Glonson - komentarze

[Glonson]

Można podumać cosik o twoim bieganiu, to by jednak wymagało chwili czasu, trzeba by się spotkać i o tym pogadać na spokojnie.

Chętnie posłucham mądrych rad jeśli by była taka możliwość... jakbyś miał troche czasu daj mi znac na priva to postaram sie jakos zorganizować.
Dzięki do zobaczenia.

[panucci10]

Gratki! Fajny czas na tej trasie, widać lubisz te krakowskie biegi ! Widzimy się na królewskim tak? Twoja osoba na biegu zawsze wpływa pozytywnie na mój bieg

[Glonson]

Gratki! Fajny czas na tej trasie, widać lubisz te krakowskie biegi ! Widzimy się na królewskim tak? Twoja osoba na biegu zawsze wpływa pozytywnie na mój bieg

Oczywiście że jestem na królewskim... a co do reszty to mnie się wydaje że najbardziej pozytywnie na Twój bieg wpływa możliwość wyprzedzenia Pawła przed metą

[sosik]

Gratki! Fajny czas na tej trasie, widać lubisz te krakowskie biegi ! Widzimy się na królewskim tak? Twoja osoba na biegu zawsze wpływa pozytywnie na mój bieg

Oczywiście że jestem na królewskim... a co do reszty to mnie się wydaje że najbardziej pozytywnie na Twój bieg wpływa możliwość wyprzedzenia Pawła przed metą

Jeżeli to ma oznaczać życiówkę u Wojtka, to jestem gotów się poświęcić

[Glonson]

Tak sobie patrzę na wyniki półmaratonu wielickiego a tu Areq nabiegał 1:18:32 Brawo chłopie. Zadziwiasz! Skrobnij parę słów.

[Krzychu M]

Graty Arek!Forma poszła mocno do góry o czym świadczyło PB na biegu Tesco.
Piękny wynik.

Na 10km miał 36:30 czyli szedł na złamanie 1:17.Ciekawe czy profil drugiej części trudniejszy?Za szybki początek,wiatr?
Może Arek napisze kilka zdań.
Zajął 13 miejsce open tak dużej imprezie.
Nawet najlepsza z pań kenijka nie dała mu rady.

[mihumor]

Areq wszedł pewnym krokiem do czołówki krakowskich amatorów, to na bank nie jest jego ostanie słowo i jeszcze się będę tym przechwalać, że kiedyś z nim biegałem No i nasza gadka z wiosny, że za rok na Marzannie łamiemy razem 1.20 okazała się totalnym nieporozumienie Duże gratulacje!!!! No i wyrazy uznania

[sosik]

Brawo Arku - wynik kosmiczny . Tak, jak pisze Michał - czołówka amatorów.

[Areq]

Dzięki. Wyszedł mi ten bieg. Warunki na starcie idealne, ok.15 stopni, zero słońca i wiatru, dopiero koło 14 kilometra warunki się zepsuły, zaczęła się spora ulewa, i w tym deszczu i pod lekki wiatr biegło się już do mety. Już od pierwszego kilometra stawka się trochę rozciągnęła i biegłem na 15-tej pozycji. Na 6 kilometrze wyprzedziłem jednego zawodnika i biegłem ok. 100 metrów za Kenijką. Stopniowo udawało mi się tą przewagę zmniejszać, i na 15 kilometrze już w deszczu ją wyprzedziłem. Jednak nie była ona pierwszą kobietą, przed nią była jeszcze jedna Kenijka która pobiegła 1:16. Wtedy już nikogo przed sobą nie widziałem i do końca walczyłem żeby jak najwięcej z tej 1:20 urwać. Pierwsze 10 kilometrów było głównie z górki, a końcówka pod górkę, stąd taki fajny międzyczas. Dawno nie byłem tak zmęczony po zawodach, ale i zadowolony. Już się nie mogę tego Królewskiego doczekać

[katekate]

Glonson trzymam kciuki za bieg mamy bardzo podobne plany

[mow_mi_stefan]

Trzymam kciuki za 1h40. Jaki masz numer?

[Glonson]

Cześć. Mój numer to 793

[kasia41]

coraz więcej tych forumowiczów biegnie w Krakowie, dopiero teraz zorientowałam że Ty Wojtek też, pościgamy się

[Skoor]

Glonson trzymam kciuki za bieg mamy bardzo podobne plany

Jakie podobne, on chce łamać 1:40 Ty Kasiu 1:45

[Krzychu M]

Ambitnie.To dobrze.
Ile zrzuciłeś wagi od Bukowna jak się widzieliśmy?
To element który mocno wpływa na poprawę formy,masz jeszcze w tej materii duże możliwości.
U mnie niestety waga leci tylko jak biegam +100km/tydz i to najlepiej dwa razy dziennie a to prowadzi do kontuzji.
Ale jestem dobrej myśli,już trzeci tydzień na roztrenowaniu i nie tyję.
Gdzie zazwyczaj powinienem mieć już po takim czasie 4-5kg więcej.

Trzeba ustalić spotkanie forumowiczów przed królewskim.można będzie chwilę pogadać i zrobić
wspólną rozgrzewkę.
Na pewno nie pod samą Areną,bo będzie tyle biegaczy,że się nie znajdziemy.