Makar - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
hankaskakanka
Wyga
Wyga
Posty: 116
Rejestracja: 07 sty 2011, 09:41
Życiówka na 10k: 48:56
Życiówka w maratonie: 4:02

Nieprzeczytany post

Makar, oj (jak mawiają w reklamach) w TE dni czasem bywa ciężko. Na szczęście to nie trwa wiecznie :hahaha:
New Balance but biegowy
jacdzi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 527
Rejestracja: 30 gru 2008, 15:12
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Konst

Nieprzeczytany post

Skoro pare dni bez samochodu to... na biegowo. Moze to swietny pretekst do zrobienia dodatkowych wybiegan? No, ale kilometrow to Ci nie brakuje.
Ja dopiero dzis zauwazylem ze jestes z Nowogardu. Przejezdzam przez Twoje miasto raz w miesiacu jezdzac z Goleniowa do Kolobrzegu. Kolo Twojego miasta jest super knajpka, najlepsze jedzenie w Polsce w przydroznym barze, na 12-tce.,
Awatar użytkownika
makar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1050
Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:38:26

Nieprzeczytany post

hankaskakanka pisze:Makar, oj (jak mawiają w reklamach) w TE dni czasem bywa ciężko. Na szczęście to nie trwa wiecznie :hahaha:
Na szczęście już jest dobrze, a takie samopoczucie zdarza mi się rzadko. Pozdrawiam.
jacdzi pisze:Skoro pare dni bez samochodu to... na biegowo. Moze to swietny pretekst do zrobienia dodatkowych wybiegan? No, ale kilometrow to Ci nie brakuje.
Ja dopiero dzis zauwazylem ze jestes z Nowogardu. Przejezdzam przez Twoje miasto raz w miesiacu jezdzac z Goleniowa do Kolobrzegu. Kolo Twojego miasta jest super knajpka, najlepsze jedzenie w Polsce w przydroznym barze, na 12-tce.,
Niestety w związku z brakiem samochodu będzie też trochę mniej czasu, ale jakoś dam radę. Mam nadzieję, że przejeżdżając przez Nowogard nie musiałeś stać w koszmarnym korku, który często się u nas zdarza. Na szczęście obwodnica się buduje, więc jest nadzieja. Czy pisząc o knajpce miałeś na myśli "15 południk" ? Tam zawsze jest pełno. Pozdrawiam.
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

poczytaj przed snem urodzeni biegacze :-) albo lepiej nie bo wcale nie zaśniesz .... ;-) ładny cel, biegniesz z grupą na te 2 h? :-)
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
Awatar użytkownika
makar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1050
Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:38:26

Nieprzeczytany post

Dzięki Piter, chyba jednak skuszę się na jakieś obrzydliwe romansidło, które szybko mnie uśpi :hahaha: Ksiązki o bieganiu zdecydowanie za bardzo podnoszą mi ciśnienie. Grupy na 2h nie mam, na razie.... Może coś się wyklaruje bliżej startu - pólmaraton dopiero 28 sierpnia. Nie śmiem Cię nawet prosić, no wiesz o co :lalala: W Poznaniu było fajnie, ale to już byłoby pasożytnictwo z mojej strony. Pozdrawiam serdecznie.
Awatar użytkownika
piter82
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3381
Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
Życiówka na 10k: 40:32
Życiówka w maratonie: 3:22:xx
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice

Nieprzeczytany post

gdzie tam do sierpnia, kto wie, czy się nie zjawie ;-)
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
Awatar użytkownika
makar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1050
Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:38:26

Nieprzeczytany post

Piter, zastanawiam się nad planem. Chciałam spróbować Danielsa, ten pod maraton z końca książki. Co o tym myślisz? Będę wdzięczna za sugestie i komentarze. Wiem, że jest jeszcze dużo czasu, ale też sporo do zrobienia. W moim przypadku poprawa wydolności następuje bardzo powoli i trzeba się nieźle napracować. Nie wiem, czy nie porywam się z motyką na słońce.
Awatar użytkownika
strasb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4779
Rejestracja: 01 sie 2010, 11:25
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lozanna

Nieprzeczytany post

No niezły trening wykręciłaś, zdecydowanie plan poprawienia kilometrażu zrealizowany. I uważam, że sprzątanie domu zdecydowanie zalicza sesję ćwiczeń siłowych. Wyrazy uznania również za poranną logistykę.
Awatar użytkownika
Bawareczka
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1341
Rejestracja: 04 paź 2010, 21:18
Życiówka na 10k: 59'47''
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

strasb pisze:I uważam, że sprzątanie domu zdecydowanie zalicza sesję ćwiczeń siłowych.
ha ja odwalilam dzis tez zestaw cwiczen silowych w stodole, przezucalam snopki siana. Teraz ide silowac sie z ogrodkiem.
Awatar użytkownika
makar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1050
Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:38:26

Nieprzeczytany post

Ćwiczenia siłowe w moim przypadku występują też pod postacią mycia okien ( 3/4 jeszcze do Świąt niegotowe :bum: ), pastowania podłóg ( to już na szczęście odpękałam wczoraj) i oczywiście prac ogrodowych - skalniak woła o pomoc, że o trawniku nie wspomnę, tylko od ulicy jako tako ogarnięte. W każdym razie nudzić się nie sposób i domowa siłownia na wyciągnięcie ręki :hahaha: Żeby jeszcze sił starczyło i czasu. Pozdrawiam Was serdecznie, drogie biegaczki i panie domu! Damy radę, grunt to dobra organizacja.

P.S.
Miałam układać plan treningowy, ale przestało siąpić, więc czas do ogrodu :echech:
wykastrowany kot
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1221
Rejestracja: 13 paź 2008, 06:50
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

makar pisze:
P.S.
Miałam układać plan treningowy, ale przestało siąpić, więc czas do ogrodu :echech:
Makar, dobrze rozumiem? Chcesz sama sobie ułożyć plan pod półmaraton? Nie lepiej skorzystać z jakiegoś gotowca na bieganie.pl, albo poprosić jakiegoś trenera lub doświadczonego zawodnika?
Pozdrawiam!
wykastrowany kot
Awatar użytkownika
makar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1050
Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:38:26

Nieprzeczytany post

jumper pisze:
makar pisze:
P.S.
Miałam układać plan treningowy, ale przestało siąpić, więc czas do ogrodu :echech:
Makar, dobrze rozumiem? Chcesz sama sobie ułożyć plan pod półmaraton? Nie lepiej skorzystać z jakiegoś gotowca na bieganie.pl, albo poprosić jakiegoś trenera lub doświadczonego zawodnika?
No, nie do końca dobrze rozumiesz. Korzystam z gotowca ze strony bieganie.pl ( po długich przemyśleniach na ten plan się zdecydowałam), ale trochę go modyfikuję, żeby dało się go zastosować w moim przypadku, czyli uwzględniając ramy czasowe itd. No i musiałam rozpisać jeszcze kilka brakujących tygodni opierając się na ogólnym schemacie planu, bo ten ze strony internetowej ma tylko 15 tygodni. Wszystko już zaplanowane. Teraz "tylko" trzeba zrealizować :hahaha: Mam nadzieję, że żadne choróbsko, tudzież kontuzja nie pomieszają mi szyków.
Awatar użytkownika
Bawareczka
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1341
Rejestracja: 04 paź 2010, 21:18
Życiówka na 10k: 59'47''
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

wiec powodzenia w realizacji i udanego startu
Awatar użytkownika
makar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1050
Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:38:26

Nieprzeczytany post

Bawareczka pisze:wiec powodzenia w realizacji i udanego startu
Wielkie dzięki!
Co prawda nawet 100% realizacja planu niczego nie gwarantuje, ale jest nadzieja, że się uda.
Awatar użytkownika
Bawareczka
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1341
Rejestracja: 04 paź 2010, 21:18
Życiówka na 10k: 59'47''
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

no na 100% nie gwarantuje ale wynik bedzie na pewno lepszy :) glowa tez potrzebuje planu nie tylko miesnie
ODPOWIEDZ