kate-komentarze

[Gife]

Sama musisz sobie motywator znaleźć żeby potem nie stać się obiektem krytyki

[sosik]

To na zawodach dycha po 4'50", a potem przyspieszasz. Wypluwasz płuca i robisz super życiówkę.
Trzymam kciuki i powodzenia

[katekate]

na szczęście krytyka mnie nie przeraża nie biegam dla publiczności, tylko dla siebie, wiem, na co mnie stać, czy mam jakies rezerwy, na czym się skupić, co poprawić, ciągle się uczę i pokonuje kolejne bariery
a motywatorem jest m.in.ten blog :uuusmiech:

o, sosik to potrafi zmotywować dzięki chłopie!

[kasia41]

Kasia myślę podobnie jak sosik dycha po 4.50-55 a później przyspieszasz i ostatni do wyrzugu :uuusmiech:

[magddi]

Kate, sory za tą moją ekspresyjną wypowiedź z upadłością , nie chciałam nikogo urazić a tym bardziej Ciebie.

[katekate]

alez magdi, musiałabyś się ostro nastarać, żeby mnie urazić głowa do góry

[magddi]

Ok. cieszę się

[neevle]

Yep, 4:50 powinno być na początek ok. Nie zaczynaj jednak zbyt asekuracyjnie* 15km to dziwny dystans, jak biegłam go pierwszy raz to sporo straciłam właśnie ze względu na zbyt wolny początek. Trzeba pamiętać, że bliżej temu do dychy niż do HM. W tym roku ruszyłam mocniej i wynik na mecie był bardziej "na miarę", niż rok wcześniej.

*wszyscy zawsze mówią, żeby zacząć powoli, to musi być jakaś przeciwwaga.

[kasia41]

Kasiu Gratulacje!!!!!Super!

[Skoor]

Jaki czas?

[kasia41]

1.13.35

[Skoor]

No no to sie nam Katarina postarala Gratulacje

Przy tym moja zyciowka na 15km wyglada conajmniej marnie

[katekate]

dziękuję, poprawilam wynik o 11minut, później wszystko opiszę :-*

[neevle]

Eee, z tej dychy w 47 minut to można było polecieć lepiej.

Ale postęp jest kosmiczny i to jest fajne. Nie ma to jak porównywać wyniki sprzed roku. Gratulacje.

[sosik]

WOW! Gratulacje, świetny wynik i progres