Darekbe - Komentarze

[Darekbe022]

Zacznij od tempa 4:20min/km,jak bedzie odpowiednia forma to przyśpieszysz i złamiesz 3h, jak nie to maraton prznajmniej nie złamie Ciebie.

Dobre ale prawdziwe, nie chciał bym kończyć mając ledwo świadomość gdzie się znajduję Dzięki za konkretne rady na pewno wezmę sobie to wszystko do serducha i głowy.

ŁE. A ja myślałem, że ten półmaraton to biegłeś 2 miesiące temu. Na Twoim miejscu nastawiałbym się na 3 h tylko i wyłącznie poniżej 20 stopni celcjusza. Powyżej optymalny wynik będzie od 3-3:15 h, a jak zrobisz taki wynik w upale, to 3h złamiesz w Poznaniu na bank..

2 miechy biegłem rudawe, gife sam widziałem że biegłeś Wrocław rok temu w tych upałach, więc wiesz o czym piszesz.
Zapamiętam rady.

[Sylw3g]

Antybiotyk? Brzmi groźnie... Zostaw to może na po maratonie.

[Darekbe022]

Podobno może osłabiać, ale nie musi.
Zobaczymy, wszystko przyjdzie z czasem.

[Gife]

Antybiotyk nie osłabia, a choroba..Jak masz przerwę powyżej 3 dni to już jest strata dla organizmu (przy bieganiu regularnym), a jak chorujesz 7 dni to trzeba zrobić wprowadzenie do planu przez tydzień i kontynuować plan (tak bezpieczniej wchodzić na obroty po chorobie).

[Sylw3g]

A tak w ogóle, to nie wiem na ile dobry ma być ten antybiotyk, ale jak ja byłem nieco młodszy, to też brałem kilka tych rzeczy... Nic nie dawały. Nie ma się co tym przejmować, samo przejdzie.

[Darekbe022]

Zdrowy jestem, robiłem badania które były konieczne do rozpoczęcia kuracji, wszystko jest elegancko.
Antybiotyk nazywa się IZOTEK, ogólnie piszą ludzie że może osłabić, mogą wystąpić bóle stawów itp ale to wszystko zależy od człowieka, ja na razie czuje się dobrze i nic nie wskazuje żeby miało być gorzej. Co do przejmowania, łatwo się mówi, jednak taki wiek że człowiek zwraca uwagę na to jak wygląda, pewnie za pare lat będę się z tego śmiał, jednak teraz dla mnie ważne jest żeby doprowadzić się do ładu.

[mihumor]

320 - ładnie i konsekwentnie zmierzasz we właściwym kierunku

[pulchniak]

Daro ja przed Cracovią dostałem coś (antybiotyk w sensie) po czym 4 km w spacerowym tempie na rowerze wywoływało u mnie pot na całym ciele, a schudłem po tygodniu 4-5 kg.

[pulchniak]

schładzasz?

[panucci10]

szybkiego powrotu do zdrowia życze! Bo 3h we Wrocku czeka:)

[Darekbe022]

Schładzam cały czas (5-6 razy na dzień)
Pewnie przeciążyłem staw i dlatego coś dopadło mnie. Jest już lepiej, nie boli i opuchlizna schodzi.
Będzie dobrze panowie

[mihumor]

Będzie dobrze, odpuszczenie nie zaszkodzi, doda świeżości a i może przypadkiem lepiej się zregenerujesz, nabiegałeś solidnie swoje więc nie ma większego problemu - czasem takie przerwy wychodzą bardzo na plus i tak to potraktuj - byle przestało boleć

[Sylw3g]

Podtrzymuj formę jak tylko możesz. Może by tak rowerek stacjonarny? Pamiętaj też, że zawsze możesz się wybrać do mnie do Warszawy zamiast do Wrocławia

[Darekbe022]

Podtrzymuj formę jak tylko możesz. Może by tak rowerek stacjonarny? Pamiętaj też, że zawsze możesz się wybrać do mnie do Warszawy zamiast do Wrocławia

Myślę że do warszawy bym się posypał
Zresztą już wszystko zaklepane na Wrocław mam.
Ale spokojnie, jeszcze staniemy wspólnie na starcie

[pulchniak]

To będzie piękny bieg...