LadyE - komentarze.

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
zu.zu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 660
Rejestracja: 09 maja 2012, 14:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Popieram Gryzzeldę! Genialne masz te zdjęcia. :taktak:
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
rene87
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 496
Rejestracja: 21 mar 2013, 22:05
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bierutów/Wrocław

Nieprzeczytany post

Lady Gratuluję ! mina na zdjeciach mowi samo za siebie! Swietnie !! :usmiech:
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

Jakie roztrenowanie. Pomyśl jak będziesz zmęczona po B7D, będzie zmęczona co najmniej 4 razy bardziej :bum: .

Zdrowia tylko życzę :)
Obrazek
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

To do jutra :lalala:
Jutro mam ciężkawe interwały. Jeżeli będzie sporo ludzi na bieżni, to poczekam aż się skończy BBL, przetestuję bloki startowe i zacznę własny trening :lalala:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

To na BBL nie biegaliście całych 100 metrów ? Podaj czas :bum: . Ponad 30 km/h to już wystarczają prędkość, żeby dobrze przejechać 180 km. Mocno trzeba pedałować, żeby jechać 30 km/h ? :bum:
Obrazek
Awatar użytkownika
Kanas78
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2460
Rejestracja: 25 cze 2011, 11:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów

Nieprzeczytany post

Z rowerem przeżywam to samo, co Ty, witaj w klubie :hej: ja jednak bardziej sie boje samochodow. Wczoraj na sciezce rowerowej, kiedy mialam zielone i byłam już w połowie długości pasów, pani nadjeżdżająca z prawej postanowiła chyba wjechać prosto na mnie :wrr: jeszcze się boję zmieniać przerzutki, ale moje sa z lat, kiedy Ciebie jeszcze na świecie nie było :hej:
Czy Ty szykujesz sie do tri? :ble:
Obrazek Obrazek

Obrazek

"Najpierw cię ignorują. Potem śmieją się z ciebie. Później z tobą walczą. Później wygrywasz". Mahatma Gandhi
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

brawo! brawo!! brawo!!! mój człowiek :) a raczej moja ziomalka :hej: tri to jest to co tygrysy lubią najbardziej :hahaha: wyślij mi linka cos to dokupiła :hej:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Tylko wiesz, to nie może być byle jaka pompka :sss:

Musi być w stanie dopompować koła do tych 7-8barów, bo inaczej taka pompka będzie dla Ciebie bezużyteczna. Najlepiej wybrać sobie taką stacjonarną z manometrem. Wydatek... z 80-120zł Do tego też by się przydała jakaś lekka, awaryjna pompeczka, którą w trasie dasz radę dopompować do tych chociaż 5 barów. Rower = wydatki :bum: :hahaha:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3883
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

Wariatkm pisze:To na BBL nie biegaliście całych 100 metrów ? Podaj czas :bum: . Ponad 30 km/h to już wystarczają prędkość, żeby dobrze przejechać 180 km. Mocno trzeba pedałować, żeby jechać 30 km/h ? :bum:
ja juz na 50m wysiadalam, czas b kiepski nawet nie wiem jaki bylam jedna z ostatnich :PPP

trudno powiedziec czy mocno. mocno to trzeba bylo krecic na moim poprzednim rowerze a i tak max udawalo mi sie osiagnac predkosc 17 km/h ... tutaj predkosc w duzej mierze uzalezniona jest od stanu drog. szybciej moge jechac tylko po gladkiej nawierzchni ... chociaz tez co to znaczy szybciej? :P jak bede chciala dolaczyc do niedzielnej grupy "wycieczkowiczow" to musze umiec wytrzymac tempo 40-50km/h na dystansie 200km :trup: jak juz wjechalam w trase prowadzaca na warszawe to przeszkadzaly tylko swiatla. jechalam w miare rowno ale nie wiem czy na dzien dzisiejszy dalabym rade takim tempem pociagnac np 50km ... zreszta tam mialam kryzys bo w trakcie jazdy sie zorientowalam ze bidon z piciem zostal w kuchni na stole a suszylo jak diabli :trup:
Kanas78 pisze:Z rowerem przeżywam to samo, co Ty, witaj w klubie :hej: ja jednak bardziej sie boje samochodow. Wczoraj na sciezce rowerowej, kiedy mialam zielone i byłam już w połowie długości pasów, pani nadjeżdżająca z prawej postanowiła chyba wjechać prosto na mnie :wrr: jeszcze się boję zmieniać przerzutki, ale moje sa z lat, kiedy Ciebie jeszcze na świecie nie było :hej:
Czy Ty szykujesz sie do tri? :ble:
inny zestaw pytan prosze :P
Kanas masz takie motylki na ramie do zmiany przerzutek? ;)
moja szosa tez nie jest nowa, ma 3-4 lata :) ale daje rade :hahaha:
panucci10 pisze:brawo! brawo!! brawo!!! mój człowiek :) a raczej moja ziomalka :hej: tri to jest to co tygrysy lubią najbardziej :hahaha: wyślij mi linka cos to dokupiła :hej:
link poszedl na pw :)
Sylw3g pisze:Tylko wiesz, to nie może być byle jaka pompka :sss:

Musi być w stanie dopompować koła do tych 7-8barów, bo inaczej taka pompka będzie dla Ciebie bezużyteczna. Najlepiej wybrać sobie taką stacjonarną z manometrem. Wydatek... z 80-120zł Do tego też by się przydała jakaś lekka, awaryjna pompeczka, którą w trasie dasz radę dopompować do tych chociaż 5 barów. Rower = wydatki :bum: :hahaha:
slyszalam ze musze sie liczyc z tym ze 2 stowy kosztuje ... myslalam raczej wlasnie o takiej malej. ktora sie wszedzie zmiesci ;)
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3666
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Niee, aż tak drogo nie jest. Ja swoją stacjonarną kupiłem na wyprzedaży za 80zł, a normalnie kosztowała 120. Do tego mam też właśnie taką malutką awaryjną, którą sobie doczepiam do ramy na wypadek kapcia - dopompuję nią do max 5barów.

Chyba żadną "małą" pompką nie dasz rady napompować kół do właściwej wartości.

Ja mam taką:

Obrazek

Sks Airworx 10. Wystarczy.
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

A po co tyle barów dla dziewczyny, to nie Pudzian. :bum: Nawet w aucie się nie pompuje takiego ciśnienia :D .

LadyE 17km/h to pojedzie nawet składak, może na hamulcach jezdziłaś ?
Obrazek
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Wariatkm pisze: Nawet w aucie się nie pompuje takiego ciśnienia :D .
no fakt, tyle że w samochodach pompuje sie ok 2-2,4bara :hahaha:
Wariatkm pisze:A po co tyle barów dla dziewczyny, to nie Pudzian. :bum:
ano po to żeby lepiej Jej sie jeździło i w pełni mogła wykorzystać możliwości swoje i swojego roweru :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

W kolażówce, nie ma miejsca na tyle powietrza :D
Obrazek
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3883
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

w najblizszych dniach bede z rowerem na przegladzie to zobacze czy mi cos zaproponuja ;)

Wariat nie widziales mojego gorala :P nawet pierwszy lepszy skladak wyprzedzal mnie na gorce ;)
panucci10 pisze:ano po to żeby lepiej Jej sie jeździło i w pełni mogła wykorzystać możliwości swoje i swojego roweru :)
a co o nim sadzisz? :sss: ujdzie? ;)
Wariatkm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 883
Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
Życiówka na 10k: 40:46
Życiówka w maratonie: 3:10:02

Nieprzeczytany post

Co mamy osądzić ? :)
Obrazek
ODPOWIEDZ