40 lat minęło... -komentarze

[le0n71]

Napisałem wczoraj wieczorem. Czekam na odpowiedź, zobaczymy, bo na razie nie działa.
Dzięki Wolf za podpowiedź

[le0n71]

Run-log już hula. Rzeczywiście admin szybko zareagował.
W sobotę jadę do wa-wy w odwiedziny do córy. Podpowiedzcie mi, który sklep można odwiedzić, coby jakieś ciuchy do biegania na wiosnę zakupić, ale coby kieszeń za bardzo nie ucierpiała
W niedzielę mam w planie 12km, trzeba będzie w wa-wie jakieś fajne miejsce znaleźć do biegu (też możecie podpowiedzieć )

[wolf1971]

Jakikolwiek decathlon (DECATHLON TARGÓWEK jest chyba najlepiej zaopatrzony). Sklep biegacza ul. Hanki Czaki 4. CENTRUM BIEGOWE ERGO AL. JANA PAWŁA II 61 lok. 207. W sklepie na Czaki jest zniżka na kartę prenumeratora bieganie.pl
Jakby co to polecam jeszcze ten internetowy http://www.runnersclub.pl/

Pobiegaj sobie wzdłuz Wisły, okolice Centrum Nauki Kopernik, Stadion Narodowy- zerkniesz na mapę to zobaczysz. W lesie i parkach jest pewnie mokro...

[le0n71]

Dzięki Wolf. Tak myślałem o decathlonach właśnie. Jest chyba trochę taniej niż na Czaki.
Muszę sprawdzić czy będę daleko od Wisły, bo nawet nie wiem dokładnie, gdzie moje dziecko teraz mieszka, dopiero się przeprowadzała

[Apau]

Jeśli chodzi o tętno maksymalne to jeśli przyjmiesz 180 to wiele się nie pomylisz (220-40). Do amatorskiego biegania to raczej wystarcza. Widać że nie przekraczasz 75% więc jest to trening w odpowiednim tempie. Gdybyś kupił któregoś z Garminów miałbyś ładnie rozrysowane tętno w czasie

[le0n71]

Ludziska, mam pytanie: jak wstawić z run-loga tabelkę z międzyczasami do bloga, coby nie trzeba ręcznie wklepywać. Widzę, że niektórzy tak potrafią (raul np.)
I proszę się nie śmiać, że nie umiem

[kachita]

Ja sobie robię screenshota, potem wycinam tabelkę w paincie, potem ładuję na picassę, a potem wstawiam do bloga jako obrazek.

[le0n71]

Dzięki kachita. Udało się wstawić jako załącznik i jest ok.
Mała rzecz, a cieszy

[kachita]

Polecam się na przyszłość

[wolf1971]

No niezły trening siłowy O agrafki się nie martw- dają, a przytwierdzenie czipa to zależy. Albo przeplatasz sznurówkami (taki plastikowy) albo zakładasz na kostkę (taki na pasku z rzepem) albo nie robisz nic (bo jest przytwierdzony do numeru startowego).

[le0n71]

No rzeczywiście siła była
Najtrudniejszy pierwszy raz, po tym biegu na pewno będę mądrzejszy

[wolf1971]

Elektrody lub ciało pod elektrodami zwilż powinno pomóc. Nie ciśnij jutro od samego początku jak reszta stada tylko biegnij z głową. Powodzenia!

[pulchniak]

Powodzenia

[wolf1971]

No to mamy kolejnego urodzonego biegacza Super wynik, gatulacje.

[gamza74]

Witam serdecznie ,.nie mam jeszcze 40 ale jest blisko 38 dzisiaj sie do was zarejestrowałem .pozdrawiam Marcin