Gife - komentarze

[Gife]

Pewnie źle obrane VDOT mam więc biegam na czuja, licząc że wszystko ruszy i się ułoży po odzyskaniu formy jako tako

to nie biegaj na czuja tylko załóż pulsometr

nie posiadam..

[patryk91]

To kolega biega tylko ze stoperem?

[Gife]

Garmin 305, bez pulsometru. Czasami pożyczałem pulsometr tylko

[mar_jas]

Hmmm..3:30/km to chyba dla Ciebie nie jakieś mocne tempo..a tu klopsik?? Weź no na obiad zapodaj porządną karkówkę, albo jaką cielencinkę...za dwa dni będziesz i po 3:20 hulał jak talala

[Gife]

Klopsik to mało powiedziane. To, co teraz biegam to moje maksimum na teraz..Zamiast budowac formę pod maraton, ja próbuję odzyskać to, co w zeszłym roku osiągnąłem w dniu maratonu w Łodzi

[Sylw3g]

Klopsik to mało powiedziane.

Ano. Cieszę się, że sam to zauważasz Na razie czarno widzę wynik poniżej 2:40.
Zaskoczy to w końcu, czy nie?

[Gife]

Temat aktualny, w końcu mogę do tego zmierzać przez kolejne 2 lata Okaże się, jak już zaskoczę, co z tego wyjdzie.

[scouser]

Chyb skuszę się na te go traily, powiedz mi gdzie je zamówiłeś?

[Sylw3g]

Na lodzie żaden but nie trzyma

[Gife]

Chyb skuszę się na te go traily, powiedz mi gdzie je zamówiłeś?

http://www.sarenza.pl/skechers-go-trail ... 224219%3As
zniknęły najniższe rozmiary..Generalnie ja je kupiłem za 204,8 zł.

Sylwku, widocznie lód był spruszczony świeżym puchem trzymanie jednak jest Jutro się upewnię na innej trasie

[harpaganzwola]

a na jakiej podstawie mieliby przyznać?

tu masz warunki mistrzunciu:
33/10 lub
2.34/42

w regulaminie jest napisane: klasa sportowa w maratonie. Nic nie ma o innych dystansach

[le0n71]

A dlaczego tempa o 2s wolniej? Dlatego, że na elektryku?

[Gife]

A dlaczego tempa o 2s wolniej? Dlatego, że na elektryku?

Wcześniej nie biegałem takich długich progów w tym tempie. Nie chciałem ryzykować. Nastepny trening pewnie będzie bliżej docelowej. To Daniels, w dodatku dopiero zaczynają mi wychodzić specjalistyczne treningi, właśnie przez ciut wolniejsze tempo. Dojdę do docelowego z czasem.

[le0n71]

Aha, to spoko, bo myślałem, że może jak się na elektryku biega, to trzeba jakoś tempo korygować

[Gife]

Aha, to spoko, bo myślałem, że może jak się na elektryku biega, to trzeba jakoś tempo korygować

W książce Danielsa są podane wartości ustawienia bieżni względem temp itd. Są chyba 2 rozdziały temu poświęcone. Najważniejsze, że te bieżnie co teraz męcze, mają sprawny system liczenia okrążeń (400 m) i tempa