Mar_jas - komentarze

[Sylw3g]

Do Krynicy na dychę jedziesz? Popraw mnie, ale czy tam czasem nie jest cały czas z górki ? Aż dziw bierze, że na taką trasę atest dają.

Uważaj tylko, żeby nie zrobić 37min, bo potem będziesz musiał dłużej czekać na nową życiówkę

[mar_jas]

Do Krynicy na dychę jedziesz? Popraw mnie, ale czy tam czasem nie jest cały czas z górki ? Aż dziw bierze, że na taką trasę atest dają.

Uważaj tylko, żeby nie zrobić 37min, bo potem będziesz musiał dłużej czekać na nową życiówkę

Wynik z Krynicy pomimo atestu będę traktował z przymrużeniem oka....tak naprawdę dopiero biegając drugi rok, wracając na te same trasy mozna dobrze okreslić swój postęp..dlatego pewnie pierwszą poważną , poza połówką w Warszawie z którą mam porachunki za ten rok, imprezą będzie majowy Bieg Fiata

[panucci10]

Popraw mnie, ale czy tam czasem nie jest cały czas z górki ? Aż dziw bierze, że na taką trasę atest dają.

dokładnie aż dziw podobno <tak gdzies słyszałem albo czytałem> MW nie akceptuje wyniku z Krynicy na dyche przy zapisach bo właśnie to jest caly czas niby z górki.

[LDeska]

Ja też zdawałem na coś w rodzaju WSO bo na WAT i nawet to ukończyłem ale to było w 1995 roku i już nie pamiętam ile na kilometr tam miałem... sam jestem ciekawy ile wtedy miałem na kilometr. Teraz nie lubię tak krótkich dystansów, 1/10 maratonu to minimalny dystans na jakim biegam. Myślę nad zmianą planu treningowego bo wyniki mar_jas'a mnie zmotywowały :D

[Martyna_K]

Mar_jas, realizujesz jakiś konkretny plan, czy tak bardziej ,,na czuja'' biegasz...?

[mar_jas]

Mar_jas, realizujesz jakiś konkretny plan, czy tak bardziej ,,na czuja'' biegasz...?

Posiłkuje się mocno niemieckimi planami, sa bardzo wymagające ale wiem skuteczne.... nie mniej nie trzymam się ich sztywno, więc to raczej jak to nazwałaś "na czuja"..... poza tym już gdzieś tu pisałem...nie ma planu który by przygotowywał jednocześnie do dziesiątki i do maratonu

:lol:

[Martyna_K]

No taki, niemiecka solidność, wystarczy spojrzeć na niemieckie auta...

poza tym już gdzieś tu pisałem...nie ma planu który by przygotowywał jednocześnie do dziesiątki i do maratonu

:lol:

Ale taki, który łączy 10 km z połówką chyba istnieje...Właśnie go realizuję i mam nadzieję na powodzenie

[Martyna_K]

O, Mar_jas widzę że wszystko zaplanowane co do jednej przebieżki Swoje sadystyczne zapędy zwracasz przeciwko sobie...

[mar_jas]

O, Mar_jas widzę że wszystko zaplanowane co do jednej przebieżki Swoje sadystyczne zapędy zwracasz przeciwko sobie...

na kims trzeba testować...najlepiej na sobie

A poza tym strasznie powaznie to biore...dla mnie to nie tylko "ukończyć maraton", to znacznie wiecej, ale o tym będzie dopiero jak przebiegnę.
Nakreśliłem tylko pobieżnie co będzie, szczegóły zna tylko mój kalendarz, przebieżki tez tam są....na razie najważniejszy jest ten tydzień, do wybiegania w niedzielę...a potem będe sie martwił resztą....

Z rzeczy które jeszcze nie są ustalone to zostało: strój na maraton - musza być dwie wersje ma ciepło i zimno, obuwie( decyzja zapadnie pewnie przed samym startem) i przede wszystkim dieta na ostatni tydzień- wlasnie nad tym pracuję....

[Asiula]

przede wszystkim dieta na ostatni tydzień- wlasnie nad tym pracuję....

sok z buraków jest dobry

Wczoraj przebieżka 2km do domu, a siorka się przestraszyła, żeś się zgubił w ciemności albo cos gorszego, bo taki dystans do Ciebie nie podobny Nie rób tego więcej...

... i oczywiście powodzenia w Krynicy

[Martyna_K]

Też tak mam-pełne profesjonalne przygotowanie pod każdym względem, od przebieżek po agrafki przy numerze startowym
Za Krynicę trzymam kciuki !

[Asiula]

No czego Ty się możesz spodziewać?! Pięknej życiówki

[pulchniak]

Mar_jas ta 10 jest z górki. Jeżeli wam nie przygrzeje słoneczko to spokojnie zrobisz z minutę lepiej niż na płaskim.

[kachita]

Powodzenia!

[mar_jas]

Mar_jas ta 10 jest z górki. Jeżeli wam nie przygrzeje słoneczko to spokojnie zrobisz z minutę lepiej niż na płaskim.

hmmm...podobno nawet dwie minuty, a szykuje się raczej kiepska pogoda = idealna biegowa.....tylko że dwie minuty od czego? od tych moich 46? od 45 z Pszczyny?...ja chciałem poniżej 40


i nikomu nie dziękuje żeby nie zapeszać