LadyE - komentarze.
Moderator: infernal
- zu.zu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 660
- Rejestracja: 09 maja 2012, 14:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Popieram Gryzzeldę! Genialne masz te zdjęcia.
- rene87
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 496
- Rejestracja: 21 mar 2013, 22:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bierutów/Wrocław
Lady Gratuluję ! mina na zdjeciach mowi samo za siebie! Swietnie !!
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3666
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
To do jutra
Jutro mam ciężkawe interwały. Jeżeli będzie sporo ludzi na bieżni, to poczekam aż się skończy BBL, przetestuję bloki startowe i zacznę własny trening
Jutro mam ciężkawe interwały. Jeżeli będzie sporo ludzi na bieżni, to poczekam aż się skończy BBL, przetestuję bloki startowe i zacznę własny trening
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 883
- Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
- Życiówka na 10k: 40:46
- Życiówka w maratonie: 3:10:02
- Kanas78
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2460
- Rejestracja: 25 cze 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów
Z rowerem przeżywam to samo, co Ty, witaj w klubie ja jednak bardziej sie boje samochodow. Wczoraj na sciezce rowerowej, kiedy mialam zielone i byłam już w połowie długości pasów, pani nadjeżdżająca z prawej postanowiła chyba wjechać prosto na mnie jeszcze się boję zmieniać przerzutki, ale moje sa z lat, kiedy Ciebie jeszcze na świecie nie było
Czy Ty szykujesz sie do tri?
Czy Ty szykujesz sie do tri?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
brawo! brawo!! brawo!!! mój człowiek a raczej moja ziomalka tri to jest to co tygrysy lubią najbardziej wyślij mi linka cos to dokupiła
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3666
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Tylko wiesz, to nie może być byle jaka pompka
Musi być w stanie dopompować koła do tych 7-8barów, bo inaczej taka pompka będzie dla Ciebie bezużyteczna. Najlepiej wybrać sobie taką stacjonarną z manometrem. Wydatek... z 80-120zł Do tego też by się przydała jakaś lekka, awaryjna pompeczka, którą w trasie dasz radę dopompować do tych chociaż 5 barów. Rower = wydatki
Musi być w stanie dopompować koła do tych 7-8barów, bo inaczej taka pompka będzie dla Ciebie bezużyteczna. Najlepiej wybrać sobie taką stacjonarną z manometrem. Wydatek... z 80-120zł Do tego też by się przydała jakaś lekka, awaryjna pompeczka, którą w trasie dasz radę dopompować do tych chociaż 5 barów. Rower = wydatki
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3883
- Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33
ja juz na 50m wysiadalam, czas b kiepski nawet nie wiem jaki bylam jedna z ostatnich :PPPWariatkm pisze:To na BBL nie biegaliście całych 100 metrów ? Podaj czas . Ponad 30 km/h to już wystarczają prędkość, żeby dobrze przejechać 180 km. Mocno trzeba pedałować, żeby jechać 30 km/h ?
trudno powiedziec czy mocno. mocno to trzeba bylo krecic na moim poprzednim rowerze a i tak max udawalo mi sie osiagnac predkosc 17 km/h ... tutaj predkosc w duzej mierze uzalezniona jest od stanu drog. szybciej moge jechac tylko po gladkiej nawierzchni ... chociaz tez co to znaczy szybciej? :P jak bede chciala dolaczyc do niedzielnej grupy "wycieczkowiczow" to musze umiec wytrzymac tempo 40-50km/h na dystansie 200km jak juz wjechalam w trase prowadzaca na warszawe to przeszkadzaly tylko swiatla. jechalam w miare rowno ale nie wiem czy na dzien dzisiejszy dalabym rade takim tempem pociagnac np 50km ... zreszta tam mialam kryzys bo w trakcie jazdy sie zorientowalam ze bidon z piciem zostal w kuchni na stole a suszylo jak diabli
inny zestaw pytan prosze :PKanas78 pisze:Z rowerem przeżywam to samo, co Ty, witaj w klubie ja jednak bardziej sie boje samochodow. Wczoraj na sciezce rowerowej, kiedy mialam zielone i byłam już w połowie długości pasów, pani nadjeżdżająca z prawej postanowiła chyba wjechać prosto na mnie jeszcze się boję zmieniać przerzutki, ale moje sa z lat, kiedy Ciebie jeszcze na świecie nie było
Czy Ty szykujesz sie do tri?
Kanas masz takie motylki na ramie do zmiany przerzutek?
moja szosa tez nie jest nowa, ma 3-4 lata ale daje rade
link poszedl na pwpanucci10 pisze:brawo! brawo!! brawo!!! mój człowiek a raczej moja ziomalka tri to jest to co tygrysy lubią najbardziej wyślij mi linka cos to dokupiła
slyszalam ze musze sie liczyc z tym ze 2 stowy kosztuje ... myslalam raczej wlasnie o takiej malej. ktora sie wszedzie zmiesciSylw3g pisze:Tylko wiesz, to nie może być byle jaka pompka
Musi być w stanie dopompować koła do tych 7-8barów, bo inaczej taka pompka będzie dla Ciebie bezużyteczna. Najlepiej wybrać sobie taką stacjonarną z manometrem. Wydatek... z 80-120zł Do tego też by się przydała jakaś lekka, awaryjna pompeczka, którą w trasie dasz radę dopompować do tych chociaż 5 barów. Rower = wydatki
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3666
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Niee, aż tak drogo nie jest. Ja swoją stacjonarną kupiłem na wyprzedaży za 80zł, a normalnie kosztowała 120. Do tego mam też właśnie taką malutką awaryjną, którą sobie doczepiam do ramy na wypadek kapcia - dopompuję nią do max 5barów.
Chyba żadną "małą" pompką nie dasz rady napompować kół do właściwej wartości.
Ja mam taką:
Sks Airworx 10. Wystarczy.
Chyba żadną "małą" pompką nie dasz rady napompować kół do właściwej wartości.
Ja mam taką:
Sks Airworx 10. Wystarczy.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 883
- Rejestracja: 03 lut 2011, 19:52
- Życiówka na 10k: 40:46
- Życiówka w maratonie: 3:10:02
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
no fakt, tyle że w samochodach pompuje sie ok 2-2,4baraWariatkm pisze: Nawet w aucie się nie pompuje takiego ciśnienia :D .
ano po to żeby lepiej Jej sie jeździło i w pełni mogła wykorzystać możliwości swoje i swojego roweruWariatkm pisze:A po co tyle barów dla dziewczyny, to nie Pudzian.
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3883
- Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33
w najblizszych dniach bede z rowerem na przegladzie to zobacze czy mi cos zaproponuja
Wariat nie widziales mojego gorala :P nawet pierwszy lepszy skladak wyprzedzal mnie na gorce
Wariat nie widziales mojego gorala :P nawet pierwszy lepszy skladak wyprzedzal mnie na gorce
a co o nim sadzisz? ujdzie?panucci10 pisze:ano po to żeby lepiej Jej sie jeździło i w pełni mogła wykorzystać możliwości swoje i swojego roweru