iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[bezuszny]

Też na to zwróciłem uwagę. Może Michał ma się za skrajnego szybkościowca. :D Ale sądzę, że wynik sub39 wjedzie stosunkowo łatwo i będzie szybka zmiana tytułu.

[infernal]

Przeglądam sobie forum i mam 36. Ale nierzadko widzę i 32 na zegarku. Jednak są to chyba tylko jakieś chwilowe wartości, bo na wykresach garmina bardzo rzadko schodzi poniżej 34. Jak oddaję krew, to mnie lekarze często pytają "a dlaczego puls taki niski"?

Czujesz w ogóle że serce Ci bije?

Infernal - a co to za dwa tak mocno rozjechane cele od siebie? Sub18/5, a sub39/10 toż to zupełnie inne ligi są

Krystian, Sub19 zrobiony więc trzeba stawiać cele wysoko Oczywiście, takie ~3:30 przez 5 kilometrów to już jest szybkie bieganie ale trzeba mierzyć wysoko. Raczej nie wierzę, że jestem w ogóle stanie to zrobić ale chociaż zbliżyć się do jakiś 18:15 np. Tak czy owak, tak sobie zakładam. Jeśli chodzi o SUB39, to też cel na przyszły rok. Jest tu pewnie większa szansa aniżeli w przypadku pierwszym, ale czy się uda to się też okażę. Ja wytrzymałości jakieś super nie mam - ostatnie 10k zawody to znów pokazały. Z każdej poprawy będę zadowolony. Lepiej pisz, co można poprawić boś doświadczony biegier. Mój plan widziałeś

Też na to zwróciłem uwagę. Może Michał ma się za skrajnego szybkościowca. :D Ale sądzę, że wynik sub39 wjedzie stosunkowo łatwo i będzie szybka zmiana tytułu.

Czujne oko numer dwa Nie jestem szybkościowcem, nie jestem też wytrzymałościowym biegaczem. Zwykły przeciętniak bez predyspozycji. Może ciężka praca coś odda, może hehe Ojjj, jak powyżej Michał napisałem - ostatni dycha znów pohamowała moje zapędy. Przypomniała mi gdzie moje miejsce w szeregu. Ledwo stykam 40min

[Siedlak1975]

pod 5km to trzeba już według mnie nad wytrzymałością bardzo pracować. To nie jest 800m

[Logadin]

Noo tylko, że sub18/5 to się bardziej atakuje z <37:30/10 [wiadomo są i wyjątki - a Ty faktycznie wychodzisz z krótszego niż dłuższego] Przy piątce powoli będziesz już progi co 30sek wyznaczał.

[infernal]

pod 5km to trzeba już według mnie nad wytrzymałością bardzo pracować. To nie jest 800m

Ja, ja to muszę nad wszystkim pracować żeby w ogóle się choć trochę poprawić

Noo tylko, że sub18/5 to się bardziej atakuje z <37:30/10 [wiadomo są i wyjątki - a Ty faktycznie wychodzisz z krótszego niż dłuższego] Przy piątce powoli będziesz już progi co 30sek wyznaczał.

Ja się wywodzę z niczego Progi co 30 sek? Rozwiń proszę.

[kkkrzysiek]

Czujesz w ogóle że serce Ci bije?

Nawet oddycham.

Ja się wywodzę z niczego Progi co 30 sek? Rozwiń proszę

Pewnie 19:00 -> 18:30 -> 18:00 dla piątki lub 37:30 -> 37:00 -> 36:30 dla dychy. Tak se zgaduję.

[Logadin]

Yup dokładnie, bo minutowe przeskoki już są duuużo mocniejsze niż wcześniej.

[infernal]

Ja się Panowie będę cieszył z jakiekolwiek poprawy. Nawet 10 sekund
18:30 w tytule nie będzie chwytliwe

[Logadin]

Ano nie będzie ale to zmień sub39 na sub38 chociaż hehe ale odważnie by było sub37 ;P

[kkkrzysiek]

Go big or go home.

[infernal]

Ano nie będzie ale to zmień sub39 na sub38 chociaż hehe ale odważnie by było sub37 ;P

Sub38 to już będzie wymagał ode mnie biegania tempem którym ledwie ostatnio 5tke pobiegłem Cieszę się, że tak we mnie wierzysz Krystian ale bądźmy realistami
Cienki bolek jestem bo póki co, to oficjalnie złamałem tylko raz barierę 40min i to rok temu

Go big or go home.

SUB18 to jest go big or go home #YOLO

[sebastian899]

Oglądałem to chyba wczoraj , też mocno przykuła moją uwagę technika tego chłopaka który prowadził .

[przemekEm]

Dziwnie wygląda, bo ma łopatki nienaturalnie odciągnięte do tyłu i nadgarstki lekko na zewnątrz skierowane, ale reszta właściwie normalnie. Z kolei ten co wygrał stopy okrutnie do zewnątrz odchylał, więc pewnie pronacja mu aż kostki rwała.

[Siedlak1975]

co to za 3 strefa na wczorajszym treningu była???

[dziki_rysio_997]

Sub38 to już będzie wymagał ode mnie biegania tempem którym ledwie ostatnio 5tke pobiegłem Cieszę się, że tak we mnie wierzysz Krystian ale bądźmy realistami

Nie zmienia to faktu, że w dalszym ciągu sub38 na dychę będzie łatwiejsze, niż sub18 na piątkę.

Tak czy inaczej, powodzenia w projekcie!