concordia- komentarze

[concordia]

To inaczej
Robię plan pod połowkę, ale mam w międzyczasie start na dyszkę- 01.04. Połowka jest 13
Więc najpierw poproszę wskazówki odnośnie dyszki

[Piechu]

Wyśpij się, zjedz dobre śniadanie, wypróżnij się i napierd....
Taki jest mój plan
A tak serio to zacznij sobie dwa pierwsze kilometry wolniej, zostaw siły na końcówkę 1-2km

[rubin]

Patrycja, dołożę swoje trzy grosze wyjdź no spod tego klosza na zewnątrz dobrze Ci to zrobi
syper, że biegasz, choćby i na bieżni, ale ... bieganie na świeżym powietrzu nie zaszkodzi, a jeszcze pomoże, przewentylujesz się, katar zniknienie wiadomo kiedy (taki klapsik )

[P@weł]

Zastosowałem to samo po dłuższej pauzie...I długo sobie nie pobiegałem, Monia, mam kolejna pauzę.....Nie na każdego, widać, terapia szokowa działa tak samo...Idzie wiosna - musi wreszcie do diabła przyjść - ma to być "na dniach"...Może lepiej poczekać, jeszcze bieżnię pomęczyć, a jak się warunki ustabilizują powyżej zera z wiosennym słońcem, wyjść na łono natury...

[Piechu]

Ale Twój przypadek jest trochę inny i poważniejszy A tutaj mamy do czynienia ze zwykłym glutem z nosa Zresztą powyżej zera uaktywniają się wirusy więc idąc tym tropem trza by czekać na temperatury powyżej 20

[rubin]

ale się nam dostanie ; ja tam jestem zwolennikiem teorii zimnego chowu ; przyjedź Patrycja do mnie na wakacje to podleczę Cię po swojemu

[Rafał 66]

Mimo wszystko:
-pieprznij tym elektrykiem i wyjdź na zewnątrz.
-zwolnij, biegaj wolniej niż Ci się wydaje
-na koniec treningu zrób kilka żywych rytmów / przerwa marsz, trucht
Do tego, byś się poprawiła, nie trzeba żadnych cudów. Odpoczniesz (przy takim bieganiu), złapiesz świeżości i dynamiki. Będziesz zapierdzielać, aż się zdziwisz

[cichy70]

Hej Patrycha
to co widzimy się w soli ? rozumiem, że łamiesz tam 5o min

[concordia]

Robert, Ty diable wcielony, nieładnie tak z forumowych koleżanek sobie żartować! No
Chyba powalcze o 52:30

[Aniad1312]

no no, jakie tempówki ładne zaczynają Ci wchodzić. Zaczynam się bać

[rubin]

Patrycja gdzieś czytałam, że na bieżni biega się o wiele ciężej; bądź dobrej myśl, ale wyjdż może jednak na jakiś trening na zewnątrz

[concordia]

Monia, byłam w niedzielę na zewnątrz, bo byłam w mieście U mnie na polach jest duża warstwa nieudeptanego śniegu, jedynie pierwszy zakres mogłabym w tym zrobić, chociaż tętno pewnie pozostawiałoby wiele do życzenia Może w czwartek uda mi się w mieście polatać

Ania, Ty się nie bój, bo nie masz czego Może za kilka lat uda mi się zrobić trening w Twoim tempie

[Aniad1312]

Będę trzymać tak mocno, jak tylko się da Jak nastrój?

[concordia]

Chyba dobrze Ale ściska mnie w żołądku i mam wgrane 3 treningi, bo nie wiem jaką opcję wybrać

[Aniad1312]

Będzie dobrze, zobaczysz byle ulice były przebiegalne