Wapel - komentarze

[Wapel]

co do biegu to bardzo martwi mnie to, że cały czas czuję dyskomfort w brzuchu po prawej stronie... co to może być? mam nadzieję, że nie przepuklina...

A promieniuje ból do prawego ...? Bo to jest jeden z pierwszych objawów jak jeszcze nic nie widać.

teraz to to nie jest ból, raczej specyficzny dyskomfort... tzn czuję się jakbym miał bardzo słabą kolkę pod żebrami po prawej stronie...

[mar_jas]

Na Fiacie w zeszłym roku nie było pomiaru netto, był za to oficjalny czas i miejsce na półmetku....więc jak będziesz walczył o 45 minut to warto zabrać zegarek ze stoperem i mierzyć samemu

Te bołe w trakcie biegu to bardziej takie kolkowe, zmniejszające się ze spadkiem tętna, czy bardziej mięśniowe , wynikające ze zmęczenia mięsni?
Na treningach tempowych tego nie masz?....dziwne to jakieś

[Wapel]

Na Fiacie w zeszłym roku nie było pomiaru netto, był za to oficjalny czas i miejsce na półmetku....więc jak będziesz walczył o 45 minut to warto zabrać zegarek ze stoperem i mierzyć samemu

Te bołe w trakcie biegu to bardziej takie kolkowe, zmniejszające się ze spadkiem tętna, czy bardziej mięśniowe , wynikające ze zmęczenia mięsni?
Na treningach tempowych tego nie masz?....dziwne to jakieś

raczej kolkowe, tzn jak zmniejszam tempo i tętno to bóle jest nieco mniejszy, ale przy maksymalnych obrotach po prostu skręca w pół... biegnie się potem z tym na zasadzie przegwałcenia co pewnie nie jest najlepszym rozwiązaniem na treningach tego nie ma, bo 1-2 km w szybkim tempie nie powodują tych bólów - dopada to w sumie tylko na zawodach i ostatnio w okolicy 7km...

[mar_jas]

Na Fiacie w zeszłym roku nie było pomiaru netto, był za to oficjalny czas i miejsce na półmetku....więc jak będziesz walczył o 45 minut to warto zabrać zegarek ze stoperem i mierzyć samemu

Te bołe w trakcie biegu to bardziej takie kolkowe, zmniejszające się ze spadkiem tętna, czy bardziej mięśniowe , wynikające ze zmęczenia mięsni?
Na treningach tempowych tego nie masz?....dziwne to jakieś

raczej kolkowe, tzn jak zmniejszam tempo i tętno to bóle jest nieco mniejszy, ale przy maksymalnych obrotach po prostu skręca w pół... biegnie się potem z tym na zasadzie przegwałcenia co pewnie nie jest najlepszym rozwiązaniem na treningach tego nie ma, bo 1-2 km w szybkim tempie nie powodują tych bólów - dopada to w sumie tylko na zawodach i ostatnio w okolicy 7km...

Ćwiczenia na przeponę może trzeba wznowić i zintensyfikować, zmacniać tez mięśnie brzucha ....i tak jest poprawa, wcześniej łapało przed 5km

[jackma]

Ładne buciki, ja z poprzedniego modelu byłem zadowolony na maxa. Te mi się marzyły, ale niestety zanim pojawiły się w sprzedaży kupiłem Kinvary 2 i był to błąd.

[Gife]

Jaki masz maksymalny puls? Interwały powinny być na 90-95% pulsu maksymalnego robione
Jeśli masz niższy puls tzn że masz dobry dzień albo biegasz je za wolno

[Wapel]

Jaki masz maksymalny puls? Interwały powinny być na 90-95% pulsu maksymalnego robione
Jeśli masz niższy puls tzn że masz dobry dzień albo biegasz je za wolno

nie wiem jaki mam maksymalny więc nie wiem czy te 168 o było 90 czy 80%... ale raczej mam po prostu niższe maksymalne tętno, bo trening na pewno nie należał do lekkich

[acer]

Paweł dobry ten środowy trening! Ja gdy robiłem 1000m na koniec puls dochodził mi do 172, 173.
Gdzie biegasz te interwały? bieżnia czy asfalt?

[Wapel]

Paweł dobry ten środowy trening! Ja gdy robiłem 1000m na koniec puls dochodził mi do 172, 173.
Gdzie biegasz te interwały? bieżnia czy asfalt?

asfalt - korona stadionu miejskiego +/- 600m więc idealne miejsce do moich interwałów po 1,2 lub 1,8km

[Aniad1312]

Dzisiaj taki dzień na "nie-chcenie"
Mi się nie chciało na tyle, że zamieniłam bieg na rower

[pawelkolejarz]

Ile jednostek treningowych zostało ci do startu? Właśnie się zastanawiam ile w stosunku do Ciebie jestem w plecy, bo ostatnio to więcej gram w siatkę niż biegam, ale jakoś nadrobię.

[Wapel]

Dzisiaj taki dzień na "nie-chcenie"
Mi się nie chciało na tyle, że zamieniłam bieg na rower

też miałem takie myśli, ale jak wychodziłem biegać to u nas była taka niby burzowa, niby zachmurzona pogoda i nie wiadomo było co się z tego urodzi... zresztą drugą połowę treningu i tak znów biegałem w deszczu, co powoli robi się u mnie normą :P

Ile jednostek treningowych zostało ci do startu? Właśnie się zastanawiam ile w stosunku do Ciebie jestem w plecy, bo ostatnio to więcej gram w siatkę niż biegam, ale jakoś nadrobię.

zostały 2 treningi interwałowe, 2 treningi tempowe i 4 rozbiegania w tym jedno z podbiegami i na 2 dni przed zawodami takie nie wiadomo co, tzn 3km w tym 3x100m rytmów to pokazuje, że to już pomału koniec...

[siena_driver]

Na "biegi z siatką" nieocenione są worki, którymi nas bombardują w pakietach startowych, zakładasz jak plecak, a waży tyle co nic

[Wapel]

Na "biegi z siatką" nieocenione są worki, którymi nas bombardują w pakietach startowych, zakładasz jak plecak, a waży tyle co nic

dobre, że takie biegi to tylko okazjonalnie się pojawiają, bo na dłuższą metę bieg z czymś dużym i średnio ciężkim w ręce wydaje mi się niemożliwy a plecaki to tylko w góry bym chyba brał :P

[acer]

Najpierw to wielkie gratki dla żonki! piękny wynik!

A ty nie stresuj się za bardzo, forma jest tylko chłodna głowa teraz.