panucci10 - komentarze

[kszor]

Słuchaj Wojtek,słuchaj bo mądrze mówią.

[Krzychu M]

Dokładnie miałem takie same odczucia po założeniu nowych NB.Jakby same sprężynowały przy odbiciu,nie wspominając o ochronie dla stóp!
Raz założyłem stare i po 15km wybiegania zaczęło mnie boleć kolano(ostatnio raz ból kolana jak ważyłem 9X kg)i śródstopie.
To w "nówkach" trzeba zmienić strategie i podciągnąć tempo na MW przynajmniej o 5"/km.

[panucci10]

To w "nówkach" trzeba zmienić strategie i podciągnąć tempo na MW przynajmniej o 5"/km.

nówki nówkami ale kombinować nic raczej nie bede

[Aniad1312]

Leć w nówkach, co se będziesz żałował

[sosik]

Słusznie, że posłuchałeś rad. Trening widzę wszedł dobrze więc tak jak pisał Krzysiek TM trzeba o 5 sekund poprawić

[panucci10]

Leć w nówkach, co se będziesz żałował

rozmyślam nad tym intensywnie! przez te ok 3-4 bede w nich coś biegał ale nie wszystko! najważniejszym treningiem bedzie trening w nastepnym tygodniu TM! wtedy podejme decyzje

Słusznie, że posłuchałeś rad. Trening widzę wszedł dobrze więc tak jak pisał Krzysiek TM trzeba o 5 sekund poprawić

trening wyszedł zacnie ale jak to sie mówi "jedna jaskółka wiosny nie czyni" wiec podchodze do tego umiarkowanie a i żadnego podkręcania tempa nie planuje !

[siena_driver]

"Co dla jednych jest sufitem, dla innych jest podłogą" - w nagłówku "spokojny rower", a w podsumowaniu 25km/h Masz cholernie mocny bajk, coraz lepsze pływanie. Wydaje mi się, że na stricte biegowych imprezach będziemy Cię widywać sporadycznie i na dobre "zdradzisz" jogging dla "tri"

[Aniad1312]

Coś Ci się maszyna zbuntowała, bo każde 100m równiutkie. Nie że zazdroszczę, tak tylko napomykam...

[panucci10]

Coś Ci się maszyna zbuntowała, bo każde 100m równiutkie. Nie że zazdroszczę, tak tylko napomykam...

coś chyba przegapiłaś, bo drugi odcinek przeleciałem w 19sec ale faktycznie, te setki i dwusetki wychodzą mi zazwyczaj bardzo równo!
ale żeby nie było tak radośnie to juz w innych biegach tempa są strasznie nierówne

[Krzychu M]

Ciekawe czy nie zmienisz swoich planów jak Ci nadzwyczaj dobrze pójdzie TM w sobotę?
Ile tego zamierzasz nastukać?
Trzymam kciuki.Jak pobiegniesz rewelacyjnie.....to będę miał kompana podczas MW.

[panucci10]

Ciekawe czy nie zmienisz swoich planów jak Ci nadzwyczaj dobrze pójdzie TM w sobotę?
Ile tego zamierzasz nastukać?
Trzymam kciuki.Jak pobiegniesz rewelacyjnie.....to będę miał kompana podczas MW.

nie no raczej planów nie zmianie ! a w sb planuje połówke pobiec w 1:40h i zobaczyć jakie bedzie samopoczucie!

[Krzychu M]

Nie mogę tego czytać.Wykonujesz 11,5km ciągłego po 4:16,bez luzowania,na luzie...bo cięgłe nie są na maksa.
I wciskasz kit,że kolejnych 8,5 km byś w tym tempie nie wytrzymał na zawodach.Celowo napisałem 8,5 bo ostatniego nie liczę na którym się przeważnie frunie.
Połówka w 1:30 po takiej dyszce to formalność.

[panucci10]

Nie mogę tego czytać.Wykonujesz 11,5km ciągłego po 4:16,bez luzowania,na luzie...bo cięgłe nie są na maksa.
I wciskasz kit,że kolejnych 8,5 km byś w tym tempie nie wytrzymał na zawodach.Celowo napisałem 8,5 bo ostatniego nie liczę na którym się przeważnie frunie.
Połówka w 1:30 po takiej dyszce to formalność.

heh, a kto napisał że nie byłbym w stanie ? napisałem że pasowało by takie tempo przekuć kiedyś na połówce, a czy sie uda to juz inna sprawa! dzisiaj były super warunki atmosferyczne! brak wiatru i 13st to przecież bajka na zawodach ! poza tym we wtorek po opisie treningu napisałem że moze bym spróbował jakiejś połówki pod koniec października bądź w listopadzie bo czuje ze jest dobrze

[Krzychu M]

Nie mogę tego czytać.Wykonujesz 11,5km ciągłego po 4:16,bez luzowania,na luzie...bo cięgłe nie są na maksa.
I wciskasz kit,że kolejnych 8,5 km byś w tym tempie nie wytrzymał na zawodach.Celowo napisałem 8,5 bo ostatniego nie liczę na którym się przeważnie frunie.
Połówka w 1:30 po takiej dyszce to formalność.

heh, a kto napisał że nie byłbym w stanie ? napisałem że pasowało by takie tempo przekuć kiedyś na połówce, a czy sie uda to juz inna sprawa! dzisiaj były super warunki atmosferyczne! brak wiatru i 13st to przecież bajka na zawodach ! poza tym we wtorek po opisie treningu napisałem że moze bym spróbował jakiejś połówki pod koniec października bądź w listopadzie bo czuje ze jest dobrze

No to sorki...źle zinterpretowałem Twoją wypowiedź.
3-5 tygodni po maratonie to dobry pomysł na połówkę.Ja po MW ciągnę w kierunku dyszki.
Spodobało mi się po Krynicy...bo tam nie pobiegłem na maksa,a w grudniu to już na bank do odcięcia i wtedy będę znowu bluzgał jaka ta dycha masakrująca.

[le0n71]

Musisz szybko poprawić życiówki w połówce i w całym, bo nijak się mają do twojego obecnego poziomu