Siedlak vs. Maraton 2:55

[Siedlak1975]

Mój trener twierdzi że będę przygotowany w granicach 3:10 ale nie mówi że mam tyle biec. Biegnę na 3:14 i ani sekundy szybciej.

[rolin']

No ładnie żeś pojechał I większość twojego treningu to jednostki 20-30 km. Dla mnie rzeź

[Siedlak1975]

Wczoraj było ciężko ale generalnie wbrew pozorom wcale nie jest źle. Zwróć uwagę,że wszystko jest robione na niskiej intensywności. Rzadko przekraczam 145bpm.
Do biegania 20km i więcej się przyzwyczaiłem i nie robi to wrażenia na takich niskich pulsach. Biegając 3 razy w tygodniu jest czas żeby to ogarnąć od strony regeneracji.
Zawody wszystko zweryfikują

[rolin']

I z tego co zerknąłem na tę Perłę, to jest szansa na wysoką lokatę OPEN. Chociaż okrągła 30 edycja może skusić znów jakiegoś orzełka :P

[Siedlak1975]

Tam jest niski poziom i nie ma nagród

[rolin']

Ciekawy ten bieg. Taki parkrun na dystansie maratonu

[Siedlak1975]

Dokladnie tak. W miłych okolicznościach przyrody.

[keiw]

Nie tylko jeden kolega ci kibicuje
Zrobiłeś porządną robotę. Myślę, że wynik będzie formalnością.
Trzymam kciuki. Powodzenia.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[krabul]

Powodzenia! Jesteś dobrze przygotowany, pogoda będzie optymalna, nic tylko wyjść i zrobić swoje.
Obstawiam 3:13:50.

[keiw]

A jaką planujesz strategię i na jaki dokładnie wynik celujesz?
3:15 to spokojnie zrobisz, nie atakujesz 3:10?

[Siedlak1975]

Z tym "spokojnie zrobisz" to by uważał
Plan mam że pierwsze 7 km w 4:40 potem do końca równo po 4:35. To ma dać na mecie wynik w granicach 3:14:05 na średnim tempie 4:36.
Opaska na rękę z międzyczasami przygotowana.
Tyle z teorii, zobaczymy co wyjdzie. Na tym dystansie niczego nie można być pewnym. Podchodzę do tego z dużą pokorą.

[krzychooo]

Szukam wynikow live i znalazlem to https://dostartu.pl/xxx-perla-paprocan- ... _0.pl.html a tam Tomasz Siedlaczek Tychy 3:19:16. To chyba On, no i trzeba sie domyslec jaki dystans

[keiw]

To na pewno Siedlak.
Ciekawe czy to wynik netto. Czekamy na relację, ale chyba coś poszło nie do końca po myśli Tomka

Na pewno jest życiówka. Gratulacje.

[adam99]

Szkoda, że się nie udało. Niemniej gratuluję zyciówki

Wysłane z mojego D6603 .

[Siedlak1975]

Tomek Siedlaczek to ja
Miało być spokojnie był dramat.
Jak będę miał kompa to wszystko opiszę. Na telefonie nie ma sensu klikać. Mam swoje przemyslenia i gadałem z trenerem.
Oficjalny czas 3:19:16 do poprawki 23marca2019