neevle - komentarze

[Krzychu M]

Z początku też chciałem aby mój zegarek miał programowalne interwały,ale znajomi biegacze z tego forum
uświadomili mi,że i tak z tej opcji nie korzystają,bo czasem nie pasuje taka przerwa(potrzebujemy więcej lub mniej odpoczynku,nie jesteśmy na linii startu,chcemy się napić itd.).
Bo co za różnica jak biegam tysiące i raz jest przerwa 2:54 a raz 3:06 czy 3:10.Przecież przez 5-10 sekund więcej nie odpocznę.

[wypass]

No nie, wiadomo ale ja sobie zaprogramowałem 6x200m i 200m przerwy...ale jeszcze nie skorzystałem...
Na tysięczne interwały to jeszcze nie ten poziom biegacza

[neevle]

Krzychu - zastanawiałam się nad tym, czy nie wywalić więcej na zegarek z interwałami, ale pomyślałam, że skoro do tej pory ogarniałam interwały na stoper i zmierzone trasy, to tym bardziej ogarnę mając do dyspozycji czas, odległość i tempo. Nawet właśnie już myślałam o Garminie 110, najbardziej mi podpasował z tego przedziału cenowego Dyszkę jak najbardziej biegnę - dogadamy się na pw
Przy okazji mam pytanie odnośnie tych interwałów. Rozumiem, że to działa tak, że np. kończę rozgrzewkę, wciskam LAP, zaczynam napierać i wtedy mi się liczy nowe okrążenie. Potem kończę interwał, znowu LAP i robię przerwę, aż do rozpoczęcia nowego powtórzenia i nowego LAP-a. I te międzyczasy się złapią. Dobrze rozumiem? Jeżeli tak, to takie coś mi jak najbardziej wystarczy.

wypass - po pierwsze to nie było kolano, tylko kostka, ale dzięki za miłe słowa. Nie jestem po informatyce, a po inżynierii biomedycznej/elektronice. Słyszałam, że mój wydział (WEiTI PW) bardzo dobrze działa na pracodawców - przynajmniej tyle, że moje cv przechodzi pierwsze sito.
A co do 110, to też ma opcję dokupienia i podłączenia paska od pulsometru. Na razie nie mam potrzeby z tego korzystać, ale kto wie, co mi się kiedyś uwidzi, dobrze mieć możliwość.

[Krzychu M]

Dobrze rozumujesz,po prostu wciskasz za każdym razem lapa i tyle.Jedyne co to pamiętać o czasie przerw.110-ta wyświetla dystans,tempo i czas odcinka przez około 15 sekund,więc jak chcesz zrobić 2 minutową przerwę to dodajesz sobie 1:45 i mniej więcej wtedy zaczynasz kolejne powtórzenie.(u mnie przerwy mieszczą się w 4-5 sekund różnicy,no chyba,że ze zmęczenia zapomnę ...to wtedy lapuje i już wiem ile mi zostało czasu na dychnięcie)
Długie odcinki na prostych trasach biegam na GPS-a i wtedy ustawiam sobie powtórzenie co 400,500,800,1000,1500,2000 lub 5km.Jak chcę pobiec 2,5km interwały to po 1,5km przełączam na lapowanie co 1km.
Zajmuje to 2-3 sekundy w biegu.1200m to 3x400m i itd.Wszystkie odcinki da się jakoś zakombinować. Oczywiście na bieżni czy odcinkach odmierzonych biegam z włączonym GPS-em ale lapuje ręcznie,Garmin pomaga mi jedynie w kontroli tempa.
Czasem jak biegam jakiś skomplikowany set z dużą ilością krótkich powtórzeń i miałem obawę czy zapamiętam ile już
zrobiłem a ile zostało do końca to po rozgrzewce(zapisuje ją) zaczynam trening interwałowy od nowa.
Tak samo robię z długim biegiem ciągłym,lepiej wiedzieć od razu ile się przebiegło a nie odejmować kilometry rozgrzewkowe.
Kolega Mihumor z wypasionej wersji Garmina też już od prawie roku biega ze 110-tką i chwali sobie(jedyna wada to brak stałego podświetlenia jak ktoś biega w nocy i potrzebuje cały czas zerkać na cyferblat).

[wypass]

Hm...to ja źle doczytałem o 110...aż dziwne bo to było moje główne kryterium odrzucenia go na rzecz 210...

To chyba muszę przyjrzeć się ofertom IT, bo coraz bardziej mnie korci, żeby dojeżdżać do pracy gdzieś dalej za lepsze pieniądze...
Wiem, że dzień pracy się wydłuży mocno...ale ale...

[majak]

Nie no, chyba lepszych wieści nie mogłaś przynieść
Gratuluję :uuusmiech:
A jak z czasem pracy? będzie czas na bieganie?

[kachita]

Gratuluję nowej pracy! Okolicznościowy obrazek mam

[neevle]

A jak z czasem pracy? będzie czas na bieganie?

Elastyczny podobno. Ale wiadomo, wypadałoby trochę czasu na życie popołudniami zostawić, więc już nie mogę się doczekać wstawania o piątej.
Właściwie nie powinno być to specjalnie trudne, zważywszy na to, że ostatnio i tak często padam spać o 22, choć nie muszę.

Dobra, weźcie mi tak nie słodźcie, na razie przecież nic nie robię. tylko sadzę zbyt wiele emotek

Tak się dzisiaj ożarłam na obiad, że chyba z miejsca przytyłam ze dwa kilo (czterodaniowy obiad w restauracji...). Ciężko będzie na tej masie zrobić życiówkę.

[le0n71]

Jest życiówka, znaczy że jest progres. Gratulacje!!
Z czasem przyjdą lepsze wyniki, grunt to systematyczny trening

[majak]

Gratki :uuusmiech:
Piszesz, że 5km spuchłaś ? Przecież pojawiły się podbiegi, może to one Cię troszkę zatrzymały?
Co do 11-ego, to może w końcu uda się spotkać? Też planuje tam pobiec z uwagi na spory sentyment z tego miejsca...

[panucci10]

Gratki wielkie ! Każda życiówka powinna cieszyć mimo że nie osiągnęło się zamierzonego celu ! Poza tym poprawiłaś się prawie o 1min! A to na dyszce bardzo dużo! Powodzonka w nastepnej dyszce

[rubin]

gratulacje, neevle! nie znam się specjalnie na dyszkach, ale rzeczywiście Wojtek ma rację - poprawa na tak krótkim dystansie o ~1 min to sporo;

[neevle]

Dziękuję wam

Łukasz - spuchłam jeszcze przed podbiegami, kilometry 5-8 były płaskie, a mimo to poszły wolno. A potem łyknęłam w 4:40 ten ostatni z podbiegiem Jedenastego zapraszam, może w końcu da radę się spotkać. Mając w pamięci dwa ostatnie półmaratony w Warszawie, może do trzech razy sztuka.

Będę jednak twierdzić, że 1 min przez rok podczas ledwie drugiego sezonu biegania to jednak nie jest rewelacja. Ale że dycha to nie mój dystans, to po pierwsze cieszę się, że w ogóle przełamałam stagnację, a po drugie, i tak mam nadzieję to jeszcze trochę poprawić. Powoli, ale do przodu.

[wypass]

Gratuluję! Super poleciałaś tą dyszkę
Kurdę ładne macie te koszulki z lubelskiego....

[rene87]

Hej, GRATULACJE ! Ladny czas

Dopiero teraz zauwazylam, ze cos do mnie odpisalas z okazji ostatniego komentarza. Waham się, jeśli chodzi o powrot na forum. Ostatnio skupiam się na swojej dyszce i ostatnio miałam start w Sobotce - fajne pagórkowate tereny.... mordercze podbiegi :D