NIE MAMY PAŃSKIEGO PŁASZCZA I CO NAM PAN ZROBISZ

[keiw]

To nie jest to samo. Tu jest integracja Garmin Run Coach z apka Connect, gdzie mamy większą możliwość konfiguracji.


Wysłane z mojego SM-S916B .

[wigi]

Nadchodzące treningi (na tydzień do przodu) pokazuje też zegarek (i to na archaicznym sofcie).

Wiemy o tym i do tej pory z tego korzystaliśmy. Ale teraz można mieć te treningi bardzo przejrzyście w apce i na kompie. Do tego ten tygodniowy plan jest również w kalendarzu. To jest zupełnie inny poziom funkcjonalności i wygody.

[Drwal Biegacz]

Bardzo ciekawe! Co faktycznie wpływa, że sugestie treningów, żę są takie a nie inne, zmieniają się lub nie?
U mnie brakowało beztlenowych, ale ich nie sugerował, bo byłem (tak myślę) zbyt zmęczony, za mało zregenerowany. Gdy mimo wszystko sam je sobie zafundowałem G był zadowolony, z zastrzeżeniem: dał bardzo dużo godzin regeneracji.
Opisuj dalej, mimo że ... czasem się nie chce
Taka prośba/zachęta!


PS
I żeby piwem wpływać na AI???
No, ale nie dało się

[DKrunner]

wiem, że są też takie jednostki tak tak dawid o tobie teraz, że kwestionują te wyliczenia po całości i nie uważam, że nie maja racji.
być może w specyficznych przypadkach leży to i kwiczy po całości i kompletnie nie ma nic wspólnego z rzeczywistością, ja jednak jestem prosty chłop i u mnie to klasyka, jeden do jednego takie przełożenie, że on nawet bez treningu wie jak wujowi pobiegłem już przed.
wiec mu łatwiej a i mi się zgadza.

Nie neguję wyliczeń progu które pochodzą z testu Garmina. Choć moim zdaniem i tak są za niskie to je zaakceptowałem. Lata lecą i tętno na progu zapewne spadło.
Neguję jednak automatyczne wyliczanie progu. Za każdym razem gdy biegnę pod lub nad progiem Garmin go obniża. Już po ostatnich sprintach znowu mi chciał obniżyć. Do września zeszłoby mi do 140
Żeby wiedzieć że automatyczne wykrywanie nie działa za dobrze, trzeba wiedzieć jak Garmin wykrywa próg. Używa do tego metody DFA-Alfa1. Metoda całkiem skuteczna ale tylko podczas biegu schodkowego czyli kiedy co kilka minut przyspieszasz. I tak jest zbudowany test Garmina. Kiedy jednak biegnie się stałym tempem metoda ta kompletnie się nie sprawdza i dlatego Garmin wykrywa mi próg coraz niżej.
Tylko test Garmina, żadne automatyczne wykrywanie.

[cichy70]

a skąd wiesz jak garmin wykrywa prog?
jak on sami tego nie wiedzą.
nie raz pisałeś już ze czytałeś coś o tym czy o tamtym u garmina, a potem,że juz tego nie ma albo sie wydawało, że czytałeś.
ja nie neguje niczego, piszę o własnych odczuciach i do nikogo też „nie mam pretensji”
wywołanie ciebie do tablicy było tylko ubarwieniem opowieści, niczym więcej.
ja nie wiem kto ma racje, już ci to dawno napisałem, ja tylko biegam i akceptuje co mi garmin mówi, a ty mówisz, ze biegasz wg garmina a robisz i akceptujesz kompletnie co innego.
każdy ma własną drogę, być moze twoja lepsza.

[cichy70]

poza tym zrobiłeś test schodkowy i też stwierdziłeś, że do dupy ci wykrył.
wiec trochę sam sobie przeczysz, ale nie chce tu jakiś wojen wywoływać bo każdy z nas inny.

[DKrunner]

Stwierdziłem że prawdopodobnie troszkę za nisko ale lepiej niż automatyczne. Nie napisałem że do dupy.
Spoko, nie będę już komentował, skoro nie jest to mile widziane.
A to jak Garmin wykrywa próg, wie każdy kto przeczyta opis funkcji na blogu Garmina.

[Siedlak1975]

I takie wpisy na blogu to ja mogę czytać!!!

[cichy70]

Dawid jesteś jak najbardziej mile widziany.
to, że czasem mamy kompletnie inne zdania na jakiś temat nie znaczy że nie jesteśmy kolegami.
pisz co uważasz za stosowne ja się nie obrażam
o inne opinie.
zawsze warto przeczytać odmienne zdanie.

[Siedlak1975]

Nic mnie tak nie denerwuje jak obligatoryjne klepanie po pleckach. Ty się Dawid nie obrażaj jak dziecko w piaskownicy tylko pisz co myślisz.

[DKrunner]

Nic mnie tak nie denerwuje jak obligatoryjne klepanie po pleckach. Ty się Dawid nie obrażaj jak dziecko w piaskownicy tylko pisz co myślisz.

Powiedział ten co poblokował ludzi na GC
Ja się nie obrażam. Po prostu nie chce mi się już pisać po 5 razy to samo.

[Drwal Biegacz]

Efekt treningu - zaczynam coraz bardziej doceniać ten wskaźnik!

[weuek]

A najmniej rozumiany to ciężar treningu. Na przykład, wczoraj pobiegłem szybkie 5 na 217, a dzisiaj rekreacyjne 44 na 148. Nawet po czapce (stopień zapocenia) było wczoraj widać, że wczoraj było znacznie ciężej niż dziś.

Mało kto to kuma, nawet wśród biegających nieniedzielnie.

[keiw]

Moje 17km z wplecionym Parkrun w takim samym czasie, mam obciążenie wysiłkiem 136.
Ja nie tyle zwracam uwagę na te cyferki, co kieruję się bardziej swoją oceną danego treningu. Dlatego w niedzielę nie biegałem.

Z opisów u Roberta na Connect, też widzę, że wie jak dany trening wszedł w tyłek.

Wysłane z mojego SM-S916B .

[weuek]

Bo to sie chyba nie przeklada na liczby innego czlowieka, tylko ze swoimi innymi biegami mozna porownac.

Ja sie kieruje mozliwosciami czasowymi-dlatego w niedziele biegalem (bo po prostu byl czas).