Oleńka - komentarze

[Kanas78]

Też mam te butki. Na asfalcie latem, jak robiłam w nich przebieżki, to aż je zasysało do podłoża, taką mają przyczepność
Na bezdroża są wg mnie oki. A zimą jeszcze nie miałam okazji testować. Napisz, jak Twoje odczucia

EDIT: A mąż, jak zobaczy postępy, to Ci pozazdrości i sam zacznie biegać

[Olenka]

Mąż już zazdrości Fakt - zaliczył niedawno kontuzję kostki i teraz nie zaczyna ze mną. Ale jak orbitrek sprowadzę to go będę poganiać, a potem bieganie

Kanas78 Dzięki za wiadomość odnośnie butków - właśnie ta przyczepność mnie przekonała, bo w zimie będzie różnie - bezdroża to pewnie będzie bajka

LadyE - właśnie nad tym planem się zastanawiałam ale np od 2 tygodnia, bo 1 to za mało przy moim obecnym bieganiu. Tak na marginesie to chyba poszukam sobie kogoś kto mnie tu w Opolu przetestuje, skonsultuje i oceni co trzeba, a na koniec zaleci to i owo. Myślę, że to będzie najbardziej do mnie dopasowany plan i tak raz czy dwa razy w miesiącu mógłby ocenić moje postępy i skorygować plan (i to nie tylko właśnie biegi, tylko jak stwierdzi że np plecy słabe to będę nad nimi pracować, albo ręce zada, albo cokolwiek co uzna za stosowne i chyba to będzie najbardziej ogólnorozwojowy trening - przypominam, że ja jeszcze mam co zbijać )

[pardita]

Mąż już zazdrości Fakt - zaliczył niedawno kontuzję kostki i teraz nie zaczyna ze mną. Ale jak orbitrek sprowadzę to go będę poganiać, a potem bieganie

Kanas78 Dzięki za wiadomość odnośnie butków - właśnie ta przyczepność mnie przekonała, bo w zimie będzie różnie - bezdroża to pewnie będzie bajka

LadyE - właśnie nad tym planem się zastanawiałam ale np od 2 tygodnia, bo 1 to za mało przy moim obecnym bieganiu. Tak na marginesie to chyba poszukam sobie kogoś kto mnie tu w Opolu przetestuje, skonsultuje i oceni co trzeba, a na koniec zaleci to i owo. Myślę, że to będzie najbardziej do mnie dopasowany plan i tak raz czy dwa razy w miesiącu mógłby ocenić moje postępy i skorygować plan (i to nie tylko właśnie biegi, tylko jak stwierdzi że np plecy słabe to będę nad nimi pracować, albo ręce zada, albo cokolwiek co uzna za stosowne i chyba to będzie najbardziej ogólnorozwojowy trening - przypominam, że ja jeszcze mam co zbijać )

A nie ma u Ciebie BBL - akcji Be=iegam Bo Lubie ?
tak najlatwiej i najsensowniej chyba zasiegnac porady treningowej.

[LadyE]

Olenka jesli jednak zdecydowala bys sie na ten plan to radze jednak rozpoczac go jak nakazuje od pierwszego tygodnia. tu nie chodzi o to by od razu brac sie za ciezkie treningi. ten pierwszy tydzien sluzyc ma raczej temu zeby organizm zalapal ok to znaczy ze czeka mnie bieganie w takim ukladzie? 4 razy w tygodniu? moze sie wydawac ze plan ciezki nie jest, moze Cie kusic przeskakiwaniem kolejnych etapow, ale z czasem zobaczysz ze tak naprawde fundujesz nogom niezle obciazenie miesnie powinny dac o sobie znac

[Olenka]

Dzięki za podpowiedzi - postaram się skorzystać, chociaż w związku z odkryciem akcji Opole Biega, będę pewnie wykonywać plany od coacha :D I dobrze mi tak

[Kanas78]

Bardzo podoba mi się Twoje podejście do tematu. Zgłębiasz go i jesteś konsekwentna-a konsekwencja jest bardzo ważną cechą biegacza, tak trzymaj!

[Kanas78]

No chyba Cię pogięło, że się będziesz się na początku załamywać?
Wiesz, kto jest beznadziejny? Ktoś, kto leży brzuchem do góry i patrzy, jak mu ten brzuch rośnie!
Wyluzuj! Pierwsze koty za płoty i spokojnie realizuj to, co zaplanowałaś.
Poza tym kupiłaś buty, mąż Cię zabije, jak ich nie wykorzystasz, więc nie masz wyjścia

[kachita]

Na początku każdy biega wolno i mało, grunt to robić to z "godnościom osobistom" Nie przejmuj się, będzie coraz lepiej

[Olenka]

Ech na pewno się nie poddam. Ale jakoś się podłamałam mimo wszystko - tempo treningu szybsze niż sobie człapię normalnie, no i ten skurcz czy co to tam jest w tej nodze... a z przodu biegnąca grupa niczym gazele na tych swoich (nie boję się tego słowa) pajęczych nóżkach :D Normalnie nie dość, że załamka to jeszcze zazdrość mnie zeżarła Ja wiem, że oni nie biegają od wczoraj czy nawet kilku tygodni jak ja, ale mimo wszystko to kubeł zimnej wody

Dostałam za to kupę cennych rad, treningi tylko 3 razy w tygodniu, plus patent na brzuszki do tego i teraz czekam do czwartku

Dzięki za słowa wsparcia - to wiele mi daje :*

[Kanas78]

Ja na początku jak na zawodach obserwowałam panie na pajęczych nóżkach, to zadawałam sobie pytanie: co ja robię tu uuuu???
Też bym chciała być taką panią z pajęczymi nóżkami, ale z drugiej strony-nie jestem pewna, czy chciałoby mi się biegać a tak przynajmniej coś się dzieje i jest ciągle coś do zrobienia.
Przyjdzie czas, że staniesz się smuklejsza. Nie wszystko na raz.
A pajęcze nóżki to nie wszystko. Jest jeszcze wiele innych składowych, więc pierś do przodu i zasuwaj w SWOIM tempie nie bacząc na innych

[Księżna]

Oleńka, trzymaj się. Biegaj w swoim tempie, znajdź własny cel.
Biegaj, odpoczywaj, ciesz się nowymi butami i tym, że jesteś aktywna.
Z każdym treningiem będzie lepiej!

[LadyE]

Olenka jak slusznie pare postow wyzej zauwazylas masz co zbijac jaki wiec sens porownywac sie do pajeczakow?? w dod jak sama zauwazylas kazdy z nich ma w nogach wiecej km jak Ty

staraj sie przede wszystkim oswoic nogi z bieganiem, stosuj sie do wskazowek ktorych ktos madry Ci udzielil i czerp przyjemnosc trzymaj sie!

[pardita]

Na początku każdy biega wolno i mało, grunt to robić to z "godnościom osobistom" Nie przejmuj się, będzie coraz lepiej

Podpisuje sie "rencami i nogami" pod tym.

[Olenka]

Dzięki kochane za otuchę, dzisiaj jest mi o niebo lepiej niż wczoraj, chociaż trochę jestem nadal zdeprymowana.

Jutro idę mimo wszystko na trening, bo.. zapisałam się na bieg sylwestrowy (10km) - trener zasugerował żeby wystartować gdziekolwiek, bo jak 5km przebiegnę swoim tempem to nawet jak drugie tyle przeczołgam to tak czy siak ukończę, a to najlepszy motywator I teraz już MUSZĘ trenować :D Oczywiście wolałabym na 1 start coś krótszego... ale nie ma nic po drodze, co nie kolidowałoby z innymi rzeczami, a sylwka i tak mam zaplanowanego w domku

[Księżna]

Masz cel. Masz dobry miesiąc na przygotowania.
A 31.12 będziesz miała forumowe kciuki