Robbur - komentarze

[LadyE]

robisz te szybkie odcinki po lesie ???
wiesz Robbur przegladalam sobie ostatnio ten plan niebieski danielsa ktory realizujesz i dochodze do wniosku ze dla mnie bylby chyba za trudny ... podziwiam

ah zmykam bo zaraz mi bateria siadzie w komputerze

[pardita]

Robbur,
twardziel jestes, nie ma co. Szacuneczek!
A BMI... tydzien wyrzeczen i wroci do szeregu.

[wolf1971]

Robburo przy takim planie spalisz świąteczne ucztowanie w tydzień. W końcu jeść i pić trzeba

[Księżna]

Chylę czoła za zorganizowanie biegania świątecznego

dla mnie na bieganie w tempie poniżej 4'/km zbyt trudny

chciałabym tak napisać... <zazdrocha>

[LadyE]

no to moge naspokojnie dokonczyc choc wlasciwie do dodania nie mam za wiele
chcialam tylko dopisac ze w tym niebieskim planie najbardziej przerazaly mnie te interwaly jak np 8x400m czy 8x1,2km
6x100 moze dalabym rade ale na pewno nie 1.2km po trzycos

[robbur]

chcialam tylko dopisac ze w tym niebieskim planie najbardziej przerazaly mnie te interwaly jak np 8x400m
6x100 moze dalabym rade ale na pewno nie 1.2km po trzycos

Może sobie za duże VDOT określiłasz. Mi Daniels każe biegać na razie 1,2 k po 4:10. I na razie tylko 4 razy z czerominutowymi przerwami - nawet wykonalne, choć ciężkie. Mnie bardziej zastanawia czy dam radę podołać 20minut w tempie 4:33 (a takie treningi pojawiają się w drugiej fazie). Toż to niewiele wolniej niż tempo mojej życiowej dychy.

dla mnie na bieganie w tempie poniżej 4'/km zbyt trudny

chciałabym tak napisać... <zazdrocha>

Zauważ, że to chodzi tylko o odcinki 400m. Ale już nigdy nie będę walczył z taką prędkością w lesie, chyba że znajdę jakąś porządną leśną drogę. Musi być koniecznie w miarę twarda, i pozbawiona przeszkód typu korzenie itp. Przynajmniej na własnej skórze przekonałem się co to znaczy nawierzchnia - w tempie ok. 5:00/km nawet nie zauważyłem, że ma takie znaczenie.
Co do wagi to się specjalnie nie przejmuję - ważne, że wypełniłem zeszłoroczne postanowienie noworoczne i zszedłem do BMI poniżej 25 do końca roku. Fakt, że tylko chwilowo jest nieistotny .

[Księżna]

400 czy nie 400, ale poniżej 4'...

[chel]

dasz radę, ja też zawsze siedziałam po nocach, ale w mojej sytuacji bieganie rano było najlepszym wyjściem.. i tak jakoś to leci. już najciemniejszy poranek roku mamy za sobą, teraz będzie tylko lepiej.
mnie trochę pomaga fakt, że wczesne rano to praktycznie jak noc - ciemno, cicho i pusto. powodzenia.

[LadyE]

jako sowa probowalam nie raz przestawic sie na ranne wstawanie, ale zawsze zle sie to dla mnie konczylo. nieprzytomna przez reszte dnia, czesto musialam drzemac, a po drzemce bylo jeszcze gorzej.
ale fakt mamy przewage nad skowronkami. one czesto w polowie dnia juz sa zmeczone, my dopiero zaczynamy stawac na nogi
chcialabym rowniez zeby wiecej zawodow odbywalo sie w godz wieczornych - jak np bieg powstania warsz )

powodzenia Robbur z tym rannym wstawaniem. moze Twoj organizm znosic to bedzie lepiej

[Księżna]

Doskonale Cię rozumiem. Raz, że zawsze wolałam aktywność wieczorną niż poranną.. Dwa, że przeszłam przez etap 'ciąża, poród i pacholę jako priorytet priorytetów'

Powodzenia i kciuki za poranne treningi oraz za najmłodszego członka rodziny, aby w tym czasie smacznie spał:-)

[Aniad1312]

Ale miło poczytać, że moje ranne bieganie jest podziwiane Tak szczerze, to dla mnie wszystkie ogólnorozwojowe ćwiczenia są nie do przeskoczenia i podziwiam wszystkich, którzy mają na nie siłę. Raz, żem za leniwa, dwa - obawiam się, że jak zacznę je robić, to zacznie się u mnie nacisk na records, a nie na fun. Pamiętam, jak kiedyś biegałam, chodziłam na aerobik i jeszcze do tego ćwiczyłam w domku. I tak ze 3 miesiące. Później nie miałam siły na nic. I nie robiłam kompletnie nic Więc z obawy przed "przesadą" nie aktywuję się już na maksa

[Aniad1312]

Aaa. jeszcze zapomniałam dopisać, że rano obserwowanie jak miasto budzi się do życia jest megaciekawe...dlatego warto biegać rano, czego w tym roku za często nie praktykuję ze względu na zmianę godzin pracy ale jak już się uda, to jest git

[strasb]

Powodzenia w poszukiwaniu harmonii na wszystkich płaszczyznach życia!

[Kanas78]

Ja też nie cierpię porannego wstawania, nie ma nic gorszego
Robbur, trzymam w takim razie podwójnie za Ciebie kciuki, coby w tym Nowym Roku i wilk był syty i owca cała, plany biegowe zrealizowane, żona i dzieciaki "ogarnięte"
Może jednak z czasem polubisz to poranne wstawanie na bieganie? W sumie ma to też dobre strony, mi zdarzyło się parę razy wstać o 5 rano na bieganie, kiedy musiałam to zrobić przed pracą i pamiętam, że fajne było to, że trening miałam już "z głowy" po pracy, a energia z biegania pozostawała na cały dzień-wg mnie takie są plusy. I lepiej mi się pracowało, głowa była jakaś taka bardziej "otwarta"

[wolf1971]

Ja zeby pobiegac rano przed pracą musialbym wstac chyba o 3:30... ak czy siak biegaj i pomysl o Lodzi Daja koszulki techniczne adidasa w pakiecie.