Martyna_K - komentarze

[Martyna_K]

Dzięki Rubin !

[rubin]

Martyna, Ty przecież już coś tam kombinowałaś w górach - nie spodobało się?

[Martyna_K]

Rubin, bardzo! Ale mam taką ogromną pokorę po tym wszystkim, co mnie spotkało, boję się, że góry to za dużo ...

[rubin]

racja, na spokojnie ale w górach też są doliny a widoki wokół nich ....

[Martyna_K]

W przyszłym roku na pewno odwiedzę Szklarską , więc jest teraz czas na robienie bazy słyszycie Góry ? Jeszcze tam do Was wrócę !

[Gife]

słyszycie Góry ? Jeszcze tam do Was wrócę !

Słyszą i śmieją się bo Twoja baza starczy na jedno podejście póki co

[Martyna_K]

Dokladasz mi na dwóch frontach Gife? Nieładnie , oj nieelegancko...
Może nie biegam szybko,ale...ale za to jestem młodsza, HA,

[rubin]

tycie jej nie idzie
nie kracz, bo jeszcze pójdzie, albo, co gorsza, pobiegnie
wszystko w swoim czasie; najważniejsze, że luz coraz luźniejszy jest

[Martyna_K]

Oj tak Rubin,przez te kilka tygodni czułam,jakbym się boksowała w miejscu.Gdzieś coś puściło i jest elegancko

[Markiza1]

Sprawdzają się u cb brzuszki i pompki?Widzisz tego jakieś efekty

[rubin]

oby nie szwy, haha

[Martyna_K]

Sprawdzają,a najbardziej ćwiczenia z piłką lekarską. Jest po nich moc a i szwy siedzą cicho..

[Markiza1]

Sorki,że tak dociekam ale sama zaczynam robić brzuszki,pompki,przysiady mogłabyś napisać,które partie wzmacniają ? robię codziennie,30 brzuszków,30 przysiadów,5 pompek-mierna jestem
co tydzień o 5 więcej przy 50 będę robić na serie

[Martyna_K]

Oj Markiza, ja nie mam pojęcia,jak się te poszczególne mięśnie nazywają...
Korpus ogólnie robi się mocniejszy,a i ręce się nie męczą podczas dłuższego,czy szybszego biegu Myślę,że takie stopniowe zwiększanie to dobry pomysł. W końcu będziesz to robiła bez mrugnięcia okiem

[Markiza1]

Dzięki taki opis mnie satysfakcjonuje.Jak coś to mam na imię Karolina,głupi login