Mycha komentarze

[Mycha]

No te pompki to nie jeden facet chciałby tyle zrobić, ciekawi mnie tylko czy wykonujesz je poprawnie, bo 66 to sporo

Pompki na pewno wykonuję poprawnie, bo na początku brat mnie nadzorowal i wrzeszczal "nizej tylek, prosto plecy, patrz przed siebie, NIŻEJ!!!":) 66 robię w seriach, najpierw 1, potem 2, 3, 4 i tak do 11 ( z 10 sekundami przerwy miedzy nimi). Teraz czuje, ze moglabym zrobić juz kolejna serie, ale do końca tygodnia zostane na 11. Pod rząd jestem w stanie zrobić 45. Teraz bardzo cieszy mnie moja pompka z przyklaśnięciem (dzisiaj były 3) A szczytem pompkowych marzeń bylaby sztuczka z pompka na jedej rece i podniesieniem ustami pudelka zapałek, zapamietałam ją z dzieciństwa w wykonaniu mojego dziadziusia, ale do tego daleka jeszcze droga.

[birdie]

No to trzymam kciuki zeby nic z tą nogą tam nie Ci nie było
Na jaki maraton się szykujesz ?

[masza_zaczyna]

Cześć Mycha

Nie dobrze z tą nogą... ból się pojawił po bieganiu? może jakaś wizyta u fizjoterapeuty się przyda?

MIłego dnia

[majak]

Uważaj na nogę!
Cieszę się, że jesz
A tymi poradami od trenera to mogłabyś się podzielić

[Mycha]

Szykuję się na Wrocław, ale nie wiem czy zdążę...zawsze zostaje mi Poznań, chociaż to już kawałek ode mnie.
To jednak było przeziebienie nie kontuzja.

[Mycha]

Uważaj na nogę!
Cieszę się, że jesz
A tymi poradami od trenera to mogłabyś się podzielić

Jadłam...a później sie rozchorowałam i przestałam...dzisiaj muszę zjeść dużo co by się nie zepsuly zapasy w lodówce.
Porady od trenera były dosyc indywidualne, źle trzymałam miednicę jak biegłam, poprawil mi ułożenie rąk i pochwalił za zaangażowanie w ćwiczeniach. Generalnie interwały i podbiegi uważa za rzecz niezbędną w treningu, porządna rozgrzewka przed bieganiem musi być i należy "słuchać swojego ciała", a umiejętność ta podobno przychodzi z czasem:).

[majak]

Dziękuję

[Aniad1312]

a w sobotę mój facet biegnie Chudego Wawrzyńca jego pierwszy bieg górski, bardzo się o niego martwię...Dużo bym dała żeby zrezygnował

to chyba raczej dumna powinnaś być, a nie namawiać do rezygnacji?

[Mycha]

to chyba raczej dumna powinnaś być, a nie namawiać do rezygnacji? [/quote
Mam nadzieję, że dumna będę w sobotę wieczorem. Niestety taki mam charakter, że ciagle sie o wszystkich martwię. Sobotnia prognoza pogody jest przerażająca albo upał 38 stopni, albo już nadejdą gwałtowne burze i intensywne opady deszczu. Z dwojga złego mniej mnie martwi upał...

[masza_zaczyna]

każdemu potrzebna jakaś "marchewka" - w postaci spodenek do biegania tym bardziej
miłego!

[Pablito.]

Również powodzenia życzę... Trzymam kciuki za bieg Twego faceta

[Mycha]

dzięki za kciuki:)

[rubin]

ładnie dajesz radę, Mycha!! w trzy dni po infekcji test na 10 km; brawo !! i zaraz na następny dzień taaki long ...
lepsza pogoda dała nam wszystkim więcej mocy, ale kurcze, nie przetrenuj się, bo byłoby bardzo szkoda; masz b. duży potencjał!! powodzenia!

[majak]

Dyszka w 49,20 no no chylę nisko czoło Powiedz, biegłaś na 100% czy z lekką rezerwą?

Przekaż proszę swojemu lubemu najszersze gratulacje za chudziaka

Aha, tą swoją 25-ą skutecznie popsułaś mi chumor

[Mycha]

Dyszka w 49,20 no no chylę nisko czoło Powiedz, biegłaś na 100% czy z lekką rezerwą?

Przekaż proszę swojemu lubemu najszersze gratulacje za chudziaka

Nie potrafię sie zmusić do biegania na 100% jak biegnę sama.
Coś czuję, że mimo mojego surowego zakazu czytuje mojego bloga, więc pewnie i gratulacje już widział;)