Skoor - sala tortur

[Rolli]

Podejscie takie bo raz biegłem 1000 i to jest wspomnienie o umieraniu. To tak jakby skondensować całe cierpienie z 10km i upchnąć je w 3min stresuje mnie to, a swoje dołożyło jeszcze to przerwanie po 400m w niedziele.

Kolce będą. Ogarnę, ale na tym lipnym stadionie 250m i najlepiej gdyby to było na tygodniu a nie na weekendzie jeśli dałoby radę.

OK. Jutro 8km w 4:30. Potem plan...

[Rolli]

...
Zle wysłałem.

[Rolli]

Perfekcja!

400m na sztywnych nogach?
Zwróć uwagę na udka po tych kolcach. Jutro albo pojutrze powinny sie zameldować.

[Rolli]

Ach... na 600m trochę sie nóżki ugięły?

[Skoor]

Na razie bez sensacji w odczuciach pokolcowych, ale ja i tak biegam na paluchach nawet na asfalcie wiec wielkiej różnicy pod tym względem nie było. 400 ciężkie ale podnkontrolą, na koniec nie leżałem na bieżni. A 600 było spoko, ale miało 625m to i czas calkowity słabszy, ale w tempie wiec wszystko pięknie

[Rolli]

Na razie bez sensacji w odczuciach pokolcowych, ale ja i tak biegam na paluchach nawet na asfalcie wiec wielkiej różnicy pod tym względem nie było. 400 ciężkie ale podnkontrolą, na koniec nie leżałem na bieżni. A 600 było spoko, ale miało 625m to i czas calkowity słabszy, ale w tempie wiec wszystko pięknie

Do teraz nie rozumie tych podziałów na bieżnii orlikowych w PL.

A co do kolców odczekaj. To nie to samo co asfaltówki.

[Skoor]

Ha! To były niezłe kombinacje...

1000 na pierwszym torze bo 250m
800 na trzecim bo około 270m i 3 kola to 810m
600 na pierwszym 2,5 okrążenia czyli 625
400 znowu trzeci i 1,5 okrążenia i wychodzi 405

Wszystko w czasie tylko trochę dłuższe. Mógłbym niby pojechać na stadion 400m do Sąsiedniego miasta ale tam strasznie pilnują tego stadionu, może się wybiorę, ale tam znowu z pierwszego toru wyganiają i każą biegać na bocznych

[Rolli]

Cos mi sie ten twój tartan nie podoba. Moze jednak zrezygnujesz, zanim złapiesz na tych wirażach jakaś kontuzje.

[Skoor]

Zdecydowanie 400m byłoby lepsze. Droga ta sama niby tylko musiałbym biegać po zewnętrznych torach. Drugi 400m - niebieski, jest o 20km dojazdu w jedna stronę, tez nie tragedia. Coś wymyślę.

To 250m to porażka na dłuższa metę, wczoraj to nawet się zastanawiałem czy nie pobiegać pod prąd żeby wyrównać obciążenia.

[infernal]

Prison Break.

[b@rto]

Ojzu! Nie mogłeś tego w jakiś spojler z ostrzeżeniem wstawić? Tu się je.

[keiw]

Dwie różne osoby

[Rolli]

Po tym ataku na czuprynę: nowe cele... 2:30/1000m!!!

(lewe zdjęcie mi sie bardziej podoba, no ale żonka musi być zadowolona, nie ja)

[Dariush]

Garmin pokazuje poziom życiówek z 2017 - po przygodzie kleszczowej i późniejszym jak pamiętam "dziurawym bieganiu" ile czasu uczciwego treningu zajęło ci dojście z powrotem do tego poziomu?

[Skoor]

Takiego uczciwego uczciwego? Od sierpnia 2019 roku zacząłem wracać, od września do listopada jakiś tam delikatny trening żeby zejść poniżej 40min/10km, później objętość po lasach i górkach i gdzieś od połowy stycznia, początku lutego powrót do współpracy Z Rollim i tak do teraz. Nie wiem czy bym teraz na te 18min/5km był, ale już z pewnością jest blisko dość. W sumie wszystkiego 0około 10 miesięcy.