Gife - komentarze

[mar_jas]

No własnie...ja poczytałem...to miałem zapytać...trzymasz się tego Danielsa czy tak sobie.....jak to oceniasz na ten moment?

[Gife]

Trzymam się założeń, ale tempa robię pod dyspozycję dnia. Na tę chwilę Daniels z Niemcem przegrywa, jest mniej skuteczny bo to moja pierwsza próba z nim i być może zbyt mocno zacząłem. Jeśli zrobiłbym to na tip top, wraz z pulsem, aktualną dyspozycją po kontuzji itd, możliwe, że bym był w lepszym pkt, ale nie jestem. Czuję tylko że biegam BS Trening Specjalny BS BS Trening specjalny BS BS :D W Niemcu bardziej plan rozumiałem.

[Maurice]

robisz test przed Orlenem (10k, 21k?)

[Gife]

Wypada zrobić. Jeśli nie w treningu, to w zawodach.
Ale póki co, muszę małego palca u nogi, który spuchł od uderzenia w coś metalowego, zaleczyć
jednym słowem: katastrofa za katastrofą.

[Maurice]

jak nie urok to sraczka
uważaj na siebie, bo czas umyka

zdrowiej, pzdr

[Gife]

Kusi mnie że jak Orlen nie wypali to pobiegnę Cracovię..hyhy

[Maurice]

jaja se robisz, tak?

[Gife]

Skądże. Z Miesiąc braków się nazbierał. Docelowo Orlen, ale jak nie utargam to potraktuję jako test tempa i na Cracovii poprawię? tylko sobie kalkuluję w razie czego

[myszek]

spróbuj poszukać sobie jakieś zestawy ćwiczeń na
http://www.fitnessblender.com/v/full-length-workouts
mozesz tam sobie ustawiać jakie partie mięśni i stopień trudności.
jak dla mnie wystarczające

powodzenia

[Gife]

Wow, dobre!

[rene87]

Gife olej to- zapisz sie na joge i pilates :D

[Gife]

Po to by sił na trenowanie nie mieć?

[rene87]

Po to by sił na trenowanie nie mieć?

Myslisz,ze od tego to zalezy?

[Gife]

Po to by sił na trenowanie nie mieć?

Myslisz,ze od tego to zalezy?

Od czasu, którego brak. Ledwo starcza na zamknięcie treningów biegowych, a co dopiero reszta, phi..

[jackma]

Gife, dlaczego rytmy biegasz wolniej niż interwały?