Kulawy Pies - komentarze

[Bogil]

Spoko tekscik w papierowym bieganiu.

Tylko czemu w tym samym numerze pod zdjęciem z maratonu gór stołowych kolegi który był drugi jest Twoje nazwisko?
Skandal, nie?

[kulawy pies]

no...skandal jak skandal...
jakbym był Arturem tobym się może oburzył

megapozytywny koleś swoją drogą.

zdrówko

[szymon_szym]

Mam do Ciebie pytanie z racji Twojego doświadczenia:
Jak radziłeś sobie z oddychaniem przy dużych minusowych temperaturach? Na razie nie jest źle (u mnie -15), ale interesuje mnie do ilu stopni mrozu można biegać z odkrytymi ustami i nie zamrozić sobie płuc. Wcześniej planowałem zakrywać twarz jakąś oddychającą chustą, ale ta po kwadransie zamienia się w sopel lodu.
pozdr

[kulawy pies]

zeszłej zimy przerabiałem te same dylematy - i nie uraczę Cię żadnymi super-odkrywczymi puentami.
organizm potrzebuje czasu żeby się zaadaptować.

w przypadku spokojnego biegania, jeśli dobrze pamiętam było to około dwóch tygodni (przy temperaturach rzędu -10* - -15*C), później udawało się biegać w miarę przyzwoite ciągłe. interwały mnie zeszłej zimy przerastały.

kiedy zaczynają się takie temperatury, po prostu zamiast dostosowywać prędkość do założeń - kieruj się stanem krtani/płuc.
z czasem przyspieszaj do planowanych prędkości/intensywności.
----------------------

czytałeś Białą gorączkę Hugo Badera (zbiór reportaży z jego podróży po Rosji)?
rezerwy adaptacyjne są.

zdrówko

[szymon_szym]

dzięki za odpowiedź.
Badera czytałem. dowiedziałem się nawet, że Rosjanie na białą gorączkę mają niezwykle pieszczotliwe określenie: белочка mi się jeszcze nie zdarzyło, choć staram się jak najaktywniej włączać do diety miejscowe specjały. w zasadzie można to nawet uzasadnić: trenujesz w Kenii - jesz to co Kenijczycy, trenujesz w Rosji - pijesz to co Rosjanie.

[michu77]

Dzisiaj faktycznie narzuciliście niezłe tempo, i to niemalże od samego początku

Moje Easy Run to z pewnością nie było,i dlatego Strzeszynek odpuściłem. No ale jak się szykuje formę na GP Poznania ...

[kulawy pies]

Michał a nie myślałeś, żeby z niedzielnego wybiegania zrobić sobie po prostu dłuższe wb2/marathon pace?
pod wiosenny maraton jak znalazł.

zdrówko

[michu77]

No tak... tylko w tym śniegu to trudno wybrać jakąś sensowną prędkość, bo trudno się trzymać czasu z tabelek. Zresztą u mnie niedzielne wybiegania z reguły wychodzą szybciej, niż powinny BD - w końcu zazwyczaj trzymam tempo do końca z ekipą.

Orientujesz się może co znaczy trudny bieg u Danielsa?

[Buddy]

A moim laskom spodobał się kulawy pies na pięciolinii i wycięły sobie do zeszytów. Masz fanki

[kulawy pies]

zaczynam się bać.
jak tak dalej pójdzie, zostanę jakimś wdupęjebanym celebrytą.

zdrówko

[kulawy pies]

No tak... tylko w tym śniegu to trudno wybrać jakąś sensowną prędkość, bo trudno się trzymać czasu z tabelek. Zresztą u mnie niedzielne wybiegania z reguły wychodzą szybciej, niż powinny BD - w końcu zazwyczaj trzymam tempo do końca z ekipą.

Orientujesz się może co znaczy trudny bieg u Danielsa?

tzn "hard effort"? (mam wersję angielską, tzn akurat nie mam - bo znowu pożyczyłem)

jak ci się organicznie nie chce biec dalej w tym samym tempie - to już jest hard effort, i nie ważne czy to szósta minuta interwału, czy druga godzina longa.

kurde już wiem, jaka jest największa wada polskiego wydania danielsa:
data wydania.
przyszła zima i wszyscy świeżo po lekturze przejmują się zadanym tempem - kiedy w takich warunkach nie ma to żadnego uzasadnienia.

zdrówko

[gasper]

przyszła zima i wszyscy świeżo po lekturze przejmują się zadanym tempem - kiedy w takich warunkach nie ma to żadnego uzasadnienia.

zdrówko

zimą Daniels sie nie sprawdza dlatego preferuje szkołę kenijską do marca

[Buddy]

zaczynam się bać.
jak tak dalej pójdzie, zostanę jakimś (rozmowa kontrolowana, rozmowa kontrolowana ) celebrytą.

zdrówko

nic z tego, są na etapie tej nastolatki z Cieszyna.

biegasz teraz w tych oszczepnikach, czy jakichś self-mejdach ze śrubami?

[kulawy pies]

gp poznania biegłem w oszczepniczych - i jestem z nich bardzo rad,
wybiegania ganiam w eliofeetach, szybsze (ale póki co, niewiele szybsze ) bieganie - w tangentach.

zdrówko

[Bogil]

jazda za samochodem 4x4 po oblodzonej drodze, trzymając się liny (na butach).

Klasyka , tylko ciężko znaleść chętnych ostatnimi czasy. Jak imprezują to po drogi knajpach,a nie na (z krakowa jestem) polu.
Dlatego wybieram Łyżwy, jak się jest pierwszy raz na lodowisku to propriocepcja zwyżkuje. I tyłek twardy też trzeba mieć.