dariusz/xii-b ... ka-jesien/
tu https://bieganie.pl/blogi/dariusz/11-ma ... n-biegowa/
i tu https://bieganie.pl/blogi/dariusz/xii-b ... ka-jesien/
Tu kiedyś był link do bloga i komentarzy ![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
-
- Wyga
- Posty: 127
- Rejestracja: 01 maja 2017, 14:44
- Życiówka na 10k: 47.06
- Życiówka w maratonie: brak
Jak to nie gotowy? Gotowy, a jakże! Jak to mawia wujek Jacek (Jack Daniels):
"Czasem słabszy bieg to przypadek. Dobry bieg zdarza się, bo potrafisz."
Gratulacje!
"Czasem słabszy bieg to przypadek. Dobry bieg zdarza się, bo potrafisz."
Gratulacje!
Run for Fun
MÓJ BLOG
KOMENTARZE
10K - 47.06 (listopad 2018 - Poznański Bieg Niepodległości)
21K - 1.47.15 (październik 2018 - Półmaraton Bydgoski)
MÓJ BLOG
KOMENTARZE
10K - 47.06 (listopad 2018 - Poznański Bieg Niepodległości)
21K - 1.47.15 (październik 2018 - Półmaraton Bydgoski)
- Leon_w
- Wyga
- Posty: 142
- Rejestracja: 18 gru 2017, 12:49
- Życiówka na 10k: 42:36
- Życiówka w maratonie: brak
To chyba moje 6 lub 7 zawody, ale pierwsze gdzie nie miałem sił na przyspieszenie na końcówce. Więc podejrzewam że tak wygląda bieg na całe 100%. Więc coś w tym jest co napisałeś.
Mój blog treningowy
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1548
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Gratuluję, dobry bieg, walka do końca i wyszarpany super wynik. ![oczko :oczko:](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![oczko :oczko:](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
Dobry wynik, uderzaj na atesatowaną trasę
trochę w końcówce zapłaciłeś za za szybki początek, brak doświadczenia wychodzi, lepiej poczatek nawet puścić 4:35, a dwa ostatnie mieć z czego przywalić, jak masz świadomość, że zostało 9 minut i dasz radę, a nie przegiąć na początku i umierać od połowy.
Co do pytań:
w okolicy 35 nachodzą najmocniej, zwłaszcza jak się człowiek o ścianę rozbije i czuje, jak życie ucieka, chce biec, a mózg nogi odłącza i przechodzisz w marsz ![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Co do pytań:
Poczekaj aż Cię najdzie na maraton1. Czy ja czasami nie jestem za stary na takie katowanie się?
2. Na jaki Ch..... ja w ogóle się tak katuje? Po co?
![:bum:](./images/smilies/bum.gif)
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Gdyby trasie brakło do 10km to jeszcze, ale tak masz 10,4km to znaczy że dycha strzeliła na pewno. A czas, czas masz na swoim zegarku pokazany. Wielkie gratulacje
Żaden wyczyn? A ja tak się cieszyłem jak złamałem w tym roku 45...
Niektórzy marzą by dojść do poziomu 50 minut a Ty zniszczyłeś barierę 45 minut. A kto wie co będzie, gdy trasa faktycznie będzie miała 10km.
Gratulacje raz jeszcze! ![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
![:bleble:](./images/smilies/bleble.gif)
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9083
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Gratulacje.
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
Nie każdy to potrafi, tym bardziej brawo za walkę.wykraczanie poza granice swojej wytrzymałości to naprawdę duża sztuka
Każdy z nas ma swoje wyzwania i nawet jak ktoś łamie np. 60 min na 10 km, to dla niego może być sporym wyczynem i trzeba cenić starania.Pewnie wielu z Was powie, że to żaden wyczyn, że 45 to nic wielkiego..
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Leon_w
- Wyga
- Posty: 142
- Rejestracja: 18 gru 2017, 12:49
- Życiówka na 10k: 42:36
- Życiówka w maratonie: brak
Dziękuję wszystkim. Takie słowa naprawdę podnoszą na duchu i aż chce się biegać.
A czy ktoś znalazł odpowiedź na pytanie "Po co mi to"?. Chyba tak już Polak ma w DNA. Szybciej, mocniej, dalej.
A czy ktoś znalazł odpowiedź na pytanie "Po co mi to"?. Chyba tak już Polak ma w DNA. Szybciej, mocniej, dalej.
Mój blog treningowy
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Gratuluję, złamałeś więc byłeś gotów, raz przychodzi lżej, a częściej ciężej.
Wracając jeszcze do Twoich planów startowych, potwierdzam to co pisał @Dariusch, trasa w Kole idealna, a trochę imprez już oblatałem więc porównanie mam. Zamierzam też w tym roku tam się pojawić, a 28 października pogoda też winna być idealna.
Wracając jeszcze do Twoich planów startowych, potwierdzam to co pisał @Dariusch, trasa w Kole idealna, a trochę imprez już oblatałem więc porównanie mam. Zamierzam też w tym roku tam się pojawić, a 28 października pogoda też winna być idealna.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
To jest ten bieg Warciańskiego? Akurat na październik nie mam planów.... Hmmm... Swoją drogą, jest jakiś dobry szybki HM w okolicach października/listopada?
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 255
- Rejestracja: 23 kwie 2014, 12:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Nie bieg Warciańskiego tylko bieg Warciański
dokładnie Międzynarodowy Bieg Warciański imienia Zdzisława Krzyszkowiaka
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
Ostatnio zmieniony 11 wrz 2018, 08:41 przez Dariush, łącznie zmieniany 1 raz.
Tu kiedyś był link do bloga i komentarzy ![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
- Leon_w
- Wyga
- Posty: 142
- Rejestracja: 18 gru 2017, 12:49
- Życiówka na 10k: 42:36
- Życiówka w maratonie: brak
Międzynarodowy 38 BIEG WARCIAŃSKI
Koło 28 październik 2018
Koło 28 październik 2018
Mój blog treningowy
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
Komentarze do bloga
5 km. - 20:27(23-06-2019)
10 km. - 42:36 (3-08-2019)
półmaraton - 1:43:04 (13-10-10219)
- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Czyli to ten
I trasa taka super ? Ciekawe ![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
![oczko ;-)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
- sochers
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3431
- Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
- Życiówka na 10k: 44:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:12
- Lokalizacja: Woodge aka Uć
T10 jak się obiegałeś już na tym tempie to naprawdę przyjemnie się biega. Widzę po sobie - kiedyś tempo 4:30 to był interwał do wyplucia płuc, a teraz 4:24 wchodzi w dwukilometrowych odcinkach i nie boli ![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680
PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12