Martyna_K - komentarze

[Asiula]

To prawie jak ja

[Martyna_K]

Ach bo to pewnie jeden z tych przypadków, nad którymi się głowię od dawien dawna...To znaczy jak niektórzy rozpoczynający bieganie osiągają szybko tak zaskakujące wyniki? Moja teoria brzmi-bo zaczynając biegać,robią to szybko. Ja zaczynając swoją przygodę z bieganiem zaczynałam wooolno, szurając nogami. I myślę,że to miało wpływ na dalsze treningi.

[Aniad1312]

Myślę, że złamanie 2h jest spokojnie możliwe

[pulchniak]

Będzie lepiej niż 2 h

[zoltar7]

Oj Martyna bo się strasznie napaliłaś na to bieganie... a jesteś jeszcze bardzo młoda jak na biegi długodystansowe. Może faktycznie taki intensywny obozowy tydzień nadwyrężył trochę twoje moce, ale przecież wiadomo, że co cię nie zabije to cie wzmocni

Musisz wyluzować, dać odpocząć organizmowi... np. skrócić wybiegania i biegać je wolnym truchtem, no i pić szklankę wody mineralnej przed zaśnięciem

Tak czy owak niech MOC będzie z Tobą

[Martyna_K]

Fakt faktem, na obozie trochę się przeforsowałam (dowodem na to jest mój tragiczny start na wyścigu...DNF )
I faktycznie zoltar7, kiedy mam gorszy czas to sobie uświadamiam, że mam ratem 20 lat i jeszcze się zdążę nabiegać i śrubować wyniki

A MOC będzie, oj będzie.. Pobiegnę w Pile ile fabryka dała

[pulchniak]

Pamiętaj tylko że trening to bodziec i odpoczynek. Obydwa muszą być dobrej jakości jeżeli trening ma być skuteczny.
Powodzenia

[Martyna_K]

Pamiętaj tylko że trening to bodziec i odpoczynek.

Oj, pulchniak, i trafiłeś w mój czuły punkt...
O ile z tym pierwszym jest ok, to to drugie...oj, kuleje, kuleje...
Jakoś tak się składa,że ciągle muszę być w ruchu...

[pulchniak]

Skoro musisz to się nic nie poradzi, ale gdybyś chciała biegać szybciej...

[Martyna_K]

ale gdybyś chciała biegać szybciej...

Nie do końca rozumiem, pulchniak... Chodzi Ci o to, że za mocno się zajeżdżam i przez to biegam wolniej, niż bym chciała, czy jak...?

[Gife]

Po prostu siedź na dupię około 2,3 h po treningu potem działaj dalej

[Martyna_K]

Po prostu siedź na dupię około 2,3 h po treningu potem działaj dalej

Siedzę przecież!!

[Gife]

Po prostu siedź na dupię około 2,3 h po treningu potem działaj dalej

Siedzę przecież!!

To jak mamy rozumieć to, że musisz być ciągle w ruchu ?

[Martyna_K]

Ło matko, w sensie, że codziennie muszę coś trenować, to jest silniejsze ode mnie na tyle, że teoria bodziec-odpoczynek nijak się ma do mojego przypadku Ale staram się sensownie to przeplatać, np. wczoraj i dzisiaj trening biegowy, jutro siłka.

[pulchniak]

Nie zarzynaj się po prostu. Pij, jedz, suplementuj się i będzie dobrze