Grzesiek - vox populi

[siena_driver]

Może to efekt "nowej miotły", jak w naszej ligowej (s)kopanej? Mała zmiana, a plon (niestety najczęściej chwilowo) wielokroć obfitszy :D

[siena_driver]

Aaaa, zapomniałem napisać wczoraj, więc tu zapytam - może znacie takiego biegacza (albo ktoś z Was nim jest), który w niedzielę ok. 11 biegał w Witkowicach?

[acer]

..... Biegam z pulsometrem, ale ogólnie dostosowuję sobie szybkości do samopoczucia, tempa 6-6:30 też się często zdarzają, ale źle się w takich biegach czuję

U mnie było podobnie, wydawało mi się, że bieg na 6:30 nie ma sensu ale wreszcie przekonałem się, że i tak można biec.

[siena_driver]

Acer, nowe buty mnie za dobrze niosą
Ale wybieganie 15-20km zrobię w starych asicsach, wtedy to tempo 6-6:30 jakoś łatwiej mi "wchodzi"

[panucci10]

Acer, nowe buty mnie za dobrze niosą

haha tez tak miałem na początku ze swoimi NB ! Ale to znaczy ze z butami trafiłeś idealnie i przełoży sie to na zawody! Super !

[siena_driver]

Tak po cichu marzę, że już w pierwszym starcie wykonam swój cel na 2013 związany z "piątką". Byle nie zrobiło się bardzo ślisko, to myślę, że 24:xx zrobię Coś takiego w tych nowych trzewikach jest, że noga lepiej podaje, a może też sam powrót na bieganie górek zrobił swoje? Końcówka listopada właśnie często w Węgrzcach/Bibicach była biegana i jak przenosiłem się na bulwary, to leciałem jak na skrzydłach

[panucci10]

Tak po cichu marzę, że już w pierwszym starcie wykonam swój cel na 2013 związany z "piątką". Byle nie zrobiło się bardzo ślisko, to myślę, że 24:xx zrobię

wydaje mi sie że spokojnie taki wynik nabiegasz! Tylko nie zacznij za szybko i bedzie git!

Coś takiego w tych nowych trzewikach jest, że noga lepiej podaje

oj podaje podaje a moze to tez kwestia tego ze buty masz lżejsze i lepiej w nich noga pracuje?

[siena_driver]

Waga chyba niewiele się różni - 275g kontra 334g dla standardowo podawanego rozmiaru 43 (stare asics enduro 6)

[Piechu]

To jest duża różnica wagowa Między moimi kapterenami (44-310g) a ekidenami (44-238g) jest 72g różnicy czyli razem 144g i powiem Ci, że to jest kosmos. Kaptereny są jak cegły a ekidenów nie czuć w ogóle na nodze, jakbym biegał w samych skarpetkach Także widzisz, niby niewiele ale na nodze to już robi różnicę

[siena_driver]

To chyba muszę pogrzebać w necie za "wagą startową" i poczytać mądrych... Skoro 120g na obu stopach do kupy robi taką różnicę w moim przypadku, to ile zrobi marne, wydawałoby się 2-3 kilo żywej masy?

[rubin]

no popatrz, a ja biegam wyłącznie w butach do trailu, chyba będę musiała poszukać czegoś lżejszego; ciekawe czy i na ile to pomoże

[Piechu]

To chyba muszę pogrzebać w necie za "wagą startową" i poczytać mądrych... Skoro 120g na obu stopach do kupy robi taką różnicę w moim przypadku, to ile zrobi marne, wydawałoby się 2-3 kilo żywej masy?

Mam tą książkę, dostałem na mikołajki ale wystawiłem na sprzedaż na forum Ja nie lubię liczyć kalorii

[panucci10]

Skoro 120g na obu stopach do kupy robi taką różnicę w moim przypadku, to ile zrobi marne, wydawałoby się 2-3 kilo żywej masy?

gdzieś czytałem, chyba na blogu a raczej w komentarzach u Mar_jas że 1kg przelicza sie na 1-2sec mniej na km albo coś poknociłem ! Wiem że to Jacek <jackma> pisał !

[siena_driver]

Ale ja raptem po świętach znowu "przyśpieszyłem" - a przecież mam nadbagaż, jeszcze z kilo do wagi przedświątecznej.
Już nic nie rozumiem

[Krzychu M]

Skoro 120g na obu stopach do kupy robi taką różnicę w moim przypadku, to ile zrobi marne, wydawałoby się 2-3 kilo żywej masy?

gdzieś czytałem, chyba na blogu a raczej w komentarzach u Mar_jas że 1kg przelicza sie na 1-2sec mniej na km albo coś poknociłem ! Wiem że to Jacek <jackma> pisał !

Waga butów robi większą różnicę.Bo niby to są gramy,ale biegamy nogami i przy każdym kroku mięśnie muszą wykonać większą pracę.2 kilo jak przytyjemy przez święta nie robi specjalnie różnicy w bieganiu,a dajcie sobie po 1kg na każdą stopę i spróbujcie szybko i długo biec...