Grzesiek - vox populi

[Piechu]

Rany, jak ja takich zamulaczy nie lubię... Od czwartku do niedzieli strasznie dużo czasu

Przepraszam, wprowadziłem Cię w błąd. Zerknąłem właśnie na endo i przed jednymi zawodami zrobiłem sobie easy + przebieżki... ale po tym biegu miałem 4 dni laby

Wracając do tematu. To co mnie służy, Tobie nie musi:) Chcesz to pobiegaj ale się nie zajedź
Ja lubię na totalnej świeżości biegać. jestem wypoczęty, nabuzowany i głodny biegania. Wtedy łatwiej mi o dobry wynik

[siena_driver]

Pamiętam o Mikołajkowym i tego błędu nie popełnię na pewno, ale tak mnie ciągnie, taki mam głód biegania, i przez to zeszłotygodniowe kolano i jakoś tak w ogóle :D To może być dobra wróżba, bo ani przed Mikołajkowym, ani przed Sylwestrowym takiego ciśnienia nie miałem... Albo będzie eksplozja formy albo... z wielkiej chmury mały deszcz

[Piechu]

Wiem wiem co to głód - ale jeszcze się w tym życiu nabiegasz A w niedziele będziesz miał okazje żeby tego "ąę" szampana wypić... chyba, że już go obaliłeś
Mnie też nosi przez brak biegania. Z tego powodu odpaliłem sobie wczoraj Sports Active 2, tak dla jaj. Okazało się, że już na poziomie medium to niezły wiciskacz potu - rewelacja Bardzo fajna rzecz jak chcesz się poruszać. Niestety skutkiem tego jeest bardziej naderwana łydka Dziś idę z nią do rodzinnego po skierowanie na USG a później fizjo lub ortopeda

[siena_driver]

Jeszcze go nie wypiłem i pewnie długo u mnie poleży, do narodzin drugiego dziecka, albo i dłużej
Nie lubię szampana :p
Nie grałem w to Sports Active, ale wygląda na fajną zabawę. Z dzieciakami można zapodać, jak leje albo zimno jest Grałem tylko kiedyś w taką grę z tańcami do muzyki BlackeyedPeas i też nieźle się przez 3 godziny zmachałem :D

[Krzychu M]

Grześku,robiłem dzisiaj rozbieganko po Bulwarach i nie jest ciekawie.Choć na kolce to były idealne warunki.Na początku to śnieg ubity był i nienajgorzej,ale jak puściło i breja śniegowa się zrobiła to uślizgiwałem się prawie przy każdym kroku i szukałem przyczepności.
Mam nadzieję,że do niedzieli się poprawi i pykniesz tę życiówkę z zapasem

[siena_driver]

Ja dziś pobiegałem koło siebie, ale był to raczej "trening" a nie trening. Wiało, sypało śniegiem przechodzącym w deszcz, biegałem po kostki w śniegu, albo ochlapywały mnie auta. Ambitny plan zakładał rozgrzewkę i potem 2x (2km szybko, 1km wolno, 4x 20"przebieżka/1'trucht), a wróciłem do domu mokry po 4 kilometrach I te szybkie wcale szybkie nie były, bo leciałem z mnóstwem zakrętów i uskakiwania przed tym i owym - jeden 5:08, drugi wolniejszy, tragicznie się biegło
Ale... może to i lepiej, odradzaliście mi ciężki trening, a takie "byleco" mnie przynajmniej nie zarżnęło przed niedzielą.
Dobrze, że mam kolce, do weekendu pogoda ma się znów zmienić, ma być -5 i mniej, trochę posypie. Na pewno lepsze to będą warunki, niż dzisiejsza breja

[acer]

Grzegorz ranny ptaszek z Ciebie ....podobnie jak mój synek On jak się obudzi o 7 to jesteśmy szczęśliwi.

rano na treningi wychodzisz na czczo czy po śniadanku?

[siena_driver]

Banan, jabłko albo jogurt naturalny, co jest pod ręką
Zazwyczaj koło 6, czyli tak godzinkę przed treningiem.

[rubin]

tutaj już niedługo szukaj info o VBC
http://zabiegani.czest.pl/index.php?opt ... &Itemid=41

[siena_driver]

Pomyślę, pomyślę - dycha z podbiegami to świetna sprawa

[Dobajka]

Gotów na jutro? :uuusmiech:
Też jednak biegnę w Krakowie. Wysłałam Ci kontakt na run log

[siena_driver]

Gotów
Wprawdzie niedawno wróciłem z rodzinnej imprezki i coś niecoś wypiłem, ale plan łamania 25' (a może i 24', zależy od nawierzchni) pozostaje niezmieniony :D

[Matthias]

Powodzenia jutro. Trzymam kciuki i daj z siebie wszystko.

[siena_driver]

Dzięki - w tym wypadku, choć bywam przesądny, spokojnie podziękuję Jeśli wytrenowałem się na 24', to tyle będzie. Jeśli nie - widać coś zrobiłem źle
Ale musi być dobrze :D

[Krzychu M]

Powodzenia na jutrzejszych zawodach!Byłem przed chwilą drugi trening wieczorny zrobić.Straszna zawierucha,śniegu po kostki miejscami.Nie mam butów na takie warunki.Te Twoje kolce to byłyby w sam raz Nie będe jutro mógł pozającować na zawodach.Żona ma na jutro inne plany Cóż rodzina najważniejsza.Zrobię swoją 20-stkę zanim wstaną z łóżka