Skoor - sala tortur

[marek84]

Chlopaki, pisze plan. Meldujcie sie, co robicie na święta? Jedzenie czy bieganie?

Poszło na PW.

Przecież wolne będzie to mogę biegać rano. Nie mogę stracić takiej okazji

Pisząc slangiem: Zazdro!

[krzysfizjobiega]

Ale co Ty chcesz biegać na tym odcinku dokładnie?

Interwały, tempo, na odcinku 100 metrów jest takie nachylenie że i podbiegi wyjdą. Mi bardziej chodzi o to czy jeżeli biegniesz np. 400 m z jakimś tam tempem po płaskim to ile to zmodyfikować w zróżnicowanym terenie (głównie biegnąc pod górkę), ale o tym chyba Daniels pisze. Więc tylko poczytać.

[Jurek z Lasu]

O mamusiu, jak źle się biega takie coś przy pogodzie jak teraz...

... Mam ostatnio problem z chęcią wychodzenia na trening. Zwyczajnie mi się nie chce ...

... Przez całą noc fatalnie spałem. Czułem ciężar na żołądku i generalnie było mi niedobrze (a komu teraz dobrze). Wstałem z budzikiem i oblał mnie pot. Mięśnie obolałe. Nogi, plecy ramiona, wszystko sztywne. Zobaczę jak będę się czuł wieczorem, ale jeśli podobnie jak teraz to odpuszczę dzisiejszy trening i albo zrobię go jutro, albo wcale. Się zobaczy jak to mówią ...

Skoor - poczytaj.

[Skoor]

Eeeee tam... Do pracy tez mi sie chodzic nie chce. Czy to znaczy, ze mam przestac?

[Jurek z Lasu]

Jest taka możliwość.

[Skoor]

Ale co Ty chcesz biegać na tym odcinku dokładnie?

Interwały, tempo, na odcinku 100 metrów jest takie nachylenie że i podbiegi wyjdą. Mi bardziej chodzi o to czy jeżeli biegniesz np. 400 m z jakimś tam tempem po płaskim to ile to zmodyfikować w zróżnicowanym terenie (głównie biegnąc pod górkę), ale o tym chyba Daniels pisze. Więc tylko poczytać.

Nie pomoge Ci tu. Ja nie patrze na takie rzeczy. Moja trasa jest lekko pofalowana, ale uznaje ja za plaska i tempa biegam tak jakby taka byla. Intwrwaly czy inne akcenty uwazam, ze pod gore sa bez sensu no chyba, ze sa to podbiegi.

[sosik]

Widzę, że budowanie bazy idzie pełną parą. Ostatnio sporo tych longów robisz - to raczej kaloriami nie musisz się przejmować

[Skoor]

Zeszły sezon w zasadzie bez jakiejkolwiek bazy biegałem bo w zimie się kontuzjowałem, a w lecie nie udało się zrobić tak jak planowaliśmy bo noga zaczęła boleć od ćwiczeń/roweru/chodzenia/biegania czy ciul wie dlaczego

Ostatnie 4 tygodnie planu dały 296km przebiegu, gdyby nie wypadł ostatni poniedziałek byłoby ponad 300. Przykładowo dla Ciebie niewiele, ale ja pierwszy raz od roku tyle pobiegłem

[Rolli]

Jestem ciekawy jak wypadnie eksperyment.

[sosik]

Zeszły sezon w zasadzie bez jakiejkolwiek bazy biegałem bo w zimie się kontuzjowałem, a w lecie nie udało się zrobić tak jak planowaliśmy bo noga zaczęła boleć od ćwiczeń/roweru/chodzenia/biegania czy ciul wie dlaczego

Ostatnie 4 tygodnie planu dały 296km przebiegu, gdyby nie wypadł ostatni poniedziałek byłoby ponad 300. Przykładowo dla Ciebie niewiele, ale ja pierwszy raz od roku tyle pobiegłem

Dlatego tym bardziej nie licz kalorii - trzeba mieć energię żeby tyle biegać.

Eksperyment - ciekawe co to będzie? W każdym razie trzymam kciuki.

[Skoor]

Eksperyment... Hmmm... Myślę, że będzie ciekawy. Oczekuję go z niecierpliwością

[Jurek z Lasu]

Uda się ... jak się będziesz uśmiechał.

[marek84]

Eksperyment... Hmmm... Myślę, że będzie ciekawy. Oczekuję go z niecierpliwością

hmmm tajemnica, jakbyście chcieli rozwieść prezenty szybciej niż Mikołaj

[Rolli]

Eksperyment... Hmmm... Myślę, że będzie ciekawy. Oczekuję go z niecierpliwością

hmmm tajemnica, jakbyście chcieli rozwieść prezenty szybciej niż Mikołaj

Zadna tajemnica.
Tomek jest po prostu troche dalej z sila i chcemy zobaczyc jak bedzie reagowal na trening silowy z oklzja. Tu bardziej chodzi o potwierdzenie moich wlasnych doswiadczen, gdyz nawet w mojej grupe nie mam nikogo, ktory doszedl w treningu sily max tak daleko jak Tomek.

Warunki napisalem Tobie dzisiaj rano na PN. Tomek jest jeszcze 2 kroki dalej.

[marek84]

Nie no - spoko, bardziej się śmiałem
Patrząc na moje zamiłowanie do treningu siłowego... eee... siło... eee... no dobra, poczytam

Chociaż tak naprawdę teraz i tak się wziąłem i sumiennie staram się tą siłę robić. Może rewelacji jeszcze nie ma, ale ja postępy widzę :]