Wracaj tu szybko, bo wiesz...
Rene87 - komentarze
Moderator: infernal
-
leandros
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 767
- Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
- Życiówka na 10k: 47:56
- Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien
Wszystkiego dobrego!!!
Wracaj tu szybko, bo wiesz...
Wracaj tu szybko, bo wiesz...
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn
Blog treningowy.
Komentarze.
5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
Blog treningowy.
Komentarze.
5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
-
kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Najlepszości! 
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
-
rene87
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 496
- Rejestracja: 21 mar 2013, 22:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bierutów/Wrocław
dziekuje Wam Wszystkim za pamięć :)tego się nie spodziewałam
na forum wrócę jak będę biegać..... tylko kiedy ?
tak mi wstyd, bo zapal zwykle lapie wielki, ale cos mi nie idzie, zeby sie utrzymac w biegowym ciagu ..... moze nie mam motywacji wystarczajacej ? nie wiem ....
na forum wrócę jak będę biegać..... tylko kiedy ?
tak mi wstyd, bo zapal zwykle lapie wielki, ale cos mi nie idzie, zeby sie utrzymac w biegowym ciagu ..... moze nie mam motywacji wystarczajacej ? nie wiem ....
-
Markiza1
- Stary Wyga
- Posty: 242
- Rejestracja: 31 sty 2013, 21:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Koniecznie wróć 
-
majak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1392
- Rejestracja: 10 cze 2013, 13:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czyli Welcome Back
-
leandros
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 767
- Rejestracja: 09 sty 2012, 13:58
- Życiówka na 10k: 47:56
- Lokalizacja: Zabrze, Oberschlesien
oficjalny powrót!!
"Silesius non Polonus" - Anzelm Eforyn
Blog treningowy.
Komentarze.
5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
Blog treningowy.
Komentarze.
5km - 23:02(nieof.)
10km - 47:56
21,097km - 01:46:49
-
strasb
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4779
- Rejestracja: 01 sie 2010, 11:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lozanna
Jak udało Ci się powrócić do biegania w mrozy, to już chyba byle co Cię nie wystaraszy.
-
mclakiewicz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1616
- Rejestracja: 24 lut 2013, 09:19
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bytom
No nareszcie.
A jak tam z rzucaniem palenia??
A jak tam z rzucaniem palenia??
-
Kanas78
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2460
- Rejestracja: 25 cze 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów
Proszę, dopiero, co na dwór wylazła i już se po 5:50 biega 
masz kobieto predyspozycje, aż żal marnować... trenuj!
masz kobieto predyspozycje, aż żal marnować... trenuj!
"Najpierw cię ignorują. Potem śmieją się z ciebie. Później z tobą walczą. Później wygrywasz". Mahatma Gandhi
-
rene87
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 496
- Rejestracja: 21 mar 2013, 22:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bierutów/Wrocław
majak pisze:Czyli Welcome Back
rubin pisze:o! Renata, jak miło:) ; życzę, żeby okoliczności były Ci sprzyjające, bo pary to Ty masz;)
leandros pisze:oficjalny powrót!!
dziękuję
starsb z tego co pamietam przygodę biegową zaczynałam własnie w warunkach mrozowych - nie ma co sie oszukiwac -lubie w zimie biegac:)strasb pisze:Jak udało Ci się powrócić do biegania w mrozy, to już chyba byle co Cię nie wystaraszy.
oficjalnie;)mclakiewicz pisze:No nareszcie.
A jak tam z rzucaniem palenia??
a z paleniem to tak, ze juz praktycznie nic
raz na tydzien/miesiac mi sie zdarzy:)dziękuję, zobaczymy jak to będzie dalejKanas78 pisze:Proszę, dopiero, co na dwór wylazła i już se po 5:50 biega
-
Kanas78
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2460
- Rejestracja: 25 cze 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów
Proszę, trochę dobrego jedzenia i poleciała, jak dzika
"Najpierw cię ignorują. Potem śmieją się z ciebie. Później z tobą walczą. Później wygrywasz". Mahatma Gandhi
-
Markiza1
- Stary Wyga
- Posty: 242
- Rejestracja: 31 sty 2013, 21:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
niezłe jedzonko 
i pomyśleć,że nie jem słodyczy i zrezygnowałam z drożdżówek 
i pomyśleć,że nie jem słodyczy i zrezygnowałam z drożdżówek -
zoltar7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5288
- Rejestracja: 12 wrz 2010, 11:13
- Życiówka na 10k: żenująca
- Życiówka w maratonie: brak
Zamiast takiego treningu, gdzie pierwsze 4 km jest szybko a 4 wolniej, trzeba było zrobić sobie BNP np. od tempa 6:10 zaczynając a na 5:00 kończąc 
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.
-
rene87
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 496
- Rejestracja: 21 mar 2013, 22:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bierutów/Wrocław
dzięki, tak tez sobie myslalam, ale euforycznie zaczelam wprowadzajac niezly chaos w trening....bo slonce, cieplo...zoltar7 pisze:Zamiast takiego treningu, gdzie pierwsze 4 km jest szybko a 4 wolniej, trzeba było zrobić sobie BNP np. od tempa 6:10 zaczynając a na 5:00 kończąc
wiec w chaosie zostalam...... a poza tym...
tak mi wstyd za ten trening.....chyba za duzo sobie wyobrazam jak zaczynam biec....
