Jacek, komentarze

[sosik]

Gratulacje. Ładnie pobiegnięte.

[piotrwl]

Wiedziałem, że dasz radę. Gratulacje. To co? Została już tylko "trójka" w maratonie?

Wysłane z mojego E5603 .

[keiw]

Gratulacje, zrobiłeś to znakomicie

[magicslim]

Gratulacje!

[rolin']

Wyniki z ankiety są ciut pesymistyczne, bo miałeś biegać same rozbiegania ;d

Po tych ostatnich akcentach szczerze nie wierzyłem w te 40 minut, ale widać że należysz do grona ludzi, którzy na zawodach prezentują wyższy poziom formy :D Gratulacje.

[jarjan]

typ startowy!

[jacekww]

Dziękuję Wszystkim, aż sam jestem pod wrażeniem

PS. Pytałem Cię kiedyś na pw - lepiej trenować, czy biegać bez ładu?

Drogi do celów były dwie:
Albo idę swoją ścieżką bez specyficznego treningu, nie mając pewności czy w ogóle je osiągnę.
Albo idę ścieżką Darka gdzie trening jest środkiem mającym zapewnić ich osiągnięcie.

Ścieżka druga bezapelacyjnie zapewniła szybki progres, a przy tym nie była większym obciążeniem dla organizmu mimo dołożenia jednego treningu, choć i bez niego w tej formule postęp by był tyle że mniejszy. Urozmaicenie samych treningów z kolei wyrwało mnie z monotonii i dodało dodatkowej motywacji z wizją dążenia do celu. Natomiast konkretne akcenty treningowe sumiennie wykonywane dają dość dokładny obraz formy w której się znajdujemy i pozwalają w znacznym stopniu przyjąć właściwe założenia i określić to co jesteśmy w stanie pobiec na zawodach.
I tylko na mecie brakuje już tego elementu zaskoczenia co z samego biegania nabiegaliśmy

Jak by dziś wyglądały czasy na dystansach gdybym nie zmienił optyki i dalej szedł ścieżką pierwszą tego już się nie dowiemy

Wiedziałem, że dasz radę. Gratulacje. To co? Została już tylko "trójka" w maratonie?

Trójka złamana? bo z przodu już jest, ale to stary epizod i możesz nie pamiętać bo założyłeś konto po tym historycznym wydarzeniu
Niestety jakby to nie liczyć i na podstawie którego czasu to za cholerę dwójki nie widać

Wyniki z ankiety są ciut pesymistyczne, bo miałeś biegać same rozbiegania ;d

Wiem, napisałem to już w czerwcu gdy zacząłem trenować że ankieta traci sens, bo pierwotne założenia biegowe były zupełnie inne i na ich podstawie ankieterzy oddawali głosy.

[piotrwl]

Epizod pamiętam, a na myśli miałem "trójkę" do złamania. Jeszcze raz gratulacje ogromnego postępu.

Wysłane z mojego E5603 .

[keiw]

Teraz zapytam: co dalej? Jakie masz plany?

Wysłane z mojego SM-G950F .

[b@rto]

Jak by dziś wyglądały czasy na dystansach gdybym nie zmienił optyki i dalej szedł ścieżką pierwszą tego już się nie dowiemy

Ja wiem jak by wyglądały.

[Sikor]

Bardo ladnie wykonanie! Nie liczylem, ale chyba lekki NS byl?
TCO wielkie gratki

[jacekww]

Teraz zapytam: co dalej? Jakie masz plany?

Wieczorem coś skrobnę w temacie, choć nie za wiele.

Jak by dziś wyglądały czasy na dystansach gdybym nie zmienił optyki i dalej szedł ścieżką pierwszą tego już się nie dowiemy

Ja wiem jak by wyglądały.

Też wiem że słabiej, ale jak wiesz coś więcej powiedz.

Bardo ladnie wykonanie! Nie liczylem, ale chyba lekki NS byl?

O sukcesie zaważyła perfekcyjna taktyka zaproponowana przez Michała

Musisz zacząć zawody delikatnie, nawet po 4:05 przez 2-3 kilometry i wejść później na 4:00. Na 8 km robisz "check" i albo trzymasz co jest z mocnym finiszem (którym odrobisz 15-20 sekund) albo przyspieszasz. Na pewno jak zaczniesz po 3:50 to pozamiatane

i perfekcyjne jej wykonanie- był to mój najlepszy start rozegrany metodycznie, dzięki temu nadrobiłem niedociągnięcia fizyczne.
W każdym innym przypadku na 8km byłby odwrót, a tak minimalnie było z czego wyszarpać sekundy.

[Adam Klein]

Gratulacje!

[Bosman.Zorz]

Rewelacyjny wynik. Wielkie gratulacje!

Bieg chyba mocno obsadzony, bo aż 15% biegaczy sub 40. Mocna czołówka, Arek Gardzielewski i te sprawy. To jakiś kultowy lokalny wyścig?

Wysłane z mojego SM-G903F .

[jacekww]

Gratulacje!

Dziękuję Adamie

Rewelacyjny wynik. Wielkie gratulacje!
Bieg chyba mocno obsadzony, bo aż 15% biegaczy sub 40. Mocna czołówka, Arek Gardzielewski i te sprawy. To jakiś kultowy lokalny wyścig?

Dziękuję


Zapewne kultowy dla miasta jak i regionu.




37. Międzynarodowy Bieg Warciański , przed startem krótki wywiad z uczestnikiem wszystkich edycji który i tym razem brał udział.

Rozsądne wpisowe z opcją bez koszulki, bardzo dobre warunki socjalne, ponoć posiłek też choć nie korzystałem.

Ogółem 650 uczestników, czołówka polska: Błażej Brzeziński, Tomasz Grycko, Ewa Jagielska, Arkadiusz Gardzielewski, Anna Szyska i inni.

Poziom amatorski też mocny, gdzie mój rezultat dał dopiero 85 miejsce i 17 w kategorii

Trasa piekielnie szybka "Monza" na życiówki.

Międzynarodowy w nazwie też o czymś mówi, choć tym razem bez ich udziału dzięki rozsądnemu regulaminowi promującemu polskich zawodników, jak i szeroka gama nagradzanych kategorii dodatkowych.

To wszystko wpływa na atrakcyjność tej imprezy.

Nagrody
1.Dla najlepszych zawodników biegu głównego ufundowano nagrody pieniężne w klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn o wartości:
-1 miejsce 500 zł;
-2 miejsce 400 zł;
-3 miejsce 300 zł;
2. Dla najlepszych zawodników z Polski (Polek i Polaków).
- 1 miejsce 1000 zł
- 2 miejsce 800 zł
- 3 miejsce 600 zł
- 4 miejsce 500 zł
- 5 miejsce 400 zł