sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[katekate]

tez zdejmuję okulary

[sosik]

To ja niestety nie mogę ściągnąć okularów, bo wtedy wyniku nie widzę , ale ważę się po treningu więc zawsze to 1-2 kg mniej niż jakbym się ważył zaraz po wstaniu z łóżka

Ładnie poszło, świetny prognostyk przed połówką ! Wydaje mi sie że jak byś pobiegł to po 4:11/km jak przed cracovią to byś miał niższe tętno jak wtedy, więc jesteś chyba lepiej przygotowany jak wtedy !
Wszystko zweryfikuje start za tydzień! Powodzonka! A wagą si nie przejmuj, raz jest większa a raz mniejsza,grunt żebyś dobrze się w niej czuł
Ps. Jakim tempem zaczynasz?

Wojtku muszę zacząć ciutkę szybciej niż Marzannę. Tam na 10 km miałem 40:41, a na 15 km 1:00:56. Teraz przydałoby się tak 40:15 na dyszkę i równą godzinę na 15 km. Jakby tak się udało, bym był zadowolony.

[Skoor]

Sosik, okulary zwaz na wadze kuchennej i odejmuj wage

Wysłane z mojego SM-A510F .

[Marc.Slonik]

To ja niestety nie mogę ściągnąć okularów, bo wtedy wyniku nie widzę ,

Mój Garmin Index Scale ma wielki wyświetlacz, ale przede wszystkim wysyła wyniki do Garmin Connect - mogę je obejrzeć przy kompie już po założeniu okularów

[Glonson]

Jesteście "porąbani" Kocham Was!

[Marc.Slonik]

Jesteście "porąbani"

Q.E.D.

[Krzychu M]

Tyle, ze teraz wiać będzie w ryło na pierwszej połówce co być może jest nieco korzystniejsze choć może być łamiące psychicznie bo czas będzie spieprzał przez palce a pikawa chodziła w niepożądanych rejestrach. Ale ta prognoza zapewne się zmieni i oby na lepszą. Wydaje mi się, że 1.23.30 powinno być spokojnie w twoim zasięgu i tyle można nabiegać lecąc 15 km w godzinę. Jeśli będzie wiało w ryło to pierwszą dychę można nieco wolniej by się nie spruć i od Cichego Kącika rozsądnie odrabiać.

Wszystkie meteo pokazują na kierunek wiatru wschodni więc będzie w ryło na końcu.Trzeba mieć lekki zapas,bo
przy takim wietrze ciężko będzie utrzymać średnią na ostatnich 3-4km.
Niemniej wierzę w te 1.23.30

[mihumor]

Na dziś wygląda na meteo na bardzo silny wiatr wschodni czyli jeśli to się nie zmieni to zapowiada się powtórka z Marzanny. Przy sile wiatru jak na prognozie to na dobre wyniki trudno liczyć, raczej rzeźba się zapowiada bo na drugiej połówce większość dystansu będzie pod wiatr. Liczę na zmianę prognozy bo zwykle ten wschodni wiatr jest lepszy w Kraku niż zachodni ale z drugiej strony rzadko występuje nawet na prognozach tak silny wiatr ze wschodu. Może się nie sprawdzić ale może też nas spotkać niekoniecznie przyjemne nowe doświadczenie

[sosik]

Też właśnie widziałem ten wschodni wiatr. Wtedy to będzie ładna rzeźba pod koniec. Cóż może gdzieś motyl odpowiednio zatrzepocze skrzydełkami i prognozy się zmienią

[wigi]

Wybieracie się na zawody biegowe, czy na regaty?

[sosik]

Wigi, bez urazy, ale powierzchnię czołową mam ok 2 x większą niż Twoja, więc dla mnie mocny wiatr to spora przeszkoda
Nie martw się - powalczę. Połówka to ostatni dystans, gdzie mam gorszą życiówkę od Ciebie - więc mam dodatkową motywację

[sosik]

Kur.. myślałem, że nasi do przerwy ze 3:0 będą prowadzić i spokojnie pójdę spać, a tak to jutro będzie masakra na treningu. Nie dość, że człowiek nie wyspany, to jeszcze jakieś deszcze i wiatr do 50 km/h zapowiadają

JEST - w końcu 1:0

[sosik]

Ja pierdielę, ale fuks naszych.
Juro nie patrzcie na trening, bo będzie do dupy

JJJJJJJJJJJJJEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSSSSSTTTTTTT 2:1

[b@rto]

Niewykorzystane sytuacje się mszczą. Powinno być 1:2 w 94 minucie a skończyło się odwrotnie.

[sosik]

W końcu jesteśmy jak Niemcy
Nie widzę tych 1200 jutro, ale powalczę o 3'50"/km