Bacio - może ostatni, ale na mecie - komentarze

[wypass]

Przynajmniej masz za sobą jakieś 30km...
Mi się jeszcze nie udało...

[kachita]

No i weszło, szybciej niż poprzednio, więc jest postęp i to całkiem spory! Trenuj spokojnie, chuchaj na przeciążenia i będzie git

[Sharkish]

A propos moralno-mentalnego dołka biegowego - ja też tak miałem i to parę razy. Mi pomogło odpuszczenie sobie nadchodzącego maratonu i obranie za cel kolejnego, późniejszego. Wiem, że nie jest łatwo, zwłaszcza kiedy wszyscy znajomi wiedzą, że startujesz, numer nadany, wpisowe opłacone itp. itd, ale z perspektywy powiem, że warto. Jeśli nie wierzysz, że masz szanse na zadowalający czas, to go nie osiągniesz i złapiesz większego doła. A jeśli przełożyła maraton na później to może zadziałać taka logika "teraz będę mocniejszy, bo zaczynam na nowo przygotowania ale za to z wyższego poziomu". Nie wiem czy na Ciebie podziała, ale warto przemyśleć

[Dawidavila]

Witam nie chce cie w zaden sposob urazic ale czy trener w twoim przypadku to nie strata pieniedzy nie lepiej wybrac sie na zajecia bbl czy powymieniac doswiadczenia z innymi biegaczami.

[Bacio]

czy trener w twoim przypadku to nie strata pieniedzy nie lepiej wybrac sie na zajecia bbl czy powymieniac doswiadczenia z innymi biegaczami.

Sam jestem trenerem (nie sportowym, oczywiście), a moim hobby jest metodyka nauczania... Dobrze wiem, do czego jest zdolny dobry trener Trzeba tylko takiego znaleźć.

Przeczytałem kilkanaście książek o bieganiu i przeczytałem cały internet dwa razy. Nadal wierzę, że dobry trener wyciągnie ze mnie więcej przy mniejszym moim zmęczeniu, niż ja sam.

O ile standardowy plan to nie ma problemu znaleźć, to w momencie, kiedy dochodzą niespodziewane rzeczy i trzeba plan zmodyfikować - liczę na pomoc trenera (typu: ok, nie możesz zrobić w sobotę xxx, to zamiast tego zrób w niedzielę yyy, ale w poniedziałek koniecznie zzz).

Ale oczywiście - jak nie mam rozsądnego trenera to trenuję sam. W końcu i tak, niestety, żaden trener za mnie nie wyklepie kilometrów...

[crowley]

Przez takie akcje jak Twoje, po prostu nie lubię innych trenerów niż ja sam:P
Co do fenixa w lesie - co za gps by to nie był i tak będzie świrował w lesie, możesz sobie w jedno z okienek wstawić info o stanie gps(wygląda jak zasięg w telefonie) i do tego dołożyć dokładność - jak coś zaczyna mi świrować pierwsze co robię to sprawdzam co tam z satelitami słychać:). Co prawda Fenix coś gorzej łapie fixa z czujnika kadencji(który ma w pasku HR jak i w samym zegarku), bo mój stary forrunner 210 dawał sobie świetnie radę ze średnim odczytem peace nawet w lesie(mimo, że po ściągnięciu tracka, sam track wyglądał często jak grzebień). BTW wyszła nowa aktualizacja do fenixa - właśnie ściągnąłem i widzę, że poprawili niektóre błędy, które zgłaszałem - może coś i w zakresie odczytu z czujnika HR poprawili, gdy jest zły sygnał(co aktualizację na to liczę:P):) Co do marszobiegu - na wybieganianiach 50+ dodatnie skutki marszobiegu są naprawę widoczne:)

[crowley]

"Na Gallowayu 4:1 miałem tętno średnie 151, a na 3:1 było 144. Różnica niezbyt duża, ale jednak". Na 12km taka różnica tętna nic nie robi. Gdybyś robił 50km, to ta "mała" różnica tych kilku uderzeń na minutę byłaby ogromna:) BTW nie wieszaj tak psów na Fenixa - nie jest taki zły:)

[sosik]

Jestem za złotym środkiem. Pierwszy na zaliczenie, a następne co najmniej o 1 minutę szybciej .
Powodzenia na dyszce - oby wpadła życiówka z uśmiechem na ustach

[crowley]

po prostu zrób maraton. a potem po prostu będziesz chciał więcej... kilometrów. ściganie się w maratonach jest dla lanserów:P

[crowley]

"(Ile razy rozwalę sobie suty jeszcze, aż się nie nauczę???)" kup wazelinę. smaruj wazeliną. zawsze miej wazelinę w plecaku, jeśli biegniesz z plecakiem:)

"Pszenicy nie jem i jest mi z tym coraz lepiej..." super wiadomość:)

[Dawidavila]

175 km to rzeczywiscie malo jak na maraton ja w lipcu przebieglem ponad 220 km a o maratonie nawet nie mysle. Moze lepiej obiegac sie na dyszkach i piatkach i o maratonie pomyslec na wiosne.

[neevle]

Jak masz pulsometr a GPS wariuje, to biegaj BS-y na tętno. Albo w ogóle na samopoczucie, tak żeby się nie zasapać - zwykle się sprawdza. Nie biegasz w końcu od wczoraj, to wiesz, nie?

[Bacio]

Jak masz pulsometr a GPS wariuje, to biegaj BS-y na tętno. Albo w ogóle na samopoczucie, tak żeby się nie zasapać - zwykle się sprawdza. Nie biegasz w końcu od wczoraj, to wiesz, nie?

Co pewien czas kusi mnie to, ale bieganie na puls ma - moim zdaniem - jedną wadę. Nie pozwala prowadzić analiz jakie lubię robić (pozwala inne robić, oczywiście).
A poza tym - jakbym biegł te 30km na pulsie np. 150 ud/min to ewidentnie bym zwalniał przez cały bieg... Chyba, żeby ustawić plan, np:
1km - 10km 150 ud/min
10km - 20km 160 ud/min
20km - 30km 170 ud/min

Do przemyślenia

[crowley]

Fenix mimo footpada świruje? dziwne. i w ogóle masz dziwny las - mój fenix w porównaniu z 910xt zawsze zachowuje dokładność ~5% mimo tego, że footpad zostaje w domu:) btw jeśli mimo użycia footpada trasa dalej świruje - pisz do supportu garmina może coś nie tak jest z Twoim Fenixem.

[Bacio]

Muszę skalibrować FootPada na jakiejś bieżni, a nie przez GPS