Frelka - biegiem na szczyt :)

[hotmas]

Brawo Otwieraj szampana nie tylko wirtualego bo jest co świętować i z czego cieszyć. Gratulacje.

[kachita]

Gratulacje! Da się? Da! Sama widzisz, że nie było tak strasznie

[Gryzzelda]

Ja rowniez gratuluje 5 km i 30 min biegu!

[mariusz0259]

Brawo Biegaczko!

[frelka]

Dzięki, dzięki. Niesamowita radość, choć mam świadomość, że każdy z Was przez coś takiego przechodził, a nawet przebiegał
Mariusz! Dawno Cie nie było. Pamiętaj, że czekamy na relacje... choć namiastkę

[siena_driver]

Frelka, zamiast na max tętno patrz na średnie
Po pierwsze - lepiej wygląda
Po drugie - to średnie tętno powie Ci o intensywności wysiłku, ewentualnie czas "przebywania" w strefach tętna, a nie chwilowy skok (bo to pies, to światła, to sto innych niespodzianek może w czasie treningu wywołać chwilowe, przyśpieszone bicie serca)

[roberturbanski]

max tętno: 194 (zawsze to mniej niż 211 )

Te 194, a nie 211 to pewnie już wynik wytrenowania organizmu , no i pogody oczywiście :uuusmiech:

[frelka]

Tak... to na pewno wytrenowanie organizmu pogoda wtedy też była lux.
Swoją drogą, dziś jest jeszcze lepsza

[roberturbanski]

Nie wiem czy zauważyłaś , ale z dyskutantki stałaś się wygą

[frelka]

Oczywiście, że nie zauważyłam

[Aniad1312]

(i tu aluzja w stronę RU )

Się dostanie chłopakowi... a tak Cię wspiera

[frelka]

Wykorzystam cytat, który kiedyś przytoczyła Jola: "jest odpowiedzialny za to, co oswoił"
A tak serio, to gdyby nie to wsparcie, to nawet nie pomyślałabym o bieganiu...

[Boberek_21]

Coraz lepsze te twoje tempo... oj szybko mnie przegonisz :D

Jakie przyczyny techniczne przeszkadzają w udziale w BPW?

[Leemonca]

Nieźle sobie radzisz Frelko - Ewelko. Za chwilę będę podpatrywać Twoje treningi. Pamiętaj, że plan (jakikolwiek) to nie wyrocznia. Biegasz już 5 km, 30 minut itd...więc spokojnie możesz latać taki dystans, przyzwyczaić się i za jakiś czas zwiększać dystans....samo przyjdzie. Czytam i zazdroszczę tej czystej radości biegu

[frelka]

Coraz lepsze te twoje tempo... oj szybko mnie przegonisz :D

Jakie przyczyny techniczne przeszkadzają w udziale w BPW?

Eee no chyba nie tak szybko. Swoje musze 'odbiegać', żeby dojść do takich efektów.
A na BPW nie jadę, bo tego dnia idę na ślub kolegi, który potrwa do ok18.00, do W-wy mam 160km, a bieg na 5km rozpoczyna się o 20.40 - nijak nie da rady. Ślubu nie odpuszczę, pobiegnę MOŻE za rok

Nieźle sobie radzisz Frelko - Ewelko. Za chwilę będę podpatrywać Twoje treningi. Pamiętaj, że plan (jakikolwiek) to nie wyrocznia. Biegasz już 5 km, 30 minut itd...więc spokojnie możesz latać taki dystans, przyzwyczaić się i za jakiś czas zwiększać dystans....samo przyjdzie. Czytam i zazdroszczę tej czystej radości biegu

Dzięki Na sobotę mam pewien szatański plan ale na razie ciiii.